Voici quelque chose qui nous a frappés de plein fouet : 6 femmes sur 10 traversant la ménopause ne savent pas vraiment ce qui leur arrive. Non pas par manque d’attention, mais parce que personne ne leur a donné une vision d’ensemble.
Attendez, il y a 48 symptômes ?
Quand la plupart des gens pensent à la ménopause, ils pensent aux bouffées de chaleur. Et oui, les bouffées de chaleur sont bien réelles (très réelles). Mais il existe en réalité 48 signes reconnus de la ménopause — et beaucoup d’entre eux sont des choses que vous n’associeriez jamais à vos hormones.
Le brouillard mental. L’anxiété qui surgit de nulle part. Les douleurs articulaires. Les changements de votre peau, de votre odeur corporelle, de votre libido. Un sommeil qui se dégrade soudainement dans la quarantaine. Ça vous parle ? Pour de nombreuses femmes, ces symptômes apparaissent discrètement, sans nom ni explication. Et les recherches nous indiquent qu’en moyenne, les femmes ne peuvent citer que cinq signes de la ménopause. 39 % en nomment moins de trois.
Une étude de 2023 de l’University College London (Tariq et al., BMC Women’s Health) a révélé que les attitudes négatives entourant la ménopause empêchent activement les femmes de chercher des informations et du soutien. Lorsqu’un sujet est perçu comme tabou — ou lorsque les femmes n’ont tout simplement pas les mots pour décrire ce qui se passe dans leur corps —, les symptômes peuvent passer inaperçus pendant des mois, parfois des années.
La périménopause : l’étape qui prend tout le monde au dépourvu
Voici le problème avec la périménopause : elle peut commencer à la fin de la trentaine. Et elle peut durer de un à dix ans avant les dernières règles. Alors, lorsque les sautes d’humeur, les troubles du sommeil ou les changements de libido commencent à apparaître dans la quarantaine, la ménopause est souvent la dernière chose à laquelle vous pensez.
Une enquête de 2025 menée auprès de 1 000 adultes et publiée dans Medicina a révélé que la connaissance de la périménopause — y compris son calendrier, ses symptômes et sa durée — varie énormément, même parmi les femmes qui la traversent. Cela signifie que les femmes traversent l’une des plus grandes transitions hormonales de leur vie, souvent sans savoir ce qui se passe réellement.
La peur et le silence se nourrissent l’un l’autre. Quand la ménopause fait peur et reste méconnue, nous avons moins tendance à en parler, à poser des questions ou à chercher des solutions. Et cette peur a de réelles conséquences — sur la façon dont les femmes perçoivent leur corps, dont elles gèrent leur santé et sur leur capacité à trouver le soutien qui pourrait véritablement les aider.
Les recherches sont claires sur ce qui aide
Une importante revue mondiale de 2024 publiée dans BMC Public Health (Fang et al.) a analysé 321 études portant sur plus de 482 000 femmes dans le monde entier. Les résultats sont clairs : les symptômes de la ménopause sont presque universels, mais la façon dont elles sont vécus — et, surtout, si les femmes reçoivent le soutien dont elles ont besoin — dépend fortement de la connaissance, de l’accès et de la culture.
Le symptôme le plus fréquent dans le monde ? Les douleurs articulaires et musculaires, ressenties par 65 % des femmes. Ce n’est pas quelque chose que nous associons souvent à la ménopause — et c’est précisément là tout l’intérêt.
Car lorsque la conversation reste focalisée sur les bouffées de chaleur, nous passons à côté de la façon dont la ménopause affecte l’ensemble du corps. Dans notre façon de bouger, de nous reposer, de nous sentir dans notre peau et de vivre l’intimité. Et lorsque ces changements passent inaperçus, il devient plus difficile de comprendre ce qui évolue — ou de savoir comment nous soutenir.
« Beaucoup de symptômes de la ménopause apparaissent sans nom clair, et lorsque nous ne reconnaissons pas ce qui se passe dans notre corps, il devient beaucoup plus difficile de savoir comment nous soutenir. » Samantha Marshall, directrice de marque chez Smile Makers Collection
Plus de la moitié veulent des réponses plus claires
Voici quelque chose qui nous a vraiment marqués : 53 % des femmes disent vouloir des informations plus claires sur les produits et sur la façon dont ils peuvent les aider à mieux vivre la ménopause. Plus de la moitié. Ce n’est pas une demande de niche — c’est un immense besoin non satisfait.
C’est précisément pour cette raison que Smile Makers Collection s’est associée à Gen M — et pourquoi chaque produit de notre sélection pour la ménopause porte le symbole MTick. Le MTick n’est pas qu’un simple logo. Il signifie qu’un produit a été vérifié de manière indépendante comme contribuant à soulager au moins un des 48 signes reconnus de la ménopause. Ainsi, quand vous le voyez, vous savez qu’il est authentique.
Vous pouvez en apprendre davantage sur le MTick et le Gen M Collective sur gen-m.com — ou découvrir notre gamme certifiée pour la ménopause ci-dessous.
Ce que Smile Makers Collection fait
Grâce à notre partenariat avec GenM, Smile Makers Collection s’engage à rendre la ménopause plus visible dans les espaces où les gens font leurs achats, font défiler les pages et effectuent leurs recherches. Cela signifie des pages de produits qui nomment clairement les symptômes. Du contenu qui informe sans stigmatiser. Et une gamme croissante de produits dont l’efficacité pour soulager un ou plusieurs des 48 signes a été vérifiée de manière indépendante.
Car lorsque les femmes ont les mots pour nommer ce qui se passe, elles peuvent trouver le soutien dont elles ont besoin. Et cela commence par s’assurer que l’information est réellement disponible.
Découvrez notre sélection pour la ménopause.
