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28 Aug 2020 (Last updated 29 Jun 2026)

Différentes formes de relations non monogames

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type of non-monogamous relationships
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À mesure que les normes sociales et les présupposés de genre sont remis en question, un nombre croissant de personnes explorent les relations non monogames comme une alternative séduisante au « mode par défaut » de la monogamie, poussées par le désir d’épanouissement émotionnel et de variété sexuelle.

  • Presque la moitié (46 %) des personnes interrogées ont envisagé la non-monogamie, considérant la monogamie comme un état par défaut.
  • Parmi les motivations figurent l'épanouissement émotionnel et la recherche d'une plus grande variété sexuelle.
  • Les principales préoccupations évoquées à l'encontre de la polyamorie sont la jalousie, l'insécurité et la peur d'être blessé.
  • Parmi les termes clés figurent la polygamie (plusieurs mariages) et la polyamorie (non-monogamie éthique).
  • D'autres formes sont les relations libres (intimité en dehors du couple) et les relations monogamish (exceptions occasionnelles à la monogamie).
  • Une communication ouverte, des points réguliers et la définition de limites sont essentiels pour gérer ces dynamiques complexes.

Alors que nous continuons à déconstruire nos idées reçues sur le genre et les grandes étapes de la vie (l’école, la carrière, la maison, la famille), pour certains, cette remise en question s’est également étendue à leurs relations. De plus en plus de personnes s’interrogent sur la nécessité de la monogamie — être impliqué sur les plans romantique et sexuel avec une seule personne à la fois — pour elles.

Plus de femmes que jamais occupent des postes à responsabilité et attendent beaucoup plus tard dans la vie d’avoir des enfants, si tant est qu’elles en aient. Il se peut également que la visibilité des questions LGBTQIA+ au-delà du mois des Fiertés nous libère et nous permette de nouer des relations qui nous conviennent, plutôt que de suivre ce qui nous a été enseigné comme étant attendu.


Une chose est sûre : Internet a permis aux esprits curieux de se connecter, de partager des conseils et de créer une communauté pour ceux qui rejettent les relations traditionnelles. Nous avons donc pris Instagram pour connaître l’avis de notre propre communauté sur les relations polyamoureuses.


Parmi les 357 personnes interrogées, 46 % ont déclaré avoir envisagé une relation non monogame. Lorsqu’on leur a demandé ce qui les attirait, beaucoup ont indiqué que la monogamie était un « réglage par défaut » et que le mariage était une « construction sociale ». Pour beaucoup d’entre nous, déconstruire les normes sociales figure en haut de la liste des priorités, car nous nous efforçons de nous affranchir des attentes concernant notre façon d’agir ou de mener notre vie.


D’autres motivations relèvent du cœur et de l’esprit, car la possibilité de remplir notre vie avec plus qu’une seule personne spéciale est particulièrement séduisante. Des mots réconfortants tels que « bienveillance », « aimer et adorer », « partage » et « connexion » soulignent l’épanouissement émotionnel qui peut découler d’une approche non monogame.


Les motivations axées sur le plaisir jouent également un rôle majeur dans les considérations ! Qu’il s’agisse de trouver des solutions pour avoir des rapports sexuels lors de relations à distance ou de permettre davantage de variété dans la vie sexuelle d’un couple, certains y voient une occasion de s’assurer que leurs besoins et désirs sexuels ne sont pas réprimés. De même, l’excitation et la possibilité d’apprendre quelque chose de nouveau — sur soi-même ou sur différentes techniques — sont séduisantes.


Nous avons également demandé aux 54 % restants des participants ce qui les décourageait dans l’idée de polyamour. Près de 40 % évoquent la « jalousie ». C’est un point commun à tous les témoignages, les sentiments d’insécurité et de doute étant une préoccupation majeure. La « peur d’être blessé » et la « peur de se sentir inadéquat » sont également fréquentes.

Il semble que l’importance accordée aux liens émotionnels soit si puissante que les considérations liées au plaisir n’entrent pas vraiment en ligne de compte, même si certains citent également les contraintes logistiques comme motif de leur maintien dans la monogamie. Certains membres de notre communauté expliquent que leur « partenaire est monogame » ou qu’ils ont des enfants, ce qui leur fait penser qu’une dynamique polyamoureuse ne leur conviendrait pas pour le moment.


