花とチョコレートはいつだって良いアイデアですし、私たちはそれを否定することは決してありません！でも、チョコレートを食べ終え、花が咲ききった後も、愛（そして自分自身を愛する気持ち！）の気分をもう少し長く味わいたいものですよね！
そこで、バレンタインデーを長く続くものにするための、自分自身を愛する4つのアイデアをご紹介します！
1. 言葉にしてみよう：自分宛てにバレンタインデーのカードを書いてみましょう。
私たちは日常生活の中で、うまくできていないことを指摘する頭の中のネガティブな声に気を取られがちですが、自分が実際にうまくできていること、あるいは素晴らしいと思えることまで、立ち止まって認めてあげることがありません。
そこで、バレンタインデーには、自分の好きなところを5つ書き出し、それを声に出して読んでみましょう。もっと素敵にするなら、ずっと取っておけるような素敵なカードに書きましょう！
パートナーにも同じようにできます！パートナーの好きなところを5つ書き出して読んであげましょう。それから、パートナーにも自分の好きなところを5つ書き出してもらってください。自分を愛する気持ちをプレゼントするなんて、素敵だと思いませんか？
2. 自分だけのサウンドトラックを作ろう。
今年のバレンタインデーは、再生ボタンを押すだけでワンダーウーマンになれる、素晴らしい力を自分に与えてあげましょう！
世界は自分のものだ、人生は楽しむためのパーティーだと思わせてくれる曲は、誰にでもあります。気分を高め、セクシーに、力強く、止めることのできない自分にしてくれる曲です。お気に入りをリストアップして、ぴったりのBGMが必要な瞬間のためのプレイリストを作りましょう！
3. ずっと夢見ていた旅行を予約しよう。
旅は素晴らしい体験です。なぜなら、私たちを成長させてくれるからです。行く前から楽しみにし、現地では日常から離れて自分を見つめ直し、帰った後も思い出を大切にします。世界の反対側へ行くような、1ヶ月もかかる旅である必要はありません。日常を抜け出し、心にゆとりを生み出すための、素敵な逃避行でもいいのです！
今、パートナーがいるかどうかにかかわらず、バレンタインデーには、自分をより豊かにしてくれるものを自分に与えてみませんか？
4. 忘れられないバレンタインデーにするために、自分の体を探索する時間を持ちましょう。
今年のバレンタインデーは、新しい快感の楽しみ方を見つける喜びを自分に与えてみませんか？それは、得がたく長く続くプレゼントです！
パートナーがいるかどうかにかかわらず、一緒にするかどうかに関わらず、何が何でもオーガズムに達しようとするのはやめましょう。ただ自分の感覚に集中するか、パートナーにいつもとは違う方法で触れてもらうよう頼んでみましょう。新しい場所、新しい方法、新しい動き、あるいは新しいアイテム（潤滑剤、マッサージオイル、セックストイなど）も試してみましょう。そして、何が好きで、何が苦手かを見つけてみましょう。忘れないでください、あなたは決められた目的地へ向かうのではなく、先入観を一切持たずにまったく新しい世界を探索しているのです！
