Kurze Antwort: GLP-1-Medikamente können sich auf verschiedene Weise auf Ihren Beckenboden auswirken. Schneller Gewichtsverlust kann bedeuten, dass Sie neben Fett auch Muskelmasse verlieren. Verstopfung kann zu Pressen führen, was den Beckenboden belastet, und manche Menschen bemerken eine vaginale Trockenheit. Beckenbodenkräftigung, die richtige Dosis und eine gute Ernährung können helfen, sprechen Sie daher mit Ihrem verschreibenden Arzt und einem Beckenboden-Therapeuten.
Wir führen endlich häufiger Gespräche darüber, wie sich verschiedene Lebensphasen und Erfahrungen, von der Menopause bis zum GLP-1-bedingten Gewichtsverlust, auf die Gesundheit von Frauen auswirken. Die Beckengesundheit gehört ebenfalls zu diesem Gespräch. Viel zu lange wurde sie vernachlässigt oder erst angesprochen, wenn bereits ein Problem vorlag.
Als Marke für intime Wellness haben wir schnell erkannt, dass man nicht über Lust sprechen kann, ohne auch über Beckengesundheit zu sprechen. Die beiden hängen zusammen, ebenso wie Hormone, körperliche Selbstbestimmung, Mutterschaft, Menopause und vieles mehr. Deshalb haben wir die Beckenboden-Physiotherapeutinnen Dr. Hannah Meyer und Dr. Amanda Neri, die Gastgeberinnen von The Pelvic Freak Show, gefragt, was GLP-1-Anwender wissen sollten.
Was sind GLP-1-Medikamente?
GLP-1-Medikamente, darunter Semaglutid (vermarktet als Ozempic und Wegovy) und Tirzepatid (vermarktet als Mounjaro und Zepbound), werden bei Typ-2-Diabetes und zur Gewichtsregulierung verschrieben. Sie wirken zum Teil, indem sie die Verdauung verlangsamen und dafür sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen, weshalb viele Menschen damit schnell Gewicht verlieren.
Wie können sich GLP-1-Medikamente auf Ihren Beckenboden auswirken?
"Die Beckengesundheit ist für GLP-1-Anwender besonders wichtig, da schneller Gewichtsverlust (eine mögliche Folge der Einnahme von GLP-1-Medikamenten) verschiedene unerwünschte Auswirkungen auf den Körper haben kann, darunter vulvovaginale Trockenheit, dünner wirkende Haut und Schwäche durch den Verlust von Muskelmasse. Diese Nebenwirkungen lassen sich während der Einnahme des Medikaments oft durch gezielte Kräftigung, die richtige Dosierung und eine ausgewogene Ernährung vermeiden." — Dr. Hannah Meyer, PT, DPT & Dr. Amanda Neri, PT, DPT, Gastgeberinnen von The Pelvic Freak Show
1. Muskelverlust bei schnellem Gewichtsverlust
Schneller Gewichtsverlust kann bedeuten, dass Sie neben Fett auch Muskelmasse verlieren, und Ihr Beckenboden besteht ebenfalls aus Muskeln. Deshalb empfehlen Beckenboden-Therapeuten, die Kräftigung während der Einnahme des Medikaments in Ihren Plan einzubeziehen.
2. Verstopfung und Pressen
Verstopfung ist eine der häufigsten Magen-Darm-Nebenwirkungen von GLP-1-Medikamenten. Pressen auf der Toilette belastet den Beckenboden zusätzlich. Deshalb sollten Sie Verstopfung frühzeitig mit Ihrem Arzt angehen, anstatt sich durchzubeißen (im wahrsten Sinne des Wortes).
3. Vaginale Trockenheit und Hautveränderungen
Einige Anwender berichten von vulvovaginaler Trockenheit und dünner wirkender Haut. Trockenheit kann beim Geschlechtsverkehr unangenehm sein, und ein wasserbasiertes Gleitmittel wie Generous Gel kann in der Zwischenzeit für mehr Komfort sorgen. Wenn sich die Beschwerden nicht bessern, sprechen Sie Ihren Arzt darauf an.
Können GLP-1-Medikamente bei PMOS oder Endometriose helfen?
