「内なる自分」と向き合うために、外的なものを手放すという考え方は、ほぼすべての文化に見られます。
浄化、断食、禁欲は、世界中でさまざまな形で現れる人間特有の現象です。食生活や睡眠、仕事、あるいは共同体からの隔離であっても、人間の衝動を抑制することは、精神的な成長のための通過儀礼となることがよくあります。伝統的に、禁欲は究極の犠牲とみなされてきました。なぜなら、多くの人にとって、それは最も根源的な欲望に反する「不自然な」ことだからです。
私は、神に近づこうと意図的に努力しているわけではない人たちが、なぜセックスを控えることを望むことがあるのか、という考えに興味を持ちました。このテーマは、人それぞれが非常に主観的であり、その時々の人生の段階も異なるため、仲間たちの間でも意見が分かれる話題であることがわかりました。コミュニティにアンケートをとったところ、セックスを避けるという考えに強い反応を示す人もいれば、人生の不要な荷物を整理する上で論理的なステップだと考える人もいました。
セックスを控えるのはどんな人？
歴史的に、アスリートは運動エネルギーを維持するためにセックスを控えることが知られていますが、その実際の効果についてはしばしば議論され、ある程度は否定されています。女性がセックスを控える場合、よく耳にするのは、ある大義のために非暴力的に抗議する手段としてパートナーにセックスを「しない」という「セックス・ストライキ」です。この言葉自体、女性が自分の快楽のためではなく、利益を得るための道具としてしかセックスを楽しんでいないかのような含みがあるため、かなり問題があります！しかし、私たちはそれが全くの事実ではないと知っているため、女性がなぜセックスをやめたいと思うのか、さらに深く探っていきたいと思いました。
「半分」だけにする？
アウトコースはセックスです。しかし、セックスを控えることを検討している女性にとって、プレハンピング、つまりアウトコースだけがよい方法かもしれないと、プラン・ペアレンスは述べています。彼らは、挿入を伴わないセックスは「自分（およびパートナー）の体をよりよく理解する」のに役立ち、「自分（およびパートナー）がどのように触れられるのが好きで、何が気持ちいいのかを学ぶ」のに役立つかもしれないと提案しています。セックスを控える理由のリストの中で、プラン・ペアレンスは「パートナーの死からの回復」や大きな破局を、性的な活動をお休みするのに適した時期として挙げています。
感情的な傷を癒やすために身体的な活動を抑制するというこの考え方は、私たちのコミュニティでもよく提案されていました。
現世の快楽か、精神的な探求か？
セックスコーチであり、『Orgasm Unleashed』の著者であるエヤル・マツリアは、セックスが自分の日常の大きな部分を占めていることを認めています。しかし、エヤルは自分の女性性を探求し、過去の性的トラウマを癒やす方法として、禁欲を試すことにしました。エヤルは、自分の女性性を探求するのを避けていたため、女性的な特性を経験するために女性の性的パートナーに依存するようになり、その投影が「依存心」につながったと述べています。不安な愛着とセックスの有害なサイクルを生み出す危険性があり、何かが変わらなければなりませんでした。彼は、女性との関係やセックスに対する見方が過去の経験によって汚染され始めていたことに気づき、毒性が広がるのを止める方法として、一時的な禁欲を求めました。
著者でありヨギーニでもあるC.H.フィリップスも、仕事と目的とのつながりを深めるために、通常のセックスをお休みすることを推奨しています：
「私は6か月で本を書き、素晴らしい愛情深いパートナーを見つけ、精神的な拡大が大幅に増加しました。」
セックスを控えることで、彼女は本当に大きな目標を達成するために必要な明晰さを得ました、そして積極的に性生活に戻った後、フィリップスはセックスライフに意識的なアプローチを維持する方法として、タントラセックスを探索し始めました。
私たちはセックスが大好きです！しかし、オーガズムにまみれることが求められるプレッシャーが世の中にはたくさんあることを私たちは知っています。実際には、セックスが適切ではない、あるいは必要ではないと感じる人生の時期があるかもしれません。
セックスを控えるためのヒント
意図を持つ。
自分の理由を知ることは、目標を強化するのに役立ちます。プロジェクトのための創造的なエネルギーを得たいですか、経験から回復したいですか、あるいはパートナーや自分自身との感情的なつながりを深めたいですか？
具体的にする。
これは、セックスが個人的にあなたにとって何を意味するのかを本当に理解する絶好の機会です。官能的なキスは含まれますか、それともあなたにとってあまりにも誘惑が強すぎますか？マスターベーションはどうですか？マスターベーションがOKなら、オーガズムを我慢するのはどうですか？
もしあなたが交際中であったりデートをしていたりするなら、セックスを控える期間であることを共有することは、興味深い会話を生み出し、期待値を管理することにもつながるかもしれません。とはいえ、セックスをしたくないことについて説明する必要はまったくありません。あなたの体、あなたのルールです。
ポジティブなアプローチをする。
エヤル・マツリアは、言葉のトーンに注意を払うことをお勧めします。例えば、彼は禁欲は「自分を禁止する」という「節制」という言葉が示唆するものではなく、意図を意味すると考えています。この含みはあなたには当てはまらないかもしれないので、何が自分にとって好ましいのかを見つけるための時間を取ってください。
チェックインする。
これまでの性生活の道のりを振り返ってください。禁欲期間中およびその後に、何をより多くしたいですか？セックスについてあなたにインスピレーションを与えたものは何ですか、そしてトラウマを引き起こし、愛情を持って解放されるか対処する必要があるものは何ですか？
セックスには、非常に多くの健康上のメリットと感情上のメリットがあり、さらに本当に楽しいです！
もしセックスを控えることが自分を発見する一部であるなら、私たちはあなたが啓蒙的な時間を過ごすことを願っており、性的な活動に戻ったときに、より身体化され、力を与えられ、自分の性生活をコントロールしていると感じられることを願っています。
