身体的なバリア、境界線の設定、感情的なサポートなど、安全なセックスを行うためのLGBTQIA+向けガイド。異性愛規範を超えた性健康の実践をご紹介します！
クィアのセックスは、美しく、ラジカルで、解放的で、喜びと癒しに満ちたものになり得ます。しかし、どんなセックスも安全であるべきです。安全なセックスに関する会話は、セックスは生殖目的のためだけのものであるという、シスヘテロ規範的で快楽を軽視する前提に焦点を当てることがよくあります。そのため、あまり教育的とは言えない多くの性教育カリキュラムは、膣内挿入セックスを行う人の妊娠リスクを減らすことを目指しています。性的な安全について語るこのアプローチには限界があり、率直に言って、以下の理由から問題があります。
1) 快楽を優先せず、セックスを単なる手段とみなしています。
2) 支配的な宗教観に根ざした時代遅れの物語を反映しており、出生時に女性／男性と割り当てられたすべての人に子供を産むことを強要し、期待しています。
3) クィアのセックスや、膣内挿入を伴わないあらゆるセックスを軽視しており、「これはセックスに含まれるの？」「レズビアンってどうやってセックスするの？」といった混乱を招く発言につながっています。
セックスの定義は人それぞれであるということを理解しておくことが重要です。有名なキンゼイ研究所は、484人を対象に「XYZの性的行為をした場合、セックスをしたと言えますか？」という質問を用いて調査を行い、唯一の一貫性として見つかったのは、*ドラムロール* 一貫性がゼロであることでした。世代や性別に関わらず、「セックスをした」という定義について、肛門セックス、オーラルセックス、膣内セックス、デジタルセックスのいずれであっても合意はありませんでした（Sanders, 1999）。この後で説明するように、これはコミュニケーション、肯定、同意の経験に影響を与えるため、性的な安全において極めて重要な要素です。セックスに合意された定義がないことは混乱を招くこともありますが、同時に美しいことと捉えることもできます。セックスは自分たちで創り出すものだからです！私たちは、他人の定義ではなく、自分たちの純粋な欲望に基づいてセックスへの理解や経験を形作ることができ、それはとても美しく解放的なことなのです。
安全なセックスとはどういう意味ですか？
性的な安全には、性感染症（STI）対策、感情的なウェルビーイング、同意、その他多くのことが含まれます。この包括的な安全の定義は、世界保健機関（WHO）の性健康に関する記述にも含まれており、次のように述べられています。
性健康とは、性に関する身体的、感情的、精神的、社会的ウェルビーイングの状態であり、単に疾病や機能障害がないことではありません。性健康には、性や性的関係に対する肯定的で尊重に満ちたアプローチ、そして強制、差別、暴力から解放され、快楽を伴う安全な性的経験を持つ可能性が必要です。性健康を達成し維持するためには、すべての人々の性的権利が尊重され、保護され、満たされなければなりません（WHO, 2006）。
この包括的な定義は、同意、身体的な安全、トラウマに配慮した親密さ、多様性、メンタルヘルスに関する会話を、性健康と安全の理解に取り入れることを促しています。WHOhooo！（わかりますか？）。
そこで、この性的な安全の理解を踏まえ、身体感覚コーチであり、F*ck Comp Het Support Clubの共同創設者でもあるマーリー・リスが提案する、より安全なクィアのセックスのための4つの原則をご紹介します。クィアの視点から書かれていますが、性別や性的指向に関わらず、誰でもこれらの実践を自分の性生活に取り入れられることも覚えておきましょう。
より安全なクィアのセックスのための4つの実践と原則
1. STI対策のサポート
私が他の女性やノンバイナリーの人とセックスし始めたばかりの頃、安全について単純化しすぎていました。レズビアンだから安全なセックスを心配する必要はないし、妊娠するはずがないという、生殖を重視する前提を繰り返していました。（ただし、多くのトランス女性やジェンダーキューアーの人には陰茎や妊娠につながる身体部位があるため、この前提はさまざまな理由で間違っています）。しかし、その無知と同時に、レズビアンとしての道のりの後半になるまで、STI対策を適切に考慮することも忘れていました。残念ながら、STIに関する偏見や沈黙は今でもまだ多くあります。しかし、より多くの研究や、こうした「タブー」とされる話題について声を上げることを促すアドボカシー活動により、STIがいかに一般的であるかが見え始めています。例えば、CDCによると、米国では14～49歳の6人に1人以上が性器ヘルペスを患っています。
