Alors que la Coupe du monde domine les conversations de groupe et les salons en ce moment, il est difficile d’échapper aux histoires de buts. Alors parlons d’un autre genre de but. Pour être clair : l’écart orgasmique est bien réel, et nous voulons que davantage de femmes atteignent l’orgasme, plus souvent. Mais il y a un piège. Plus nous considérons l’orgasme comme le seul but du sexe, plus il peut devenir difficile, au final, d’en prendre du plaisir, pour tout le monde.
Que se passe-t-il quand le sexe n’est qu’une question de but ?
Quand l’orgasme devient le seul but du sexe, celui-ci se transforme en course. Et une course a une ligne d’arrivée, qui détourne votre attention de ce qui se passe réellement dans votre corps pour vous faire vous demander si vous allez « y arriver ». Ironiquement, cet état d’esprit peut aggraver l’écart orgasmique au lieu de l’améliorer.
Ce changement se manifeste de plusieurs façons familières :
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La pression de la performance. Le sexe commence à ressembler à quelque chose à accomplir, plutôt qu’à quelque chose à apprécier.
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Faire semblant. Se précipiter vers une fin, même feinte, devient plus facile que de rester présent.
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Les routines de masturbation répétitives. Beaucoup d’entre nous se figent sur une routine fiable et s’y accrochent à chaque fois. Elle fonctionne, mais la monotonie peut discrètement rendre le plaisir moins intense. Nous devenons efficaces sans nous concentrer sur la qualité de l’expérience.
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Un esprit déconnecté. Le désir sexuel réside dans le système limbique du cerveau autant que dans le corps. Il a besoin d’espace mental, pas seulement de la bonne technique physique, et un état d’esprit focalisé sur un but finit par encombrer cet espace.
Le sexe est bien plus qu’un orgasme.
Un orgasme peut être le sommet du plaisir, mais il est loin de représenter l’intégralité de l’expérience. Il y a beaucoup de choses qui méritent d’être appréciées sur le chemin qui y mène et après :
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La montée en tension. L’anticipation, les caresses et l’excitation peuvent être tout aussi agréables que la fin.
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Le plaisir au-delà des organes génitaux. Le sexe est une expérience qui engage tout le corps. Un toucher persistant, la chair de poule, un baiser dans le cou ou simplement remarquer comment votre corps réagit comptent tout autant.
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Se sentir présent. Que vous soyez seul ou avec un partenaire, être connecté à votre corps et à l’instant présent peut être profondément satisfaisant.
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La spontanéité, la curiosité et le rire. Un bon sexe n’a pas besoin d’être sérieux. Un rire partagé, essayer quelque chose de nouveau ou lâcher prise sur les attentes peut rendre l’intimité encore plus agréable.
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La douce après-sensation. Un orgasme n’a pas à être la fin du plaisir. Le calme, la proximité, la chaleur et le sentiment de présence qui peuvent suivre font également partie de l’expérience. Il n’y a aucune raison de se dépêcher : il vaut la peine de savourer cette douce après-sensation.
Rien de tout cela ne figure sur un tableau des scores, mais c’est précisément ce qui rend le sexe agréable au départ. Il vaut également la peine de se rappeler que l’orgasme n’est pas toujours simple pour tout le monde. Certains médicaments, notamment les ISRS, peuvent rendre l’orgasme plus difficile à atteindre, mais cela ne signifie pas que le plaisir et la satisfaction sont hors de portée, pour l’un comme pour l’autre partenaire.
5 façons de rester présent au lieu de courir vers la ligne d’arrivée
1. Continuez à vous masturber, quel que soit votre statut relationnel. C’est ainsi que vous découvrez ce que vous aimez, et cela évolue au fil du temps. Restez curieux de votre propre plaisir : il existe de nombreuses façons de se masturber et de nombreuses techniques à explorer.
2. Essayez les jeux sensoriels. Variez vos stimulations au lieu de vous tourner vers la même routine à chaque fois. De nouvelles sensations, comme celles procurées par un vibromasseur pour la langue qui stimule tout le corps tel que The French Lover, ou par un jouet à succion comme The Poet, peuvent vous aider à sortir du mode pilote automatique.
3. Respirez. Remarquez si vous retenez votre souffle en attendant l’orgasme pendant le sexe. Relâchez-le, ralentissez et restez curieux au lieu de vous précipiter vers une ligne d’arrivée.
4. Arrêtez les faux orgasmes et essayez de parler de ce que vous aimez vraiment en dehors de la chambre à coucher, où il y a moins de pression. Une phrase aussi simple que « J’ai adoré hier soir, on peut essayer ça la prochaine fois ? » fait toute la différence.
5. Considérez le plaisir comme une pratique à laquelle vous revenez, et non comme un indicateur de performance à atteindre. Faites-lui une place dans votre routine, comme un moyen de vous reconnecter à votre corps.
Alors, l’orgasme est-il le but ?
Pas vraiment. Mais ne partons pas si loin dans l’autre sens que nous finissions par prétendre que cela n’a aucune importance, car c’est le cas. Pour la plupart d’entre nous, ce n’est pas tant un « c’est bien si on l’a » qu’un « s’il te plaît, donne-m’en un, merci ». L’écart orgasmique est bien réel, et le combler n’est pas une option : il est grand temps de le faire.
L’astuce consiste à tenir ces deux idées à la fois : se soucier de la destination sans s’y rendre à pleins poumons pendant tout le trajet. Le sexe n’est pas un tableau des scores, il n’a pas à être orienté vers un but, et le meilleur plaisir n’est pas celui qui se termine le plus vite. Poursuivez la présence plutôt que la ligne d’arrivée, et plus souvent que vous ne le pensez, l’orgasme que vous recherchiez finira par vous trouver. C’est assez amusant comme ça fonctionne.
Le plus important à retenir, c’est que le sexe est censé être amusant.
