Dieses Masturbations-Tagebuch erforscht die stille Kraft einer Selbstfürsorge-Routine – vom Bad über die Hautpflege bis ins Bett – und wie sie unsere Stimmung und innere Einstellung sanft verändern kann
Es ist eine Erinnerung daran, dass selbst kleine Rituale, auch das bewusste Einräumen von Raum für Lust, uns helfen können, wieder mit uns selbst in Verbindung zu treten. Es erkennt aber auch die Realität an: Manchmal gehen wir durch das Leben auf Autopilot, ohne Zeit oder den nötigen Freiraum für Intimität. Und das ist okay. Bei Selbstfürsorge geht es nicht um strenge Routinen – es geht darum, die Wirkung dieser Momente zu erkennen und zu wissen, dass sie immer da sind, wann immer wir zu ihnen zurückkehren möchten.
Wohnsituation: Ich wohne mit meiner neugierigen Familie in einer Wohnung, ich habe buchstäblich keinen persönlichen Raum oder keine Zeit.
Beziehungsstatus: In einer Fernbeziehung mit meinem Seelenverwandten.
Pronomen: Sie/ihr.
Welche sexuelle Orientierung passt gerade am besten zu dir? Ich bin pansexuell, Baby!
Wie viele Sexspielzeuge besitzt du? Früher hatte ich mehr, aber ich habe sie weggeworfen, weil ich sie kaputt gemacht habe. Im Moment habe ich nur noch meinen Bullet-Vibrator, und ich brauche einen Glas-Dildo oder einen zuverlässigen Rabbit-Vibrator – es ist hart hier draußen (Wortspiel beabsichtigt). Ich möchte wirklich die Smile Makers Collection ausprobieren, aber ich bin jetzt seit über einem Jahr arbeitslos und versuche, ein kleines Unternehmen zu gründen, daher ist mein Sexspielzeug-Budget nicht vorhanden. Ich bin ein Fan, seit ich noch in der High School war, weil ich gesehen habe, dass ihr bei Urban Outfitters verkauft wurdet. The French Lover hat mich schon immer fasziniert, weil Paris einfach SO sexy ist (oder Montreal, wenn du Kanadier bist wie ich).
Verwendest du beim Masturbieren manchmal Gleitmittel? Nie.
Wie nennst du Masturbation? Ich liebe es, wenn Masturbation lang und genussvoll ist. Ich warte, bis nachmittags alle weg sind, schließe mich in meinem Zimmer ein, mache den Fernseher im Wohnzimmer laut, damit mich niemand hören kann, und spiele meine Lieblings-Pornovideos ab, höre etwas Audio-Erotik, nutze meinen eigenen Körper als Inspiration oder bitte meinen Freund, mir Nudes zu schicken, und dann geht es los.
Wie würdest du deine Libido im Moment beschreiben? Ich hatte schon immer ein hohes Sexbedürfnis. Es hilft mir, mit Stress umzugehen und mich großartig zu fühlen. Ich bin danach wirklich ein besserer Mensch.
Welche Gespräche über Sex hattet ihr, als ihr aufgewachsen seid? In meiner Familie oder in meinen Freundeskreisen hat niemand über Sex gesprochen. Ich war schon immer sexuell befreit und habe versucht, solche Gruppen zu finden. Das hast du nicht von mir gehört, aber ich habe diese Community auf Tumblr gefunden (es ist besser als eine Fetisch-Seite). Als ich ein Kind in der Schule war, haben wir im Gesundheitsunterricht über Schwangerschaft gelernt, aber es war so beängstigend. Ich bin froh, dass ich als Erwachsene selbst recherchieren und es aus einer sexpositiven Perspektive finden kann, und als Frau dazu stehen kann, dass ich Sex und körperliche Intimität liebe.
In welchem Alter erinnerst du dich zum ersten Mal daran, dass du masturbiert hast? 11.
Das Masturbations-Tagebuch.
Woche eins.
Mein Geburtstagswochenende, also ist mein Freund geflogen, um mich zu besuchen. Keine Masturbation für mich, nur das Nachholen von zwei Monaten Sex!
Woche zwei.
Um ehrlich zu sein, hatte ich so viel Arbeit und Rechnungen zu erledigen, dass das einzige Spielzeug, das ich habe, den Job nicht richtig machen würde, also keine Masturbation für mich. Mein Sexbedürfnis war niedrig, weil ich das Gefühl hatte, im Überlebens- oder Automatikmodus zu sein, also nicht das Beste.
Woche drei.
Das war fantastisch. Ich habe angefangen, einen kompletten Selbstfürsorge-Tag zu machen, an dem ich tolle Badeprodukte habe, meine Hautpflegeroutine mache, etwas tolles Essen bestelle und nach einem wohlverdienten Edible eine Weile in der Sonne sitze. Sobald es wirkt, bin ich wieder in meinem Zimmer und lasse all die Lust und Dankbarkeit des Lebens kommen. Ich hatte das Gefühl, dass ich selbst 2-3 Tage später mehr strahlte und glücklicher war.
Woche vier.
Nach dem Kontrast von Partnerpenetration, zu keiner Masturbation bis hin zur vollen Masturbation, habe ich das Gefühl, dass ich definitiv zu 2-3 Tagen Solo-Zeit pro Woche zurückkehren werde. Bis zu meinem nächsten Besuch mit meinem Mann, zumindest.
Bei Selbstfürsorge geht es nicht nur darum, sich gut zu fühlen – es geht darum, Raum zu schaffen, um sich selbst wahrzunehmen, sich neu auszurichten und sich wieder zu verbinden. In Kombination mit bewusster Lust können selbst die einfachsten Rituale tiefgreifend transformativ werden. Ein warmes Bad wird zu einem sensorischen Hinweis. Hautpflege wird zu einem Moment der Achtsamkeit. Solo-Spiel wird zu einer Möglichkeit, sich zu entladen, zu erden oder sich selbst zu feiern. Stille Vibratoren bieten diskrete Möglichkeiten zum Erkunden, während Massage- und Körperöle helfen, die Lust über den Orgasmus hinaus zu verlängern – und Berührung in eine Möglichkeit verwandeln, sich mit seinem ganzen Körper zu verbinden.
Es gibt keine einzige Art, Selbstfürsorge oder Lust zu praktizieren. Was zählt, ist zu entdecken, was dich nährt – und immer wieder dazu zurückzukehren.
Masturbations-Tagebücher von der Smile Makers Collection Community sind hier, um darüber zu sprechen, was wir selten besprechen... wie wir masturbieren! Wir hoffen, zu inspirieren und zu beweisen, dass jeder von uns seine ganz eigene sexuelle Geschichte schreibt. Wir lieben auch, dass es eine großartige Zeit ist, über unsere monatliche Lust nachzudenken und zu notieren, wie sie sich auf unser Wohlbefinden auswirkt!
Möchtest du deins teilen? Lass uns wissen, wie ein Monat des Masturbierens (oder Nicht-Masturbierens!) für dich aussah, und wenn wir deins vorstellen, schicken wir dir ein Goodie von Smile Makers als Zeichen unserer Wertschätzung dafür, dass du uns alle inspirierst.
