Apprenez à utiliser votre Pelvic Partner
Le Pelvic Partner est doté d’une technologie inédite de capteur de contractions à 360º. Chaque contraction déclenche une légère vibration qui ne s’arrête que lorsque vous vous relâchez complètement, vous offrant ainsi un retour en temps réel pour développer votre conscience corporelle, votre force et votre contrôle.
Guide étape par étape
Guide étape par étape
Trouvez un endroit confortable ; être allongé est idéal. Essayez de vous allonger sur votre lit, les genoux pliés, les pieds écartés de la largeur des hanches, la tête soutenue par un oreiller.
Sans l'allumer, insérez Pelvic Partner jusqu'à ce que l'anneau de confort se positionne à l'entrée du vagin. La queue reste à l'extérieur du corps. Repliez la queue contre votre peau avec le bouton.
Appuyez une fois sur le bouton pour l'allumer. L'appareil se calibre et vibre une fois. Il s'agit du niveau 1.
Contractez doucement les muscles du plancher pelvien pour déclencher une vibration. Maintenez la contraction pendant 3 à 5 secondes. Relâchez ensuite pendant 3 secondes. Voilà un exercice de Kegel, bravo !
Appuyez sur le bouton pour naviguer à travers 8 niveaux d'intensité. Faites 2-3 séries de 10-15 répétitions. Enfin, appuyez et maintenez le bouton pendant 4 secondes pour éteindre Pelvic Partner.
Conseils rapides
Conseils rapides
Utilisez généreusement du lubrifiant pour plus de confort, nous vous recommandons d'utiliser notre Generous Gel.
Après chaque utilisation, lavez à l’eau tiède et séchez en tamponnant avec un chiffon non pelucheux.
Ne retenez pas votre respiration, synchronisez-la avec vos répétitions.
Évitez de contracter vos abdominaux, vos cuisses ou vos fessiers. Cela ne devrait jamais être douloureux.
Observez ce que fait votre corps à tout moment, c'est le moment de vous accorder à lui.
Comprendre vos
niveaux de force
Comprendre vos
niveaux de force
Pelvic Partner comprend 8 niveaux d’intensité. Chaque niveau augmente la force de contraction requise de vos muscles du plancher pelvien. Vous pouvez passer d’un niveau à l’autre à votre propre rythme.
Votre échelle de force
Votre échelle de force
Idéal lorsque vous débutez et apprenez à effectuer correctement les exercices de Kegel. Une activation légère vous aide à vous concentrer sur la technique et la conscience corporelle.
La force de votre plancher pelvien se développe. Ces niveaux exigent un peu plus de contrôle et un maintien plus stable, alors restez concentré à chaque contraction.
Vous vous sentez en confiance avec vos Kegels ? Ces niveaux vous invitent à vous engager plus profondément, vous aidant à maintenir une contraction régulière et contrôlée.
Si vous vous sentez fort et à l’écoute de votre corps, ces niveaux offrent la plus grande résistance. Ils favorisent une régularité constante et un engagement soutenu dans le cadre de votre routine.
Comment choisir votre niveau
Comment choisir votre niveau
Chaque corps est différent, il n’y a pas de bonne vitesse, il n’y a que la vôtre. Faites confiance à vos sensations et laissez-les vous guider.
Choisissez un niveau que vous pouvez contrôler et effectuez vos répétitions de Kegel.
Si vous avez terminé vos Kegels et que vous vous sentez prêt, vous pouvez augmenter le niveau.
Si vous n'avez pas pu garder le contrôle, ne vous inquiétez pas, il n'y a vraiment aucune urgence.
Établissez votre routine.
Établissez votre routine.
C'est la régularité qui donne des résultats, pas l'intensité. Quelques minutes, plusieurs fois par semaine, et votre corps vous en remerciera.
par séance, à tout moment de la journée.
comptent tout autant.
Batterie et entretien
Batterie et entretien
Pelvic Partner est livré avec un câble USB magnétique. Pour le charger, connectez le câble à une source d’alimentation et fixez-le à l’extrémité de l’appareil. L’adaptateur secteur n’est pas inclus.
Niveaux de batterie
Niveaux de batterie
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