手短な回答： GLP-1薬は、いくつかの方法で骨盤底筋に影響を与える可能性があります。急速な体重減少は、脂肪だけでなく筋肉も失うことを意味し、便秘は骨盤底に圧力をかけるいきみにつながり、膣の乾燥を感じる人もいます。骨盤底筋の強化、適切な用量、バランスのよい食事が役立つため、処方医や骨盤底筋療法士に相談しましょう。
閉経からGLP-1による体重減少に至るまで、さまざまな人生の段階や経験が女性の健康にどのように影響するかについて、ようやく本格的な話し合いが始まっています。骨盤の健康も、その話し合いに含まれるべきものです。あまりにも長い間、見過ごされてきたか、問題が起きてからしか話題にされてきませんでした。
親密なウェルネスブランドとして、私たちは快楽について語るなら骨盤の健康についても語らなければならないことをすぐに理解しました。この2つは、ホルモン、身体の自律性、母親になること、閉経などと密接に関連しています。そこで、The Pelvic Freak Showのホストである骨盤底筋理学療法士のハンナ・マイヤー博士とアマンダ・ネリ博士に、GLP-1を使用する人が知っておくべきことを尋ねました。
GLP-1薬とは何ですか？
セマグルチド（オゼンピックおよびウゴービとして販売）やチルゼパチド（マンジャロおよびゼップバウンドとして販売）を含むGLP-1薬は、2型糖尿病と体重管理のために処方されます。これらは消化を遅らせ、より長く満腹感を保つのを助けることで一部効果を発揮するため、多くの人が急速に体重を減らすことができます。
GLP-1は骨盤底にどのように影響する可能性がありますか？
「GLP-1を使用する人にとって骨盤の健康は特に重要です。なぜなら、急速な体重減少（GLP-1使用の潜在的な結果）は、外陰・膣の乾燥、皮膚が薄くなったように見えること、筋肉量の減少による筋力低下など、さまざまな望ましくない身体への影響をもたらす可能性があるからです。これらの副作用は、薬を服用している間、適切な強化、用量、食事で予防できる場合が多いです。」— The Pelvic Freak Showのホスト、PT、DPTであるハンナ・マイヤー博士とアマンダ・ネリ博士
1. 急速な体重減少中の筋肉減少
急速に体重を減らすことは、脂肪だけでなく筋肉量も失うことを意味し、骨盤底も筋肉でできています。そのため、骨盤底筋療法士は、薬を服用している間も強化を計画に組み込むことを推奨しています。
2. 便秘とトイレでのいきみ
便秘は、GLP-1の最も一般的な消化器系の副作用の1つです。トイレでのいきみは骨盤底に余分な圧力をかけるため、無理に我慢するのではなく、早めに医師に相談して便秘に対処することが重要です。
3. 膣の乾燥と皮膚の変化
一部のユーザーは、外陰・膣の乾燥や皮膚が薄くなったように見えることを報告しています。乾燥は性行為を不快にさせることがあり、その間はGenerous Gelのような水性潤滑剤が快適さを保つのに役立ちます。改善しない場合は、医師に相談してください。
GLP-1はPMOSや子宮内膜症の緩和に役立ちますか？
これについては、興味深い初期研究があります。ハンナとアマンダによると、新しい研究では、GLP-1がPMOS（以前はPCOSと呼ばれていた多内分泌代謝性卵巣症候群）または子宮内膜症のいくつかの症状を和らげるのに役立つ可能性があることが示唆されています。これらはいずれも骨盤底と骨盤の緊張に大きな影響を与える可能性があります。まだ新しい分野であるため、結論を出す前に医師に相談してください。
GLP-1使用中に骨盤底をケアする方法
- 処方医に相談しましょう。 副作用、特に便秘と乾燥について話し、用量が自分に合っているか確認しましょう。
- 食事について考えてみましょう。 食事は、The Pelvic Freaksが言うところでは、これらの副作用を予防できる方法の1つです。筋肉と消化をサポートするために何をすべきか、医師や管理栄養士に尋ねましょう。
- 骨盤底を鍛え、収縮と弛緩を繰り返しましょう。 骨盤底筋療法士は、強化が必要か、リラックスが必要か、あるいはその両方が必要かを確認できます。自宅では、Pelvic Partnerがリアルタイムのフィードバックを提供します。収縮すると振動し、完全にリラックスすると停止します。
- 乾燥を我慢しないでください。 良い水性潤滑剤は、快適さに大きな違いをもたらします。
- 学び続けましょう。 GLP-1はまだ新しい分野であり、研究は急速に進んでいます。 The Pelvic Freak Show GLP-1エピソード は、始めるのに最適な場所です。
これがニッチな問題ではない理由
「3人に1人の女性が骨盤底の問題に影響を受けるなら、これはニッチな問題ではありません。私たち全員が積極的に考えるべきことです。だからこそ、Smile MakersではPelvic Partnerを開発しました。骨盤底のケアを、問題が起きてからしか考えないものではなく、シンプルで、取り組みやすく、身近なものにするためです。」— Samantha Marshall, Smile Makers Collection ブランド責任者
英国のBootsや米国のUlta Beautyのような主要な美容・ウェルネス小売店が、ケゲル器具を初めて店頭に並べ、骨盤底トレーニング器具を販売し始めたことは、大きな変化のように感じられます。これにより、骨盤の健康は臨床の影から外され、本来あるべき場所、つまり女性のウェルビーイングの目に見える日常的な一部として位置づけられます。
この記事は一般的な情報を提供するためのものであり、医療上のアドバイスに代わるものではありません。副作用については、常に処方医に相談してください。
よくある質問
オゼンピックは骨盤底に影響しますか？
オゼンピックのようなGLP-1薬は、間接的に骨盤底に影響を与える可能性があります。急速な体重減少は筋肉量を減少させ、便秘はいきみにつながり、膣の乾燥を感じる人もいます。骨盤底筋の強化、適切な用量、バランスのよい食事が役立ちます。
GLP-1による体重減少は膣の乾燥を引き起こしますか？
GLP-1薬を使用している一部の人々は、外陰・膣の乾燥を報告しています。水性潤滑剤は快適さを保つのに役立ちます。改善しない場合は、医師に相談する価値があります。
便秘は骨盤底にとってなぜ重要ですか？
排便中のいきみは、骨盤底筋に繰り返し圧力をかけます。時間が経つにつれて、それが骨盤底の問題の一因となる可能性があるため、早めに便秘に対処することが重要です。
GLP-1を使用している間も骨盤底エクササイズをすべきですか？
骨盤底筋療法士は、GLP-1を使用している間も、身体をケアする一環として強化を行うことを推奨しています。骨盤底筋療法士は、強化が必要か、リラックスが必要か、あるいはその両方が必要かを確認できます。
