Un guide sur les rapports anaux pour les personnes avec une vulve.
Vous envisagez les rapports anaux pour la première fois ? Des sensations à la mise en pratique, nous avons travaillé avec l’experte en sexualité Charlotte Creplet pour répondre à toutes les questions sur le plaisir anal pour les personnes avec une vulve !
Vous envisagez les rapports anaux pour la première fois ? Des sensations à la mise en pratique, nous avons travaillé avec des expertes pour répondre à toutes les questions sur les rapports anaux pour la première fois.
N’oubliez pas que le sexe, c’est le sexe, que ce soit en solo, à deux, par pénétration ou sans pénétration. Adoptez la même approche pour les « rapports anaux » et les possibilités de plaisir pourraient être décuplées. Le plaisir anal est une autre façon de vous découvrir, de découvrir votre corps et ce que vous aimez ou n’aimez pas. Comme pour tout ce qui touche à notre vie sexuelle, et même à notre vie en général, vous n’êtes pas obligée de l’apprécier, et vous ne le ferez absolument pas si vous vous y forcez. Écoutez votre corps.
Les rapports anaux vous procurent-ils du plaisir ?
Oui ! Pour beaucoup d’entre nous, les rapports anaux peuvent être très agréables. Tout comme le vagin, la plupart des terminaisons nerveuses anales ne se trouvent pas très profondément à l’intérieur, et la zone extérieure autour de l’anus, appelée région périnéale, est également très érogène. De nombreuses terminaisons nerveuses peuvent rendre la stimulation de ces deux zones très agréable.
La satisfaction liée au plaisir anal repose sur de nombreuses stimulations, et pas seulement sur la pénétration. Une étude publiée par OMGYES.comen 2022 a révélé que 40 % des femmes apprécient les caresses sur l’anus et autour ; que 35 % ont trouvé agréable une pénétration anale superficielle, et que 40 % estiment que la stimulation anale améliore la stimulation clitoridienne ou vaginale. Il y a donc de nombreuses façons de s’amuser par derrière !
Une éducation sexuelle authentique et informative est essentielle pour vous aider à comprendre le plaisir potentiel des rapports anaux. Voici un aperçu de l’anatomie anale et des raisons pour lesquelles la stimulation anale peut être si agréable.
L’anus.
L’anus, ou ce qui est visible entre les fesses, est l’ouverture du rectum. Il est composé de deux anneaux musculaires : le sphincter interne et le sphincter externe. L’anus est riche en terminaisons nerveuses (jusqu’à 4 000 !), dont la plupart se concentrent autour de l’ouverture. C’est pourquoi la stimulation anale peut être si agréable.
Le nerf pudendal.
À la base de la moelle épinière se trouve le nerf pudendal. Ce nerf principal nous aide à ressentir du plaisir pendant l’orgasme, car il se ramifie en nerfs plus petits reliés à la vessie, à l’anus et au clitoris, qui transmettent tous des signaux au cerveau pour indiquer ce qui procure du plaisir.
Les muscles du plancher pelvien.
On y trouve également les muscles PC ou de Kegel. Ils s’étendent de l’os pubien à l’os du coccyx et forment le plancher de la cavité pelvienne. Si vous avez déjà poussé pour évacuer la dernière goutte d’urine, c’est que vous utilisiez ces muscles. Ils se contractent également pendant l’orgasme et le plaisir sexuel.
Le périnée.
Le périnée, également appelé éponge périnéale, se situe juste entre l’ouverture du vagin et l’anus. Il est composé de vaisseaux sanguins, de terminaisons nerveuses et de tissu érectile. Lorsqu’il est excité, il se gorge de sang, comprime le vagin et les bulbes vestibulaires, et procure ainsi une sensation de resserrement.
Comment se préparer aux rapports anaux pour la première fois ?
Les rapports sexuels pour la première fois, anaux ou non, doivent toujours être centrés sur le plaisir. Si vous essayez les rapports anaux avec votre partenaire, assurez-vous que c’est aussi pour vous : vous devez y prendre autant de plaisir que lui. Pour une expérience anale agréable, la préparation est essentielle, et pas seulement comme vous pourriez le penser. Voici nos conseils pour préparer les rapports anaux aux débutants…
Explorez la stimulation anale en solo.