自分の状態や健康状態について率直かつオープンにコミュニケーションをとるには、その偏見の一部を解きほぐす必要があります。これらは親密になる前に交わすべき重要な会話であり、STIは性別に関わらず人から人へ感染する可能性があることを認識しておくべきです。例えば、2011年の研究では、女性とセックスをする女性は、男性とセックスをする女性と比べてクラミジアなどのSTIのリスクが低いわけではないことがわかりました（Gorgos, 2011）。したがって、STI対策と安全性を高めるための一つの方法は、その会話を取り巻く偏見や恥の意識に挑むことです。
定期的に検査を受け、セックストイを徹底的に洗浄し（特にパートナーと共有する場合は常に）、口唇ヘルペスや性器ヘルペスの目視可能な兆候（口唇ヘルペスなど）に注意し、バリア法の使用を検討することが不可欠です。デンタルダムのようなバリア法はあまりセクシーに感じられないかもしれませんが、LoralsのFDA承認を受けたシルクのようなラテックス製パンツなど、素晴らしい代替品も存在します！Loralsの創設者メラニー・クリストルへのインタビューは、私のポッドキャストで聴くことができます。
クィアの人にとって、STI検査クリニックや医師のオフィスでのマイクロアグレッションやシスヘテロ規範的な前提は、不快なものから非常に有害なものまで多岐にわたります。お住まいの地域でLGBTQIA+フレンドリーなクリニックを探したり、ボード承認医師がオンラインで処方するサービスであるWispなどを利用して、辛い対面でのやり取りを避けられるかもしれません。
2. ジェンダー肯定的なアプローチ
安全には、私たちの精神的・感情的なウェルビーイングも含まれることを忘れないでください！クィアのセックスにおいては、思い込みをしないことが重要です。私たちは相手に代名詞を尋ねるように、相手が自分の生殖器やその他の身体部位を呼ぶ言葉を尋ねることで、安全性を高めることができます。相手の表現方法によって、特定の言葉や好みのセックスポジションを押し付けてはいけません。例えば、マスチ（男性的な表現）の人をトップ、フェムチ（女性的な表現）の人をボトムと想定することがよくあります。場合によってはそうかもしれませんが、これを一般化することは絶対にできません。人は皆違いますし、ジェンダー表現が性的欲望、境界線、好みを決定するわけではありません。
コミュニケーションが鍵です！思い込みをせず、常に尋ねましょう。同時に、ボトムを恥じる発言もやめましょう。どのポジションも他より優れているわけではなく、トリガーやジェンダー・ディスフォリアを助長しない、マインドフルで同意に基づいた言葉が大切です。
3. トラウマに配慮した親密さ
トラウマに配慮した親密さとは、トラウマの生存者が快楽によりアクセスしやすくなるような性へのアプローチです。性へのあらゆるアプローチは、可能な限りトラウマに配慮したものであるべきであり、クィアのセックスにおいては特に複数の理由から重要です。以下の統計は、CDCの国内IPV（パートナー暴力）および性的暴力調査によるものです。
1) レズビアン、ゲイ、トランスジェンダー、バイセクシュアルの人は、異性愛者よりも高い割合で性的暴力を経験しています。
2) クィアの人々は、憎悪を動機とする暴力にもより高い割合で直面しています。
3) バイセクシュアル女性の46%が最も極端な形態の性的暴力を経験しているのに対し、異性愛女性では17%です。
4) 被害者支援者の85%が、性的指向やジェンダー・アイデンティティを理由にサービスを拒否されたLGBTQ+の生存者と関わったことがあると報告しています。
さらに、支配的な宗教機関における反LGBTQメッセージにより、私たちは宗教的トラウマを経験する可能性がより高いです。言うまでもなく、私たちのコミュニティはめちゃくちゃレジリエントで、これまで多くの有害なクソみたいな出来事を経験してきました。私たちにはケアと安全を受ける権利があり、だからこそ安全なクィアのセックスは、自己回復のための強力な基盤を提供できるのです。
安全感を高めるための、トラウマに配慮した親密さの実践をいくつかご紹介します。
- 熱くなりすぎる前に、境界線、恐怖、欲望について話し合ってください。親密な時間や高揚している最中に不快感を言葉にすることは難しい場合があるため、事前に相手の望みや限界を明確にしておくことで、大きな違いが生まれます。
- 自分のトリガーを認識し、セックス中に強い感情が湧き上がることがあることを認めてください。そうすることは、ありのままの自分を受け入れる思いやりと誠実な方法であり、予防のための優れた戦略です。自分に問いかけてみましょう：特定の匂い、色、触れ方が、痛みを伴う連想を引き起こしませんか？それらを避けることはできますか？
