Lerne die Klitoris kennen und wie du sie findest.
10.000 Nervenenden sorgen für ein enormes Lustpotenzial! Hier erfährst du alles Wissenswerte über die Klitoris und wie du sie stimulieren kannst.
Die Klitoris ist ein wichtiger Teil des Liebeslebens jeder Vulva-Besitzerin* und verdient es, gefeiert zu werden. Wir möchten sicherstellen, dass jeder die Freude der Klitoris versteht. Zu wissen, wo deine oder die Klitoris deines Partners ist und wie sie funktioniert, kann zu mehr und besserem sexuellen Vergnügen führen – und wer will das nicht?!
Wenn es um unsere Klitoris geht, hat die Wissenschaft noch viel zu erforschen.
„Medizinische Lehrbücher sind voll von anatomischen Abbildungen des Penis, doch die Klitoris findet kaum Erwähnung. Viele medizinische Fachkräfte fühlen sich selbst beim Reden darüber unwohl“ (Wahlquist, 2020).
Erst Ende der Neunziger Jahre verstanden wir dank der großartigen Urologin für Frauen, Helen O’Connell, die wahre Struktur, die wir bereits besprochen haben. Dennoch sollte uns mangelnde wissenschaftliche Erkenntnis weder die eigene Entdeckung noch die Wertschätzung der Klitoris verbauen.
Was ist eine Klitoris?
Kurz gesagt: ein äußerst wichtiges Lustorgan und erogener Bereich! Das Wort „Klitoris“ stammt vom griechischen Wort für Schlüssel. Und wir meinen das ganz im Sinne der Sache, denn die Klitoris ist der Schlüssel zum Tor vieler weiblicher Lustgefühle.
Obwohl es (leider) noch längst nicht genug Forschung zur Klitoris gibt, wie es sein sollte, ist bekannt, dass die Klitoris etwa 10.000 Nervenenden besitzt. Im Vergleich dazu hat der Penis 4.000 Nervenenden. Die Klitoris interagiert außerdem mit über 15.000 weiteren Nervenenden im gesamten Beckenbereich. Wir wissen also, dass sie sich gut anfühlt!
Die Anatomie der Klitoris
Du kannst dich nicht dafür ausgeben lassen, wenn du sie noch nie so dargestellt hast, wie unten abgebildet. Viele von uns verbinden die Klitoris mit den äußeren Drüsen, die sich außerhalb des Körpers über dem Scheideeingang befinden. Aber das ist nur der sichtbare Teil der Klitoris. Der Rest ist im Inneren. Diese inneren Teile der Klitoris umgeben die Vagina wie ein Ring und umschließen die Seiten der Vaginalwände, sodass sie eine Z-Form bilden.
Die Klitoris ist ein komplexes und faszinierendes Organ. Sie besteht aus vielen verschiedenen Teilen…
- Klitoris-Eichel. Der sichtbare Teil der Klitoris in der Vulva, der sich über der Harnröhrenöffnung befindet. Sie wird oft als Knötchen oder knopfförmig beschrieben und fälschlicherweise für die gesamte Klitoris gehalten.
- Klitoris-Haube. Auch als Vorhaut bekannt, ist dies die Hautfalte, die die Eichel umgibt und schützt und mit den kleinen Schamlippen verbunden ist.
- Klitorisschaft. Verbindet die Eichel mit dem Körper der Klitoris.
- Klitorisbeine & Kavernosum. Die Klitorisbeine (Crura als Paar) bestehen aus erigilem Gewebe, das einen Teil der inneren Z-Struktur bildet. Sie können dazu führen, dass sich die Schamlippen bei Erregung praller anfühlen.
- Vestibuläre Bulben. Der andere Teil der Z-Struktur, der den Vaginalkanal umschließt und Kontakt mit der Harnröhre und in Richtung des Anus hat. Die Bulben füllen sich mit Blut, üben Druck auf die Vaginalwände aus und unterstützen die natürliche Gleitfähigkeit.
Moment, wird die Klitoris erregt?
Ja! Die Klitoris besteht aus demselben erigilen Gewebe wie der Penis und füllt sich bei Stimulation mit Blut. Genau wie der Penis kann die gesamte Klitoris bei Erregung erregt werden. Wenn das passiert, kannst du die körperliche Veränderung meistens sogar von außen sehen, da die Vulva praller erscheint und die Klitoris-Eichel härter aussieht.
Die Rolle der Klitoris
Die Klitoris ist das einzige menschliche Organ, dessen alleiniger Zweck Lust ist. Was ist denn mit dem Penis? könnten einige sagen. Es stimmt, dass die Klitoris oft mit dem Penis verglichen wird, da beide eine ähnliche Struktur und ähnliches Gewebe haben. Der Penis hat jedoch neben Lust noch mehrere andere Funktionen, darunter das Urinieren und die Fortpflanzung. Die Klitoris hingegen spielt keine Rolle im Fortpflanzungssystem und hat auch keine Harnröhre, die hindurchführt. Die einzige Funktion der Klitoris besteht darin, uns Lust zu bereiten – und das ist einfach klitoris-tastisch!