L’un des participants soulève un point pertinent : « comment en parler ? ». Parler de sexe avec notre partenaire peut être difficile, mais une bonne communication peut permettre d’ouvrir la discussion. Soyez curieux, posez des questions, exprimez-vous avec assurance et discutez-en en dehors de la chambre à coucher.


Être bien informé nous aide à nous sentir plus à l’aise et plus en confiance. Voici donc quelques termes utiles, bien que non exhaustifs, pour décrire les relations non monogames dans lesquelles toutes les parties sont consentantes et conscientes de la dynamique (c’est-à-dire sans infidélité). Peut-être trouverez-vous quelque chose qui vous séduit ?


Polygamie

Il s’agit d’une personne mariée à plusieurs personnes. La représentation la plus courante dans les médias est celle d’un homme qui peut épouser plusieurs femmes. Bien qu’elle soit illégale dans la plupart des régions, les mormons fondamentalistes sont les plus souvent cités comme pratiquant la polygamie comme pierre angulaire de leur foi. Elle est généralement considérée comme taboue dans la plupart des sociétés.


Polyamour (également connu sous les noms de poly ou polyam)

Ce terme désigne des relations éthiques impliquant plus de deux partenaires romantiques et sexuels. Il existe de nombreuses formes de polyamour. Par exemple, Lisa peut être en couple avec Gemma et Terry, mais Terry et Gemma ne sont peut-être pas en couple l’un avec l’autre ; ils peuvent même être monogames avec Lisa ou avoir d’autres partenaires. Cette dynamique peut être considérée comme une anarchamorie, car chacun est un « partenaire égal », mais tous ne sont pas liés.


Dans les dynamiques non hiérarchiques, les partenaires gèrent leur relation de manière à ce que chacun soit priorisé.


Dans les dynamiques polyamoureuses primaires/secondaires, il est convenu qu’une relation puisse être priorisée, peut-être parce qu’ils ont des enfants ensemble ou qu’ils étaient ensemble en premier. Cela crée une dynamique hiérarchique.

Polycules

Un terme désignant le réseau romantique de personnes non monogames.



Ouvert

C’est probablement l’expression la plus couramment utilisée à mesure que davantage de personnes adoptent cette approche des rencontres. Elle peut également s’appliquer aux mariages/relations dans lesquels l’un ou les deux partenaires entretiennent des relations intimes en dehors de leur couple. Certains couples commencent ainsi ou décident plus tard d’« ouvrir » leur relation.


Monogamish

C’est exactement ce que le nom indique ! Il s’agit d’un couple généralement monogame qui peut occasionnellement accepter certains degrés d’intimité sexuelle en dehors de sa relation. Cela peut se produire lors de voyages, lors de fêtes ou à l’occasion d’un événement spécial.


Curieux d’explorer la non-monogamie ?


Un bon test consiste à vous demander comment vous vous sentiriez si vous voyiez votre partenaire tout joyeux, avec le teint rougeoyant de cette phase de lune de miel que vous avez partagée autrefois. Cela vous mettrait-il mal à l’aise, vous rendrait-il jaloux, ou vous remplirait-il de contentement et d’excitation pour lui ? Cette dernière option est un bon indicateur que vous pourriez avoir ce qu’il faut.


Cela ne signifie pas que la jalousie ne se produira jamais. C’est après tout une émotion humaine ; cependant, la communication, les points réguliers et la définition des limites sont très importants. Ce qui pourrait vous convenir peut évoluer, tandis que votre partenaire pourrait vouloir explorer davantage. C’est un risque qui devrait également être discuté au préalable, et il peut être utile de faire appel à une personne plus expérimentée ou à un conseiller conjugal pour vous aider à élaborer un plan ensemble.


Célibataire ou en phase de rencontres ? Ayez ces conversations tôt pour éviter les blessures affectives ; faites des recherches sur les communautés et les groupes locaux. Il existe peut-être des rencontres où les personnes peuvent partager des conseils et offrir du soutien aux débutants sans les attentes liées à des relations sexuelles. Il existe peut-être également des groupes conçus pour la possibilité d’avoir des relations sexuelles !


Seul le temps nous dira vraiment si les relations non monogames sont bel et bien « l’avenir de l’amour », mais il est important de se rappeler qu’elles ont existé peut-être même plus longtemps que la monogamie et qu’il pourrait s’agir, en fait, d’un retour plutôt que d’une tendance.

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