パートナーは人生の伴侶であり、死が二人を分かつまで（あるいは少なくとも数年間は）一緒にいると決めたかもしれません。子供やゴールデンレトリバー（あるいはフレンチブルドッグ）の有無にかかわらず、あなたが考える理想の関係を築き、夢のような日々を送っているでしょう。
しかし、年月が経つにつれて、恋愛関係（そして人間関係）は変化します。情熱はしばしば、思いやりや安心感、穏やかな愛情へと変わっていきます。そして時として、それは以前ほど刺激的でセクシーで、際限のないセックスが減ることを意味します。結婚とセックスの真実は何でしょうか？
セックスと結婚に関する事実。
科学的な研究では、結婚や長期的な関係におけるセックスは衰退する傾向があり、性欲も低下する、特に男性よりも女性においてその傾向が強いという説が裏付けられているようです。
18歳から59歳までのアメリカ人の成人を対象とした調査では、女性の回答者の約半数が、男性と比較して性欲に影響を与える陰部痛や勃起不全などの性機能障害を経験しやすいことが示されました。
フィンランドで行われた同様の研究では、交際期間と女性の性機能との関連が指摘され、「女性の性機能（FSF）は7年間で大きく変動し、時間の経過に伴う安定性を評価する上で交際状況が重要である」と述べられています。
すべての関係はセックスレスになるのでしょうか？
そうしたくないなら、そうなる必要はありません！
実際、「パーソナリティと社会的心理学ジャーナル」に掲載された研究では、パートナー同士の反応性などの要素が性欲に影響し、特に女性にとって重要であることが示されています。
ですから、自分自身やパートナーに反応したり、二人で時間を過ごしたりといった行動をとることで、身体が自然に辿るように思える道を変化させることができます。
言い換えれば、私たちは自分たちの快楽を自らの手で掴み、人生という船の船長として、性的な嵐を共に乗り越えることができるのです！
具体的には？
セックスの生活が衰退するのを防ぎ、結婚生活におけるセックスを情熱的で刺激的なものに保つための、いくつかの具体的なアイデアをご紹介します。
マンネリを打破しよう。
誤解しないでください。私たちには、生活のルーティンや、一日一日を組み立てるための規則性が必要です。しかし、打破すべきもう一つのルーティンがあります。それは、週の毎晩のように二人でNetflixを見てくつろぐことばかりして、自分たちやパートナーのために心を通わせる真の時間を取らなくなることです。信じてください、些細なことがセックスの雰囲気を台無しにすることがあります。セクシーなナイトウェアをサプライズでプレゼントしたり、不意に耳元でセクシーな言葉を囁いたり、ベッドでセクシーなアクセサリーを取り入れたりすることから始めてみましょう。
パートナーを大切にし、関心を払いましょう。
時間が経つにつれて、私たちはパートナーへの関心を失いがちです。この「セックスを疎かにする」習慣を打破しましょう！大切な人が話しかけているときにスマホを置く、相手やそのプロジェクトに対して協力的で前向きな姿勢を持つ……といった簡単なことから始められます。二人でゆっくりと時間を過ごし、心からお互いに集中できる「スローセックス」を試してみませんか？
自分のための時間を取りましょう。
自分の性的な一面と再び向き合う時間を持つことで、性欲を再燃させましょう。インスピレーションが湧かないなら、この美しい（そしてセクシーな）エロティックアートのプラットフォームをチェックしてみてください。
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一人でソロセッションを始めるのにもぴったりです。
二人だけの時間を持ちましょう。
お子さんがいるなら、責任ある誰かに預けてどこかへ行かせ、パートナーと自分のための時間を意識的に確保しましょう。それは、IKEAで家用の買い物をすることではなく、二人で上質な時間を過ごすことを意味します。
そしてもちろん……ベッドでの時間を刺激的にしましょう。
さて、ついに二人とも裸になり、欲望に満ち溢れているところです。ここでちょっと待って！いつものセックスの手順（定番のポーズの組み合わせ、あるいはたった一つのポーズだけを毎回使うようなもの）を繰り返す代わりに、新しいことに挑戦して刺激をプラスする絶好のチャンスです。コンフォートゾーンから外れるのが怖すぎる？あるいは、このポーズならオーガズムが保証されると信じ込んでいませんか？キャンドルを灯したり、香りの良いオイルを使ったり、普段は言わないような言葉をパートナーに言ってみたりすることから始めてみましょう。
幸せは与えられるものではなく、手に入れるものだと言われています。結婚生活や長期的な関係におけるセックスも同じです。努力と関心が必要です。大きな努力でなくても、ほとんどの場合は些細なことで実現できます。
出典：
- https://kinseyconfidential.org/womens-sexual-desire-declines-time-men/
- http://www.medicalnewstoday.com/articles/314181.php
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27766993
- http://psycnet.apa.org/?&fa=main.doiLanding&doi=10.1037/pspi0000069
