Entre le travail, la famille et tout ce qui se dispute votre attention, le plaisir peut finir au bas de la liste. Mais vous n'êtes pas si occupé que cela soit impossible. Vous faites probablement juste comme tout le reste : à la va-vite, efficacement et dans le moindre créneau disponible. La bonne nouvelle, c'est que le plaisir n'a pas besoin d'une soirée de libre ou d'un cadre parfait pour en valoir la peine. Il a juste besoin d'un peu d'intention. Voici cinq petits changements réalistes qui permettent d'y consacrer plus de place, même pendant vos semaines les plus chargées.
1. Posez vos appareils.
Le bien-être analogique, qui consiste à se déconnecter délibérément des écrans, est devenu un véritable changement culturel, et cela s'applique aussi à l'intimité. Une enquête a révélé que 46 pour cent des personnes sont victimes de « phubbing », c'est-à-dire qu'elles sont ignorées au profit du téléphone de leur partenaire, et les recherches établissent régulièrement un lien entre ce phénomène et une moindre satisfaction dans la relation. Le même principe s'applique à votre relation avec vous-même. Mettre votre téléphone de côté et simplement vous allonger sur le lit, le canapé ou le sol pour vous accorder un moment de concentration rien que pour vous, uniquement par le toucher, peut vous aider à renouer avec des sensations que vous pourriez autrement ignorer.
Nous le savons, vous l'avez déjà entendu, mais cela fait vraiment une différence. Le temps que vous passez à faire défiler sans fin les contenus de votre téléphone pourrait être dédié au plaisir, au sens propre comme au figuré. Au sens figuré.
2. Utilisez vos mains, pas seulement un jouet.
Il est facile de prendre l'habitude de se saisir d'un jouet sans avoir d'abord touché votre vulve ou votre clitoris. La stimulation manuelle est vraiment sous-estimée, seul ou à deux, et utiliser vos mains peut faire resurgir la curiosité et les sensations. Si vous êtes à l'aise, ajoutez du lubrifiant pour éliminer toute friction, afin qu' il n'y ait rien qui ne vous empêche de ressentir tout le plaisir possible.
3. Ralentissez le rythme.
Les jouets à succion peuvent être intenses et incroyablement efficaces, parfois trop efficaces. Si vous remarquez que vous vous précipitez à chaque fois vers l'orgasme, essayez de ralentir. Prendre votre temps vous permet de renouer avec votre corps et de remarquer les sensations, plutôt que d'agir en pilote automatique. Cela ne ne signifie pas que les rapports rapides sont à proscrire. Cela signifie simplement qu'ils ne devraient pas être le seul mode que vous connaissez. Varier les plaisirs compte aussi. Si votre routine vous semble lassante, opter pour un autre type de stimulation plutôt que pour votre habitude peut rendre l'expérience à nouveau nouvelle, même si le reste de votre semaine n'a pas changé du tout.
4. Réintroduisez le toucher au-delà de l'évidence.
Le plaisir ne doit pas forcément commencer par la vulve. Les huiles pour le corps sont une bonne excuse pour ralentir et renouer d'abord avec l'ensemble de votre corps : la courbe de votre taille, l'arrière de vos genoux, votre clavicule, avant de vous approcher d'un jouet. C'est un rituel simple, et cela transforme le plaisir solitaire en quelque chose qui s'apparente davantage à un massage qu'à une routine à accomplir. Un vibromasseur langue comme The French Lover fonctionne très bien ici aussi, car il est conçu pour caresser et explorer l'ensemble du corps, et pas seulement les zones évidentes.
5. Redéfinissez ce que signifie « prendre le temps ».
Le plaisir ne doit pas forcément être un événement grandiose et romancé pour compter. Il peut s'agir d'un nouveau départ entre deux réunions, de quelques minutes pendant une pause déjeuner ou d'un moment tranquille avant de se coucher. De nombreuses personnes de notre communauté trouvent du temps pour des moments en solo en télétravaillant, dans le moindre petit espace d'intimité qu'elles peuvent trouver. Abandonner l'idée que le plaisir nécessite une soirée entière est souvent ce qui permet d'en profiter davantage. Le but n'est pas d'ajouter une chose de plus à votre liste de tâches. Il s'agit de remarquer les petites fenêtres qui existent déjà.
Cela peut aussi signifier prendre le temps pour un plaisir qui n'a rien à voir avec le toucher. Écouter de l'érotisme audio ou lire de la fiction érotique ailleurs que dans votre lit, dans le train, en vous promenant ou pendant votre pause déjeuner, permet à votre esprit de faire une partie du travail. Il y a une raison pour laquelle TikTok a pris son envol de la manière dont il l'a fait : c'est un moyen peu exigeant de se créer un espace pour le plaisir et de puiser dans votre propre imagination érotique, où que vous soyez. Notre Substack est un bon point de départ.
Ce qu'il faut retenir
Le plaisir est un droit, pas un luxe, et vous méritez de lui donner la priorité. Cela peut même vous aider à vous sentir moins occupé ou moins stressé, grâce aux nombreux bienfaits du plaisir, qui vont d'un meilleur sommeil à une véritable amélioration de l'humeur. La vie est faite pour être appréciée. Prendre un peu plus de temps pour le plaisir est l'un des moyens les plus simples d'y parvenir.
Foire aux questions
Pourquoi est-il difficile de donner la priorité au plaisir quand vous êtes occupé ?
Le plaisir est souvent relégué au second plan parce qu'il semble facultatif par rapport aux responsabilités professionnelles ou familiales, et il est facile de penser qu'il nécessite plus de temps ou d'efforts qu' il n'en demande en réalité..
La stimulation manuelle procure-t-elle des sensations différentes de celles d'un jouet ?
Oui. Les mains offrent davantage de variations de pression, de rythme et de toucher, ce qui peut raviver un sentiment de curiosité qui peut s'estomper lorsque l'on s'appuie uniquement sur un jouet.
Qu'est-ce que le bien-être analogique ?
Le bien-être analogique consiste à s'éloigner délibérément des écrans et des appareils numériques pour renouer avec soi-même ou les autres en temps réel, y compris pendant les moments d'intimité.
Comment les huiles pour le corps peuvent-elles favoriser le plaisir solitaire ?
Masser votre peau avec de l'huile pour le corps favorise le toucher de l'ensemble du corps et la conscience sensorielle avant de vous concentrer sur des zones plus évidentes, aidant à transformer le plaisir solitaire en un rituel plus lent et plus connecté.