La meilleure façon de vous habituer aux jeux anaux est de les essayer vous-même. Intégrez-les à votre routine de masturbation actuelle pour varier les plaisirs : caressez doucement l’espace entre vos fesses ou insérez un doigt dans votre anus. Si vous aimez utiliser des vibromasseurs, essayez un plug anal vibrant. Oui, nous œuvrons pour normaliser le plaisir anal en solo, car il est très rarement abordé dans les guides sur les rapports anaux.
Fixez des limites avec votre partenaire.
Avant d’avoir des rapports anaux avec quelqu’un, parlez-en. Discuter de vos attentes ou de vos inquiétudes renforce l’intimité et vous aide à mieux vous comprendre. Savoir ce qui vous convient à tous les deux et qui est prêt à quoi permet de fixer des limites dès le départ.
Parlez des différentes formes de stimulation.
Votre première expérience anale à deux peut se limiter à des caresses autour de l’anus ou à une pénétration superficielle ; elle ne doit pas nécessairement impliquer une pénétration anale complète. De même, elle ne doit pas se limiter exclusivement à l’anus : en réalité, les rapports anaux sont BIEN plus agréables s’ils sont précédés de nombreuses autres stimulations.
Protégez-vous.
Pratiquez des rapports anaux protégés. Pour les rapports anaux pénétratifs avec un partenaire possédant un pénis, utilisez un préservatif pour vous protéger des infections. Il en va de même lorsque vous utilisez des accessoires anaux avec différents partenaires. Vous pourriez avoir besoin de plusieurs préservatifs, car lorsque vous passez de l’anus au vagin, vous devez toujours changer de préservatif.
Anticipez.
Lors de la préparation aux rapports anaux, un élément essentiel est à retenir : le lubrifiant ! L’anus ne produit pas de lubrifiant naturel, il est donc nécessaire d’en utiliser pour toute pénétration, qu’il s’agisse d’un harnais, d’un pénis, d’un accessoire ou d’un doigt. Faites le plein de lubrifiant à base d’eau et placez-en un sur votre table de chevet, à portée de main.
Vous n’êtes pas obligée de faire une lavement avant un rapport anal, tout dépend de vos préférences. Les selles sont naturelles. Si vous êtes très inquiète des selles pendant un rapport anal, pensez à manger davantage de plats riches en fibres (TikTok regorge de conseils pour les personnes qui aiment être pénétrées par derrière) dans les jours précédents : vos selles seront beaucoup plus régulières. Il est préférable d’aller à la selle ou de faire un lavement quelques heures avant les rapports anaux, plutôt qu’au dernier moment !
Comment apprécier les rapports anaux pour la première fois.
Nous ne pouvons pas assez insister : les rapports anaux, même pour la première fois, doivent être agréables. Ne laissez personne vous dire le contraire. Trop souvent, on apprend aux personnes avec une vulve à accepter des rapports sexuels douloureux. Tout doit être super, pas douloureux ! 🍑 Voici un guide étape par étape pour le plaisir anal…
1. Détendez-vous.
Cela vous aidera non seulement à profiter du moment, mais aussi à détendre votre corps, et votre anus. Plus vous êtes détendue et à l’aise, meilleure sera l’expérience. Le meilleur conseil : allumez une petite bougie parfumée qui vous rappellera un moment sexuel particulièrement agréable.
2. Prolongez les préliminaires.
Prenez le temps de préparer votre corps avant d’essayer une pénétration anale. Baisers, caresses, lèchements… plus vous serez excitée, plus vous serez prête à profiter de cette nouvelle expérience. La stimulation clitoridienne est incontournable pour les personnes avec une vulve, et n’oubliez pas que vous pouvez également masser le périnée et la zone autour de l’ouverture anale avec un doigt pour vous habituer à explorer cette nouvelle zone érogène.
3. Utilisez un préservatif pour vous protéger.
Et ne passez jamais d’une pénétration anale à une pénétration vaginale avec le même préservatif, doigt ou accessoire. Changez d’abord de préservatif.