- アフターケアを実践してください。親密な時間の後に何が起こってほしいか、あるいは必要かを話し合ってください。これは、その後に会いたいかどうかや、期待していることを話し合うような長期的な実践になることもあります。あるいは、親密な時間の直後に抱き合ったり、呼吸を整えたり、一人になる時間を取ったりするような、より短期的な実践になることもあります。自分に問いかけてみましょう：このつながりの中で、より安全でサポートされていると感じるためには何が必要ですか？
4. 性的な謙虚さと同意
これまで説明してきたように、セックスの定義は人それぞれです。しかし、私たちが繰り返し耳にする最もシスヘテロ規範的で狭いセックスの理解は、膣内挿入のみを唯一正当なものとし、生殖を目的とみなすものです。性的スクリプト理論とは、性的行動は、性的マナーや特定の状況をどのように解釈するかを教えてくれる広範な事前の学習の結果であるという考えです。この概念によると、私たちは性的行動の誰が、何を、いつ、どこで、なぜ行うのかを教えてくれる精巧なスクリプトを皆学んできました（Hyde, 1994）。
これらのスクリプトは、セックス中に起こる出来事の順序さえも規定しています。しかし、クィアのセックスになると、これらのスクリプトは窓から投げ捨てられ、私たちは（願わくば）誠実な欲望に導かれた一種の即興劇に取り残されます。シスヘテロの人にとって、「セックスしたい？」と言うことは、しばしば膣内挿入という明白な目標を暗示しますが（そうあるべきではありませんが）、クィアの性的相互作用においては、そうではありません。私が他のクィアの人に「セックスしたい？」と言った場合、どのような性的行為が含まれるかについて、共通の理解が必ずしも得られないかもしれません。したがって、強調されたコミュニケーションと明確化が、非常に必要な熱意ある同意を生み出します。私たちは頼りにできるヘテロ主流派のスクリプトを持っていないため、私たちが実際に何を望んでいるのかについて、非常に明確かつ率直でなければなりません。本質的に、私たちは特定の「私たち」の状況において、セックスが私たちにとって何を意味し、どのように見えるのかを定義する準備をしておかなければなりません。
私は「性的な謙虚さ」という言葉が大好きです（たぶん、今思いついただけだと思いますが？）。なぜなら、特に新しいパートナーといるとき、セックスの専門家など存在しないことを思い出させてくれるからです。たとえ他の500人のクィアの人とセックスしたことがあったとしても、誰もが異なることを認めることで、新しい性的パートナーとのやり取りに謙虚さをもたらさなければなりません。以前のパートナーにとって素晴らしかったと感じたことが、この特定の人にとって素晴らしく感じられないかもしれません。新しいパートナーとのセックスには、常に初めての連続として臨むべきです！各人が何を好むかを知っていると思い込まないでください。「あなたの身体にとって何が気持ちいいのか、私はあなたよりよく知っている」というアプローチは、その人が実際に何を好むのかについて好奇心を持ち、コミュニケーションをとることよりもはるかに思いやりがありません（私の意見では、後者の方がずっとホットです）。相手に確認し、尋ねることで、私たちは互いの身体の知恵を肯定し、一人ひとりを自分の性的経験の中心に置きます。これは、トラウマに配慮した親密さと癒し、エンパワーメントをセックスの素晴らしい側面として支えることができます。
より安全なクィアのセックスのための10のヒント
1. 定期的に検査を受ける
医療提供者があなたを不快にさせる場合は、LGBTQIA+フレンドリーなクリニックを探してください。
2. STIについて学ぶ
多くのSTIには症状がありませんが、感染症の種類や感染経路を知っておくことは安心につながります。
3. STI対策としてバリア法を検討する
内部または外部コンドーム、デンタルダム、ラテックス製パンツ、手袋。
4. セックストイを洗浄し、保護する
バイブレーター、ストラップオン、ディルド……使用したり共有したりする場合は、活動の間に正しく洗浄したり、トイに外部コンドームを使用したりしてください。
5. 偏見を打ち破る
STI、STD、スクリーニング、結果について話し、親密になる前に誰もが交わすことができる会話を普通のことにしてください。
6. 恥を感じさせない言葉を使う
「清潔ですか？」ではなく、「検査を受けましたか？」と尋ねることで、パートナーの性健康についてより詳しく知ってください。
7. 思い込みを避ける
