Le thème de la Journée mondiale de la santé sexuelle de cette année était « Le plaisir sexuel en période de COVID-19 ».
Le fait que le plaisir soit abordé dans le domaine de la santé sexuelle, qui se concentre habituellement sur les IST et la reproduction, montre à quel point le monde reconnaît enfin le plaisir comme un élément important de la santé sexuelle !
À travers les épreuves que 2020 nous a réservées jusqu'à présent, nous avons tous trouvé de petites lueurs d'espoir et de joie pour nous aider à faire face. Chez Smile Makers, nous pensons que l'une de ces lueurs est la façon dont la pandémie nous a poussés à être plus conscients que jamais du plaisir sexuel comme élément clé de notre bien-être général.
S'il y a une chose dont cette année a besoin, c'est de bonnes ondes encore plus positives – et nous sommes prêts, avec notre mentalité positive sur le plaisir, à vous en apporter !
Qu'est-ce que le plaisir sexuel ?
Nous avons déjà jeté un coup d'œil à la définition de la santé sexuelle de l'OMS, mais qu'en est-il du plaisir sexuel ? La World Association for Sexual Health reconnaît dans sa Déclaration sur le plaisir sexuel que
« Le plaisir sexuel est la satisfaction et le plaisir physiques et/ou psychologiques découlant d'expériences érotiques partagées ou solitaires, y compris les pensées, les fantasmes, les rêves, les émotions et les sentiments. »
Il s'agit donc de bien plus que d'actes physiques de sexe. Explorer notre sexualité, ouvrir à la fois notre esprit et notre corps au plaisir sexuel, cultive la joie ! Lorsque nous ressentons du plaisir sexuel, notre corps libère un sac de fête rempli d'hormones pour nous faire sentir bien ; ces hormones contrecarrent l'impact du cortisol, l'hormone du stress (un vrai casse-fête). Meilleur sommeil, réduction du stress, soulagement de la douleur, renforcement de l'immunité, humeur plus joyeuse ; ce ne sont que quelques-uns des bienfaits du plaisir sexuel sur la santé. C'est pourquoi le bien-être sexuel devrait être considéré aux côtés du bien-être mental, physique et émotionnel – maintenant, pendant ces périodes incertaines, et toujours.
Sommes-nous moins actifs sexuellement en 2020 ?
Pendant la pandémie, les questions d'amour, de rencontres et de sexe nous ont beaucoup préoccupés. Que nous soyons dans une relation à long terme ou célibataires et prêts à socialiser à distance, il est indéniable que la Covid-19 nous a amenés à nous ouvrir sur nos perspectives concernant la sexualité.
L'équipe de Manrepeller a demandé à sa communauté de réfléchir à la façon dont elle vit l'amour en ce moment. D'après leur enquête, 48 % des personnes ont déclaré avoir moins de rapports sexuels qu'avant la pandémie. Il y a deux interprétations à considérer ; premièrement, en raison du confinement et des consignes de distanciation sociale, de nombreuses personnes ne rencontrent pas de partenaires potentiels. Deuxièmement, l'hypothèse ici est que « sexe » signifie avec un partenaire. Comme nous le savons, le sexe n'est pas seulement du sexe lorsque nous avons un partenaire ou lorsqu'il est pénétratif. Les habitudes sexuelles en solo et les routines de masturbation ne devraient pas être oubliées !
Une étude en ligne du Kinsey Institute « Changements dans les comportements sexuels en solo et en couple pendant la COVID-19 » a pris en compte d'autres comportements sexuels dans son enquête, y compris des catégories de réponses telles que ; s'être masturbé soi-même, avoir regardé de l'érotisme, avoir utilisé un vibromasseur, avoir fait des câlins à un partenaire romantique. Dans l'ensemble, 50 % des Américains ont déclaré un changement, le plus souvent une diminution du comportement sexuel. De tels changements négatifs pendant une période cruciale pour renforcer et protéger notre bien-être suggèrent à quel point nous ignorons l'impact positif du plaisir sexuel.
Repenser le plaisir et le sexe.
Reconnaître de tels changements dans la sexualité, et inversement, comprendre comment les changements dans d'autres domaines de notre vie affectent notre vie sexuelle, aiguisera notre conscience du bien-être sexuel. Voir comment tout est lié donnera de la place à une meilleure concentration et à une meilleure inclusion dans l'infrastructure de bien-être plus large.
Une autre étude menée par le Kinsey Institute a davantage développé les facteurs qui pourraient aider les gens à mieux gérer leur plaisir sexuel pendant les situations de pandémie, même lorsque le désir sexuel est atténué. Le chercheur Justin Lehmiller suggère que « les gens créent de nouvelles et uniques opportunités de poursuivre leur épanouissement sexuel... beaucoup d'entre eux voyant les circonstances actuelles comme une opportunité d'élargir leur répertoire sexuel et d'essayer quelque chose de nouveau ». Le sexting, le partage de fantasmes sexuels et l'essai de différentes positions étaient parmi les nouvelles choses que 17 % des répondants ont déclaré avoir ajoutées à leur vie sexuelle.