Die Klitoris spielt eine große Rolle bei der sexuellen Erregung und bei weiblichen Orgasmen. Nur weniger als ein Drittel der Vulva-Besitzerinnen erreicht durch Penetration einen Höhepunkt, was als vaginaler Orgasmus bekannt ist. Es ist so üblich, dass wir zusätzliche klitorale Stimulation benötigen, um einen Orgasmus zu erreichen, und es ist sehr wahrscheinlich, dass wir allein durch klitorale Stimulation einen Orgasmus erleben können. Selbst wenn wir vaginale Orgasmen erleben, liegt das oft daran, dass die inneren Teile der Klitoris über die G-Zone stimuliert wurden. Mehrere Teile der Klitoris können während des Geschlechtsverkehrs über die Vaginalwände erreicht werden.
Also, was macht eine Klitoris? Sie ist für die meisten Menschen mit einer Vulva auf irgendeine Art und Weise ein Kraftpaket der Lust.
So findest du deine Klitoris
Laut Natalie Angers „Woman: An Intimate Geography wissen fast 30 % der Frauen nicht, wo die Klitoris ist, wenn sie danach gefragt werden. Wie erwartet konnten noch mehr Männer nicht benennen, was eine Klitoris wirklich ist. Warum ist das so? Wir vermuten, dass uns nur sehr selten etwas darüber erzählt oder beigebracht wird! Zum Glück ändern sich die Dinge dank einer lustorientierteren Sexualaufklärung.
Wir können das obige Anatomiebild nutzen, um genau herauszufinden, wo wir den äußeren Teil unserer Klitoris finden können – den Rest können wir nicht direkt erreichen! Um die Klitoris-Eichel zu lokalisieren, kannst du einen Spiegel verwenden oder zwischen den Schamlippen nach einem Knötchen über dem Scheideeingang tasten – das ist schon alles – so einfach ist die Lage der Klitoris! Wir brauchen keine „Suche“, wenn wir wissen, wie wir die Klitoris finden können, oder?
Wie sieht die Klitoris aus?
Klitorissen gibt es in allen verschiedenen Formen und Größen. Das Gleiche gilt für das, was tatsächlich sichtbar ist. Einige Klitoris-Eicheln sind groß und sehr gut sichtbar; andere sind kleiner und unter der Haube versteckt. Sie können sich auf der Vulva sogar unterschiedlich positionieren, näher oder weiter vom Scheideeingang entfernt. Dieses bohnenförmige Knötchen ragt von den Schamlippen auf und, wie die Klitoris-Pionierin Helen O’Connell anmerkt, „ist eher ein Berg als ein Hügel“.
Die Klitoris ist ein sich ständig veränderndes Organ, besonders wenn man bedenkt, dass sie nie aufhört zu wachsen! Von der Gebärmutter bis zum Ende des Lebens einer Vulva-Besitzerin wird die Klitoris immer größer. Wenn eine Person 32 Jahre alt ist, ist ihre Klitoris doppelt so groß wie zu Beginn der Pubertät. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum viele ältere Menschen mit einer Vulva behaupten, besserer Sex und leichtere Orgasmen zu haben, weil ihre Klitorissen größer sind und sich daher mit weniger Aufwand stimulieren lassen.
Vergessen wir die Frage, wie eine Klitoris aussieht, und feiern stattdessen, wie einzigartig sie sind.
5 Dinge, die du über Klitorisstimulation wissen solltest
Wir wissen nun physiologisch, was passiert, wenn die Klitoris stimuliert wird, welche Art von Stimulation besonders lustvoll und vielleicht sogar orgastisch ist. Denk daran: Bei sexueller Lust geht es nicht nur um Orgasmen! Man könnte jedoch argumentieren, dass alle Orgasmen mit der Klitoris zu tun haben. Bevor wir uns auf ein klitorales Nebenschauplatz verwickeln, hier ist die Anleitung zur Klitorisstimulation.
1. Klitoris-Masturbation
Wie bei den meisten Dingen, die mit der Sexualität zu tun haben, ist es anfangs besser, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Äußere klitorale Lust ist vielleicht die erste Art von Empfindung, die dich dazu gebracht hat, „Oh, das fühlt sich gut an“ zu sagen, und die mit dem Berühren unserer Vulva einhergeht, um uns selbst zu erkunden. Diese Art der Masturbation ist ideal für Leichtigkeit, Komfort und oft auch Schnelligkeit. In Gesprächen mit unserer Community sind Solo-Schnellchen ein Mittel gegen Schlaf und Stress – klitorale Lust kann für einen schnellen Schub guter Hormone sorgen!
2. Klitoris-Reiben
Das Reiben der Klitoris ist eine sehr effektive Form der klitoralen Stimulation. Klingt das zu … langweilig? Nun, es gibt viele Möglichkeiten, deine Klitoris zu reiben. Zu den Techniken gehören kreisförmiges Reiben, lange Striche in beide Richtungen, das Nachfahren einer Acht über die Haube und die Eichel sowie Auf-und-ab-Bewegungen. All das kann mit den Fingern oder einem Vibrator gemacht werden. Unser Expertentipp ist, mit einem klassischen Bullet-Vibrator zu beginnen, um deinen liebsten direkten Ansatz zu finden.
