ホルモンは、私たちの健康のあらゆる側面に大きな役割を果たしています。睡眠の質、気分、食物の代謝、そしてもちろん生殖システムと性機能の調節などです。ホルモンバランスが崩れると、気分の浮き沈み、月経痛、性欲の低下や減退など、さまざまな不快な症状を引き起こすことがあります。だからこそ、自分の体の声に耳を傾け、何がホルモンを調節したりバランスを崩したりするのかを学ぶことが、健康とウェルビーイングには不可欠なのです。
性欲の低下は非常にイライラするもので、多くの人が自分の人間関係だけでなく、自分自身にも疑問を抱く原因になります。しかし、多くの人が思っているほど珍しいことではありません。ホルモンの変化は思春期以降のどの年齢でも起こり得、性機能に2つの方法で影響を与えることが示されています。
ホルモンは性欲に直接影響します。
まず、エストロゲンとアンドロゲンのレベルは、性欲と直接関係があるようです。月経周期を通じて、私たちは低いレベルのテストステロンを維持しており、排卵時に増加してピークに達し、その後は周期の残りの期間で再び減少します。このピークは、私たちが妊娠可能な時期に性欲を高め、パートナーを見つけ、ベッドの上で情熱的に過ごし、妊娠することを目的としています。テストステロンが周期の中でピークに達すると同時に、エストロゲンもピークに達し、月全体を通してテストステロンと比較して高いレベルを維持します。これら2つのホルモンが不足すると、性欲が失われ始め、よりストレスや不安を感じるようになり、それが性欲や性活動をさらに低下させる可能性があります。エストロゲン（具体的にはエストラジオール）がさらに減少すると、膣の乾燥や潤滑不足を引き起こし、性交中の痛みにつながることがあります。体がこのように反応すると、性反応や性欲に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。
食べ物は体の性反応に影響を与える可能性があります。
次に、高脂血症（コレステロールや中性脂肪などの血液中の脂肪レベルが高い状態）が性機能に悪影響を及ぼす可能性があります。男性では高脂血と勃起不全の関係が示されており、最近の研究では、女性も内皮機能障害によって同様に影響を受ける可能性があることが示唆されています。血液や臓器におけるこれらの有害な脂肪のレベルが高いと、血流が低下し、骨盤やクリトリスへの血流が減少します。これは、充血、潤滑、オーガズムに至る能力の低下と関連しています。健康的な食事、運動、休息、十分な睡眠で体を養うことは、ホルモンバランスを整え、最高の状態を感じるために不可欠です。しかし、これは常に簡単に達成できるとは限りませんし、性欲を軌道に戻すにはまだ不十分かもしれません。追加のサポートを求めることで恩恵を受けることができます。そこで、ハーブ療法やアダプトゲンの使用が役立ちます。
アダプトゲンとは何ですか？
アダプトゲンとは、身体的、環境的、感情的、または生物学的なストレス要因に対する体の抵抗力や適応力を高め、正常な生理機能を促進する物質です。そうすることで、アダプトゲンは疲労と戦い、免疫力を高め、心身を若返らせ、バランスを整えるのに役立ちます。アダプトゲンは、体がストレスに適応するのを助けることで機能し、慢性的なストレスによって過剰に働いた神経系をサポートし、維持し、癒やす能力があります。また、アダプトゲンはホルモンバランスを整える役割があるため、自分自身や他者に対する性的な欲望を取り戻すのにも役立ちます。
アダプトゲンには多くの異なるタイプがあり、ストレスや不安を軽減することを目指す鎮静効果のあるものもあれば、再びセックスにワクワクできるように気分を高め、活力を与えるものもあります。気分を改善し、エネルギーを与え、スタミナを高めるのに役立ちます。多くのアダプトゲンは調節剤であり、体が再調整され、バランスを見つけるのを助けることができます。これは特にホルモンバランスに関して重要です。すべてのアダプトゲンは、腎臓の上にある2つの小さな腺である副腎の調節をサポートします（1）。副腎は、月経周期、代謝、ストレス反応を調節するホルモンを生成します。アダプトゲンには、食品、ハーブ療法、そして私のお気に入りのオーガズムなど、さまざまな形態があります！
アダプトゲンを見つける場所。
ハーブアダプトゲンはさまざまな植物種から得られ、ホルモン、副腎、性欲をサポートする可能性があります：
- パナックス・ジンセン - エネルギーを増加させ、ストレスを軽減し、免疫システムをサポート
- アシュワガン（ウィタニアまたはインド人参とも呼ばれる） - 不安を軽減し、睡眠をサポートし、ストレス反応を調節
- アストラガルス - 疲労と戦う
- 冬虫夏草 - 性欲とスタミナを高める
- ロディオラ - ホルモン生成を調節し、ストレスを軽減し、気分を改善
- ホーリーバジル（トゥルシーとも呼ばれる） - ストレスと不安を軽減
- 甘草の根 - 健康的なエストロゲンレベルをサポートし、睡眠を改善し、鎮静効果がある
- マカ - 性ホルモンの分泌と副腎刺激をサポート
オーガズム：自然なアダプトゲン。
そう、その通りです！オーガズムは単に心臓をドキドキさせ、つま先が丸まるほどの快感を与えるだけのものではありません。実際には体に良いのです。オーガズムは非常に効果的なアダプトゲンです。オーガズムに達すると、愛情や社会的絆の感情を高めるオキシトシン（愛情ホルモンとも呼ばれる）が放出されます。これには自分自身への愛情も含まれ、自己との絆や自己愛を高めることもあります。オキシトシンはコルチゾールの悪影響を打ち消し、ストレス解消や不安軽減に役立ちます。オーガズムは骨盤底筋と臓器への血流を増加させ、これにより重要な領域への血流、刺激、栄養輸送が改善します。その領域への血流を増やすことは、健康な性欲を調節し、サポートすることにもつながります。
ですから、ストレスや不安を感じているなら、オーガズムをしてください。疲労や倦怠感を感じているなら、オーガズムをしてください。もう少し感情的なつながりが必要なら、お気に入りのトイを使って自分を愛してあげたり、あなたを尊重し大切にしてくれる人を見つけて、オーガズムをしてください。
Lily Zurlino、BareHealthの臨床ナチュロパスによる
出典
(1) Women, hormones and the menstrual cycle, by Ruth Trickey
