Kurze Antwort: Die Libido verändert sich während der Menopause oft aufgrund sinkender Östrogenspiegel sowie wegen Stress, Schlaf, Medikamenten und Veränderungen im Leben. Vaginale Trockenheit kann Penetration unangenehm machen. Sexspielzeug mit äußerer Stimulation und einstellbarer Intensität, ein gutes Gleitgel auf Wasserbasis und eine neugierige, druckfreie Einstellung können Ihnen helfen, sich wieder mit dem Vergnügen zu verbinden.
Wenn Ihre Libido in letzter Zeit ihre eigenen Wege geht, sind Sie damit keineswegs allein. Die Menopause ist einer von vielen Momenten im Leben, in denen sich das Verlangen verändern kann. Die gute Nachricht? Das ist nicht das Ende des Vergnügens. Es ist ein neues Kapitel davon.
Was passiert mit der Libido während der Menopause?
Die Libido ist keine Konstante im Leben. Hormonelle Veränderungen können während der Menopause eine große Rolle spielen, sind aber nur ein Teil des Bildes. Stress, Routine, Schlaf, Medikamente und Veränderungen im Leben haben oft genauso großen, wenn nicht sogar noch größeren Einfluss auf das Verlangen.
Wie wirkt sich die Menopause auf die Vaginalgesundheit und den Sex aus?
Der Rückgang des Östrogenspiegels kann die Vaginalgesundheit beeinträchtigen. Trockenheit oder Atrophie (Ausdünnung des Vaginalgewebes) können bei penetrativem Sex Schmerzen oder Unbehagen verursachen, was wiederum dazu führen kann, dass Sex weniger attraktiv erscheint. Das ist kein Problem, das Sie als Person haben; es ist ein sehr häufiges, sehr gut behandelbares Komfortproblem.
Ein Übergang, kein Verlust
Unsere Beziehung zum Vergnügen entwickelt sich im Laufe der Zeit weiter, und die Menopause ist eine weitere Gelegenheit, Ihren Körper wieder kennenzulernen. Für viele von uns ist ein großer Teil des Lebens eigentlich die Zeit nach der Menopause, daher ist dies nicht das Ende des Vergnügens; es ist eine neue Phase davon.
Es geht darum, neugierig zu werden und neue Arten der Stimulation zu entdecken, anstatt unsere intimsten Bereiche zu ignorieren und den Kopf in den Sand zu stecken. Sich selbst Vergnügen zu suchen und es sich zu erlauben, ist eine sehr lohnende Investition unserer Zeit und Energie.
Sollten Sie während der Menopause Sexspielzeug verwenden?
Auf jeden Fall. Sexspielzeug kann eine wirklich hilfreiche (und spaßige!) Möglichkeit sein, sich in dieser Zeit wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Es geht nicht nur um das Vergnügen im Moment: Es kann die Durchblutung fördern, Ihnen helfen, neue Arten der Stimulation zu entdecken, Ihren Beckenboden aktivieren und Ihnen helfen, mit Ihrem Körper in Kontakt zu bleiben, während er sich verändert.
Auch Hilfsmittel, die das Erkunden erleichtern und intuitiver machen, können Ihnen helfen, sich wieder mit dem Verlangen zu verbinden. Es geht darum, Raum für Vergnügen zu schaffen, ohne Druck, allein oder mit einem Partner. In langjährigen Beziehungen, die in eine Routine geraten sind, kann die Einführung von Spielzeug eine großartige Möglichkeit sein, Intimität aufzubauen und weiterhin die Körper des anderen zu erkunden.
Worauf Sie bei einem Sexspielzeug und Gleitgel während der Menopause achten sollten
Neugier und Komfort sind entscheidend. Achten Sie auf Folgendes:
- Äußere Stimulation. Viele von uns sind für den Orgasmus auf klitorale Stimulation angewiesen, und während der Menopause kann die innere Empfindlichkeit abnehmen oder sich unangenehm anfühlen. Beginnen Sie mit einem Vibrator wie The Billionaire, dessen vielseitiges Design es Ihnen ermöglicht, sowohl außen als auch innen zu erkunden.
- Gleitgel, immer. Gleitgel ist in jeder Lebensphase wichtig, aber jetzt besonders. Ein Gleitgel auf Wasserbasis wie Generous Gel wirkt wie ein Polster, das das Gleiten erhöht und die Reibung reduziert, sodass sich Intimität wieder angenehm und vor allem genussvoll anfühlt.