Wenn die Klitoris erregt wird, tritt oft natürliche Gleitfähigkeit ein. Mach dir keine Sorgen, wenn das nicht der Fall ist – das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass deine Klitorisstimulation nicht funktioniert. Es gibt viele Gründe, warum wir zusätzliche Feuchtigkeit benötigen könnten, und unserer bescheidenen Meinung nach gibt es nichts, was zu viel Gleitgel auf Wasserbasis ist! Warum reden wir über Gleitgel? Weil es die Reibung beim Klitorisreiben reduzieren und die Empfindungen verstärken kann.
3. Klitoris-Lecken
Gleitgel kann auch helfen, das Gefühl von Cunnilingus nachzuahmen. Im Gegensatz zu einem Finger fühlt sich eine zungenähnliche Berührung sanfter und leichter an. Für diejenigen von uns, denen die Intensität des direkten Klitorisreibens zu viel ist, reduziert das Lecken die Intensität ein wenig und sorgt für ein viel sanfteres Gefühl. Dieses klitorale Kitzeln kann viel verlockender sein und die Erregung langsam, aber stetig aufbauen.
Wir wissen natürlich, dass Lecken eine Zunge erfordert … die oft an einem anderen Wesen befestigt ist. ABER keine Angst, du kannst Leckempfindungen auch ohne Partnerin oder Partner nachstellen – warum sollte man all den Spaß von Cunnilingus nur dem Partnermix überlassen, wenn man einen Zungenvibrator bekommen kann?
4. Indirekte Klitorisstimulation
Für einige von uns kann die Stimulation der Klitoris-Eichel unangenehm, schmerzhaft oder zu intensiv sein. All diese Nervenenden bedeuten, dass wir dort sehr viel spüren können, und das ist nicht immer angenehm. Darüber hinaus kann sich die Empfindlichkeit deiner Klitoris im Laufe deines Lebens und sogar von Tag zu Tag verändern, besonders wenn du menstruierst. Mit diesem Gedanken im Hinterkopf kannst du andere Möglichkeiten in Betracht ziehen, mit deiner Klitoris zu spielen.
- Versuche, Schichten über deine Vulva zu legen, um die Empfindungen zu dämpfen. Anders als bei der Prinzessin und der Erbse sollte das Hinzufügen von Schicht um Schicht die Intensität der Stimulation verringern. Verwende einen Vibrator durch deine Unterwäsche, über ein Bettlaken oder mit einem seidigen Material, das sich gut auf deiner Haut anfühlt; probiere aus, was dir angenehmen Komfort bringt.
- Die meisten Vibratoren sind für direkte Berührungen oder die Penetration erogener Bereiche konzipiert und setzen … nun ja … Vibrationen ein, um Bewegung zu erzeugen. Saugspielzeuge hingegen nutzen Luftpulsationstechnologie für klitorale Lust. Die Öffnung eines Klitoris-Saugers sitzt über der Eichel, ohne sie zu berühren, und „saugt“.
- Bist du eher ein Fan von Penetration als von äußerer Stimulation? Denk daran, dass die Klitoris auch über die Vaginalwände stimuliert werden kann. Zile die G-Zone für optimale Empfindungen.
5. Klitoris beim Partnermix
Klitorisstimulation ist nicht nur für Solo-Sex da! Tatsächlich brauchen die meisten von uns sie während des Partnermixes, um einen Orgasmus zu erreichen. Wenn du es noch nicht getan hast, kommuniziere deinem Partner oder deiner Partnerin die Art von klitoraler Berührung, die du genießt – und wenn dein Partner oder deine Partnerin einen Penis hat, erinnere ihn oder sie daran, dass dein Vergnügen (und ihres/seines!) weit über die Penetration hinausgeht.
Die meisten Techniken, die du beim Masturbieren anwendest, können auch mit (einem oder mehreren) Partnern angewendet werden, von ihnen oder von dir selbst. Wenn du spürst, dass ein Orgasmus kommt und du einen klitoralen Höhepunkt erleben möchtest, gibt es einige Positionen, die es einfacher machen, Unterstützung zu bekommen: Military, Löffel oder Doggy. Und hab keine Angst, dir selbst während des Partnermixes zu helfen. Wenn du mit einem Penis-Besitzer oder mit jemandem mit einem Strap-on Sex hast, könnte das Reiben deiner Klitoris während der Penetration genau das sein, was du brauchst, um einen Höhepunkt zu erleben.
Hast du das Lernen über die Klitoris geliebt? Warum nimmst du nicht an unserem kostenlosen Sex-Aufklärungskurs Vulva Talks teil? Er ist vulva-zentriert, lustorientiert und du kannst dein Klitoris-Wissen auf die Probe stellen.