Le coronavirus pourrait remettre en question notre santé sexuelle avec un impact négatif sur notre libido, MAIS il offre également une opportunité d'élargir notre perception de la façon dont le plaisir sexuel peut être vécu et d'essayer de nouvelles choses.
Chez Smile Makers, nous avons vu plus ;
- Plus de personnes achetant des vibromasseurs
- Plus de visites sur notre blog, y compris notre section érotique
- Augmentation des inscriptions à notre cours en ligne Vulva Talks
- Soumissions spontanées d'histoires érotiques entières
Nous ne « faisons » peut-être pas autant de sexe, mais il semble que nous soyons désireux d'explorer nos curiosités sexuelles. Nous prenons le temps nouvellement acquis pour lire et apprendre ; nous nous éduquons sur notre sexualité et l'anatomie du plaisir. Nous validons nos propres fantasmes, et nous y pensons plus en confiance. Nous trouvons de nouvelles façons de nous chouchouter en variant nos outils de plaisir. Nous prenons des mesures pour nous sentir sexuellement autonomes, et l'autonomie est tellement satisfaisante !
Tout cela montre que même pendant les périodes de désespoir, nous sommes désireux de trouver des moyens de faire face afin de surmonter ou de combattre les sentiments de stress. Rechercher des approches créatives pour le plaisir sexuel, surtout avec des restrictions sociales aussi répandues et peut-être plus de temps libre, nous permet de ramener la joie dans notre vie quotidienne.
Le plaisir sexuel comme mécanisme d'adaptation.
2020 a été assez intense. Nous sommes confrontés à certaines des plus grandes pressions sur notre santé mentale, et à une inquiétude accrue pour notre santé physique ; et nous devons nous adapter rapidement. Il est facile de se sentir dépassé par le stress, l'incertitude, l'inquiétude et la solitude. Nous donner du temps et de l'espace pour explorer le plaisir sexuel, seul ou en couple, peut soulager une partie de ces sentiments d'anxiété et nous aider à mieux faire face.
Les mécanismes d'adaptation sains comprennent souvent la pleine conscience, la créativité, la communication et l'exercice – euh, nous pouvons aussi connecter toutes ces choses à notre sexualité. Voyez comment le plaisir sexuel est vraiment lié à notre bien-être général !
5 façons de trouver du plaisir sexuel dans votre vie quotidienne.
1. Fantasmes & érotisme.
Des études ont montré que de plus en plus de personnes explorent leur imagination sexy. Que vous ayez envie de partager vos fantasmes préférés avec un partenaire, ou d'entendre de douces paroles murmurées à vos oreilles avec de l' érotisme audio ; suivez vos curiosités.
2. Câlins & baisers.
L'une des plus grandes augmentations du comportement sexuel a été les gens qui font plus de câlins, se tiennent la main et s'embrassent. Ces intimités affectueuses peuvent libérer des hormones de câlin comme la sérotonine qui nous aident à nous détendre et à améliorer notre humeur.
3. Sexting & parler.
Vous voulez essayer quelque chose de nouveau ? De plus en plus de personnes montrent le désir d'essayer le sexe au téléphone ou le sexting, surtout avec le confinement à domicile, les quarantaines et les ordres de confinement qui sont maintenant des circonstances courantes. Les connexions sexuelles ne sont pas seulement une question de toucher ; nous pouvons obtenir de bonnes ondes en mettant notre imagination en mots !
4. Masturbation.
Nous savons que la masturbation féminine est bonne pour notre santé, et c'est le moment de vraiment la considérer comme faisant partie de votre routine de soins personnels, aussi. Nous montrer un peu d'amour-propre nous sortira de nos têtes pendant un moment, et nous permettra de découvrir nos corps. La masturbation mutuelle peut être un excellent moyen de raviver le désir sexuel si vous êtes en couple, et fonctionne aussi pour les amants à longue distance – voir le sexting ci-dessus !
5. Vibromasseurs.
Plus de vibromasseurs ont été vendus que jamais auparavant, et bien que cela puisse ne pas s'aligner avec la diminution des changements de comportement sexuel global, cela suggère que les gens cherchent à revitaliser leurs ondes de plaisir ! Prenez le temps entre vos propres mains, littéralement, avec des jouets sexuels différents. Notre vibromasseur langue était un best-seller le mois dernier ; peut-être c'est à cause de tout le sexe oral perdu qu'il peut compenser, ou le toucher doux sur les zones érogènes qui nous rappellent notre potentiel de plaisir.