- Einstellbare Intensität. Wählen Sie Spielzeug, bei dem Sie die Intensität leicht steuern können, insbesondere wenn Ihre Empfindlichkeit von Tag zu Tag variiert.
- Weiche, körperverträgliche Materialien. Wenn das Gewebe der Vulva und Vagina trockener oder empfindlicher wird, ist Weichheit wichtiger denn je. Smile Makers Vibratoren bestehen aus ultra-glattem, kryogen poliertem Silikon aus Japan.
- Das MTick. Achten Sie auf Produkte, die das GenM MTick tragen, das erste universelle Einkaufssymbol für menopausefreundliche Produkte. Es zeigt, dass ein Produkt unabhängig geprüft wurde, um den Bedürfnissen von Menschen während der Menopause gerecht zu werden. Entdecken Sie unsere menopausefreundliche Auswahl.
Tipps für die Verwendung von Sexspielzeug während der Menopause, allein oder mit einem Partner
Beginnen Sie damit, Ihre Denkweise von Leistung hin zu Neugier zu verlagern. Es geht nicht darum, das Gefühl von früher wiederherzustellen; es geht darum, sich selbst, Ihrem Körper und Ihrem Vergnügen genau dort zu begegnen, wo Sie heute sind.
- Gehen Sie es langsam an. Die Erregung kann länger dauern, und das ist völlig normal. Bauen Sie die Empfindungen schrittweise auf.
- Setzen Sie Komfort an erste Stelle. Erzwingen Sie sich nicht durch Schmerzen, insbesondere bei Penetration. Unbehagen kann das Verlangen im Laufe der Zeit dämpfen, daher ist es besser, etwas anzupassen, als es zu ertragen. Und verwenden Sie Gleitgel!
- Denken Sie über die Genitalien hinaus. Vergnügen ist nicht nur auf einen Bereich beschränkt. Massage, Berührung, Audio oder das Schaffen einer besonderen Atmosphäre können Ihnen alle helfen, sich wieder mit Ihrem sexuellen Ich zu verbinden.
- Verwenden Sie Spielzeug als Brücke, nicht als Ersatz. Bei Sex mit einem Partner kann Spielzeug den Druck herausnehmen und die Kommunikation fördern, wodurch Intimität zu etwas gemeinsamem und entdeckendem wird.
- Machen Sie es regelmäßig, aber nicht starr. Wie jede Wellness-Gewohnheit hilft Beständigkeit, aber es sollte einladend wirken und nicht wie eine lästige Pflicht.
Vergessen Sie nicht Ihren Beckenboden
Sinkende Östrogenspiegel können sowohl Ihren Beckenboden als auch Ihre Libido beeinträchtigen, was sich durch Blasenschwäche oder ein Gefühl von weniger Kontrolle zeigen kann. Pelvic Partner, unser app-freies Beckenboden-Trainingsgerät, ist MTick-zertifiziert und unterstützt die Blasenfunktion und das Selbstvertrauen während der Perimenopause und Menopause.
Häufig gestellte Fragen
Warum verändert sich die Libido während der Menopause?
Sinkende Östrogenspiegel spielen eine Rolle, aber die Libido während der Menopause wird auch von Stress, Schlaf, Routine, Medikamenten und Veränderungen im Leben geprägt. Vaginale Trockenheit kann den Sex ebenfalls unangenehmer machen, was das Verlangen beeinträchtigen kann.
Welches Gleitgel ist für die Menopause am besten geeignet?
Ein Gleitgel auf Wasserbasis ist während der Menopause ein guter Ausgangspunkt. Es sorgt für ein gleitendes Polster, reduziert die Reibung und hilft, den Sex angenehm zu machen, wenn Vaginaltrockenheit ein Problem ist. Es ist außerdem mit Silikonspielzeug kompatibel.
Welche Art von Vibrator ist während der Menopause am besten geeignet?
Achten Sie auf einen Vibrator mit äußerer oder klitoraler Stimulation, einstellbarer Intensität und weichem, körperverträglichem Silikon, da die innere Empfindlichkeit und der Komfort des Gewebes während der Menopause variieren können.
Was ist das MTick?
Das von GenM entwickelte MTick ist das erste universelle Einkaufssymbol für menopausefreundliche Produkte. Es zeigt, dass ein Produkt unabhängig geprüft wurde und den Bedürfnissen von Menschen während der Menopause entspricht.
