Votre partenaire est l'amour de votre vie, vous avez peut-être décidé de rester avec lui/elle jusqu'à ce que la mort vous sépare (ou du moins pour quelques années). Vous vivez votre rêve, quelle que soit votre vision de la relation parfaite, avec ou sans enfants et golden retriever (ou bouledogue français).
Mais au fil des années, une relation amoureuse (et une personne) évolue. La passion s'est très souvent effacée au profit de l'affection, du réconfort et d'un amour paisible. Et parfois, cela peut signifier des rapports sexuels moins excitants, moins sexy, moins fréquents. Quelle est la vérité concernant le mariage et le sexe ?
Les faits sur le sexe et le mariage.
Les recherches scientifiques semblent confirmer l'archétype dominant selon lequel le sexe dans le mariage et les relations de longue durée tend à diminuer et que la libido diminue, et ce, davantage chez les personnes ayant une vulve que chez celles ayant un pénis.
Une étude basée sur un échantillon d'adultes américains âgés de 18 à 59 ans a montré que près de la moitié des femmes interrogées étaient sujettes à des dysfonctions sexuelles, telles que la vulvodynie ou les troubles de l'érection, qui altèrent leur désir sexuel par rapport aux hommes.
Une recherche similaire menée en Finlande a établi un lien entre la durée de la relation et les fonctions sexuelles des personnes ayant une vulve, indiquant que « les FS (note de l'éditeur : fonctions sexuelles féminines) variaient considérablement sur 7 ans et que le statut relationnel était important lors de l'évaluation de la stabilité temporelle ».
Toutes les relations deviennent-elles sans sexe ?
Pas si nous ne le voulons pas !
En fait, une étude publiée dans The Journal of Personality and Social Psychology a montré que des aspects tels que la réactivité du partenaire l'un envers l'autre ont une influence sur le désir sexuel, en particulier chez les personnes ayant une vulve !
Ainsi, prendre des mesures telles que répondre à soi-même, à son partenaire ou prendre du temps à deux peut changer ce qui semble être le chemin naturel que prennent nos corps.
En d'autres termes, nous prenons notre plaisir en main, nous sommes les capitaines de nos navires et nous pouvons affronter ensemble les tempêtes sexuelles !
Comment ?
Voici quelques idées initiales sur la façon d'agir pour éviter que votre vie sexuelle ne s'estompe, et pour garder le sexe dans le mariage passionnant et intéressant !
Battez la routine.
Ne nous méprenez pas. Nous avons tous besoin de routine dans nos vies, de structure dans nos journées et nos activités. Cependant, il existe un autre type de routine qu'il faut battre, celui qui vous mène tous les deux à Netflix et chill tous les soirs de la semaine, et vous empêche de vous accorder un temps intime et authentique, l'un à l'autre et à vous-même. Croyez-nous : les petites choses peuvent tuer l'envie de faire l'amour. Commencez par de petites choses comme lui surprendre avec un pyjama sexy, lui chuchoter des mots sexy à l'oreille de manière inattendue, ou introduire des accessoires sexy au lit.
Donnez de la valeur et de l'attention à votre partenaire.
Avec le temps, nous avons tous tendance à accorder moins d'attention à notre partenaire. Battez cette habitude « sexophage » ! Cela commence par des actions simples telles que poser votre téléphone lorsque votre bien-aimé vous parle, adopter une attitude de soutien et positive envers lui/elle et ses projets, … Pourquoi ne pas essayer le slow sex, pour ralentir ensemble et vraiment vous concentrer l'un sur l'autre ?
Prenez du temps pour vous.
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Prenez du temps pour vous deux.
Si vous avez des enfants, envoyez-les quelque part (avec quelqu'un de responsable bien sûr !) et consacrez consciemment du temps à votre partenaire et à vous-même. Cela signifie ne pas passer ce temps à faire les courses pour la maison chez Ikea mais en faire un moment de qualité.
Et bien sûr… pimentez les choses au lit.
Ok, vous êtes enfin tous les deux nus et pleins de désir. Maintenant, attendez ! Au lieu de vous contenter de ce qui est devenu votre procédure sexuelle habituelle (une série standard de positions -ou peut-être une seule position?- que vous utilisez désormais à chaque fois que vous faites l'amour), c'est l'occasion parfaite de pimenter les choses en essayant quelque chose de nouveau. Trop peur de sortir de votre zone de confort ? Ou, vous pensez simplement que cette position garantit un orgasme ? Commencez par de petites choses comme allumer des bougies, utiliser une huile parfumée, ou simplement dire des choses que vous n'avez pas l'habitude de dire à votre partenaire.
On dit que le bonheur n'est pas acquis, il se mérite. C'est la même chose pour le sexe dans le mariage ou les relations de longue durée. Cela demande du travail et de l'attention. Cela ne doit pas nécessairement passer par de grands efforts, c'est très souvent grâce aux petites choses.
Sources :
- https://kinseyconfidential.org/womens-sexual-desire-declines-time-men/
- http://www.medicalnewstoday.com/articles/314181.php
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27766993
- http://psycnet.apa.org/?&fa=main.doiLanding&doi=10.1037/pspi0000069