パートナーに、自分の身体を表現するためにどの言葉を使い、何が好きか尋ねてください。
8. 自分の境界線を理解する
過去のトラウマが親密な経験や望むアフターケアにどのように影響するかを考えてください。
9. 常に同意を実践する
コミュニケーションを通じて明確な同意を与え、受け取ることは、あらゆる性的遭遇に必要です。「触ってもいいですか？」や「これは大丈夫ですか？」といった質問を試してください。
10. 身体に安全な潤滑剤を使う
潤滑剤はあらゆるセックスの感覚を高め、痛みを防ぐことができます。
マーリー・リスについてもっと詳しく：
私は感覚的な自己回復コーチ、受賞歴のあるスピーカー、著者、修復的司法の擁護者です。また、レズビアンであり、きらめきを愛するユダヤ人フェミニストであり、先駆者でもあります。私の性的暴行事件が、法廷を通じて修復的司法で結末を迎えた北米初の事例となったとき、私は司法制度に歴史を作りました。それ以来、私は数百人の女性やノンバイナリーの人々が感覚性と身体化されたリーダーシップを取り戻すためのコーチをしてきました。私はForbes、HuffPost、Buzzfeed、Mel Robbins Show、Alexis HainesとのRecovering from Reality podcastなどで声を届けてきました。スピーカーとして、私は米国軍の性的暴行対応チーム、ジェンダーに基づく暴力を終わらせるための国家行動計画の精鋭パネル、フォーダム法科大学院などでプレゼンテーション／コンサルティングを行いました。現在、私の物語はケルシー・ダラッグ監督によるドキュメンタリー制作中です。詳細はwww.marleeliss.comでご覧ください。
強制的な異性愛を解きほぐし、同じような道のりを歩んでいる志を同じくするクィアの人々やクエスチョニングの人々とつながるためのリソースをお探しなら、ぜひF*ck Comp Het Support Clubをチェックしてください！これは、私とクィアの性教育者（そして親友！）であるEva Bloom（別名 @whatsmybodydoing）によって作成された2SLGBTQIA+コミュニティスペースです。私たちは、毎月のガイド付きコールを特徴とする24時間365日のバーチャルDiscordコミュニティに、世界中からメンバーを歓迎しています。詳細はこちらからご確認いただき、クラブに参加してください。ご質問がある場合は、トラウマに配慮した親密さとクィアネスに関する無料コンテンツが豊富にあるIGまたはTik Tokの@marleelissにメッセージをお送りください！忘れないでください、クィアの親密さはラジカルであり、あなたは自分の身体の中で、そして自分のセックスライフの中で、美しく、安全で、力強いと感じる権利があります。
その他の素晴らしいリソース：
トランス向けの安全なセックス http://assets2.hrc.org/files/assets/resources/Trans_Safer_Sex_Guide_FINAL.pdf
レズビアンのセックス https://www.youtube.com/watch?v=aQcUPxj6mZ4
参考文献：
Sanders, S. A., & Reinisch, J. M. (1999). Would you say you "had sex" if...?. JAMA, 281(3), 275–277. https://doi.org/10.1001/jama.281.3.275
https://www.hrc.org/resources/sexual-assault-and-the-lgbt-community
https://www.bustle.com/p/what-safe-sex-looks-like-to-6-queer-women-nonbinary-femmes-18695648
https://www.npr.org/2021/04/22/989826953/sex-ed-often-leaves-out-queer-people-heres-what-to-know
Linda M. Gorgos, Jeanne M. Marrazzo, Sexually Transmitted Infections Among Women Who Have Sex With Women, Clinical Infectious Diseases, Volume 53, Issue suppl_3, 15 December 2011, Pages S84–S91, https://doi.org/10.1093/cid/cir697
イラスト：Pink Bits for Smile Makers。