Dazu gibt es interessante frühe Forschungsergebnisse. Laut Hannah und Amanda deuten neue Studien darauf hin, dass GLP-1-Medikamente dazu beitragen könnten, einige Symptome von PMOS (Polyendokrines metabolisches Ovarialsyndrom, früher PCOS genannt) oder Endometriose zu lindern. Beide können den Beckenboden und die Beckenmuskelspannung stark beeinträchtigen. Das Thema ist noch in der Entwicklung, sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie Schlüsse ziehen.
So können Sie Ihren Beckenboden während der Einnahme eines GLP-1-Medikaments unterstützen
- Sprechen Sie mit Ihrem verschreibenden Arzt. Thematisieren Sie Nebenwirkungen, insbesondere Verstopfung und Trockenheit, und klären Sie, ob die Dosis für Sie richtig ist.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung. Die Ernährung ist eine der Möglichkeiten, mit denen die The Pelvic Freaks sagen, dass sich diese Nebenwirkungen oft vermeiden lassen. Fragen Sie Ihren Arzt oder eine Ernährungsberaterin, was Ihre Muskeln und Verdauung unterstützt.
- Trainieren Sie Ihren Beckenboden: spannen und entspannen. Eine Beckenboden-Therapeutin kann feststellen, ob Sie Kräftigung, Entspannung oder beides benötigen. Zu Hause gibt Pelvic Partner Echtzeit-Feedback: Es vibriert, wenn Sie anspannen, und stoppt, wenn Sie vollständig entspannen.
- Lassen Sie Trockenheit nicht auf sich wirken. Ein gutes wasserbasiertes Gleitmittel kann den Komfort deutlich verbessern.
- Bleiben Sie informiert. GLP-1-Medikamente sind noch Neuland, und die Forschung schreitet schnell voran. Die GLP-1-Folge von The Pelvic Freak Show ist ein guter Ausgangspunkt.
Warum dies kein Nischenthema ist
"Wenn jede dritte Frau von Beckenbodenproblemen betroffen ist, ist dies kein Nischenthema. Es ist etwas, über das wir alle proaktiv nachdenken sollten. Genau deshalb haben wir bei Smile Makers Pelvic Partner entwickelt: um die Pflege des Beckenbodens einfach, zugänglich und unkompliziert zu machen, anstatt erst darüber nachzudenken, wenn bereits ein Problem vorliegt." — Samantha Marshall, Markenleiterin, Smile Makers Collection
Wenn große Beauty- und Wellnesshändler wie Boots in Großbritannien und Ulta Beauty in den USA, der erste Beautyhändler, der Kegelübungsgeräte ins Regal holte, Beckenboden-Trainingsgeräte führen, ist das ein großer Wandel. Es holt die Beckengesundheit aus dem klinischen Schatten und bringt sie dorthin, wo sie hingehört: als sichtbarer, alltäglicher Bestandteil des Wohlbefindens von Frauen.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Sprechen Sie bei Nebenwirkungen immer mit Ihrem verschreibenden Arzt.
Häufig gestellte Fragen
Kann Ozempic Ihren Beckenboden beeinträchtigen?
GLP-1-Medikamente wie Ozempic können den Beckenboden indirekt beeinträchtigen. Schneller Gewichtsverlust kann die Muskelmasse reduzieren, Verstopfung kann zu Pressen führen, und manche Menschen erleben vaginale Trockenheit. Beckenbodenkräftigung, die richtige Dosis und eine gute Ernährung können helfen.
Verursacht der GLP-1-bedingte Gewichtsverlust vaginale Trockenheit?
Einige Menschen, die GLP-1-Medikamente einnehmen, berichten von vulvovaginaler Trockenheit. Ein wasserbasiertes Gleitmittel kann für mehr Komfort sorgen, und wenn sich die Beschwerden nicht bessern, sollten Sie Ihren Arzt darauf ansprechen.
Warum ist Verstopfung für den Beckenboden wichtig?
Pressen beim Stuhlgang belastet die Beckenbodenmuskeln wiederholt. Mit der Zeit kann dies zu Beckenbodenproblemen beitragen, daher ist es wichtig, Verstopfung frühzeitig zu behandeln.
Sollte ich Beckenbodenübungen machen, während ich ein GLP-1-Medikament einnehme?
Beckenboden-Therapeuten empfehlen Kräftigung als Teil der Körperpflege während der Einnahme eines GLP-1-Medikaments. Eine Beckenboden-Therapeutin kann feststellen, ob Sie Kräftigung, Entspannung oder beides benötigen.