4. Utilisez du lubrifiant.
Utilisez généreusement le lubrifiant : plus vous en mettez, plus l’expérience sera agréable. Un liquide épais, de consistance gélifiée, procurera une sensation sans frottement et risque moins de sécher rapidement. En appliquez également pendant le rapport : le lubrifiant ne sert pas qu’au début !
5. Allez-y très lentement.
Lors d’une pénétration anale, la première étape peut être inconfortable : insérer le gland du pénis ou de l’accessoire. Respirer profondément vous aidera beaucoup. Après cette première étape, la douleur (s’il y en a) devrait disparaître. Sinon, faites une pause et prenez le temps d’accroître votre excitation avec d’autres types de stimulation (bonjour, le clitoris). N’oubliez pas que les rapports anaux ne sont pas une affaire de quelques minutes ; c’est une expérience sexuelle lente.
6. Communiquez tout au long du rapport.
Beaucoup de personnes disent que ce qu’elles préfèrent dans les rapports anaux, c’est le lien qu’ils créent, car vous et votre partenaire devez constamment partager ce que vous ressentez et demander à l’autre comment il se sent. Utilisez des mots et des sons pour communiquer si quelque chose vous procure du plaisir ou est inconfortable.
7. Essayez différentes positions pour les rapports anaux.
Les positions anales les plus courantes ? S’allonger à plat ventre est une option appréciée pour commencer. Au bout d’un moment, certains essaient la position du chien, car elle permet à la personne pénétrée de contrôler entièrement la vitesse et la profondeur. Être au-dessus vous donne également ce contrôle et vous permet de guider le rythme. Si vous êtes la personne pénétrée, la position du missionnaire, les jambes tendues vers le haut et les genoux pliés, peut être agréable, mais nécessite un peu de préparation.
Vous devez essayer différentes choses pour savoir ce que vous aimez toutes les deux le plus. Cela peut également varier selon les partenaires et les types de pénétration, c’est-à-dire le pénis, les harnais et les accessoires. Tout comme pour la pénétration vaginale, la stimulation clitoridienne peut décupler le plaisir et augmenter les chances d’atteindre l’orgasme. Pensez donc à des positions qui permettent à votre clitoris d’être toujours stimulé par vous ou votre partenaire.
8. N’ayez pas peur des selles.
En plus du fait que c’est rare, n’oubliez pas que votre partenaire est consciente du faible risque de selles, et que c’est une décision que vous avez prise ensemble. Vous avez toutes les deux déjà décidé que le plaisir potentiel l’emportait sur toute gêne ! S’il y a un petit accident, c’est tout à fait naturel.
Après-soins et confort.
Donner la priorité au plaisir et à la communication ne s’arrête pas lorsque vous avez fini. Les après-soins anaux pour votre partenaire (et inversement, surtout si vous êtes la personne qui donne) sont essentiels ; c’est un geste intentionnel qui montre que vous vous souciez de son bien-être physique et émotionnel. Cela vous aide toutes les deux à évaluer votre niveau de plaisir respectif, à vous montrer votre reconnaissance mutuelle et à décider comment continuer à explorer les rapports anaux à l’avenir. Voici nos conseils préférés pour les après-soins après les rapports anaux…
1. Détendez-vous, respirez et hydratez-vous.
Prenez le temps de savourer la montée d’endorphines et d’ocytocine. Restez dans l’instant et ressentez l’intimité que vous venez de créer ensemble. L’eau et l’oxygène sont également deux très bonnes choses pour la récupération.
2. Prenez des nouvelles l’une de l’autre.
Demandez-vous comment cela s’est passé, comment vous sentez-vous maintenant, s’il y a quelque chose que vous feriez différemment la prochaine fois ou si vous pouvez faire quelque chose maintenant… Être attentive est sexy, même après le sexe ! Complimentez également votre partenaire. Les rapports anaux peuvent être intimidants, surtout s’il s’agit de votre première fois, et remercier votre partenaire et lui dire ce que vous avez apprécié peut l’aider à se sentir en sécurité avec vous.
3. Nettoyez-vous.
Les lingettes intimes sont très utiles juste après les rapports anaux, surtout pour enlever le lubrifiant plutôt que ce qui vous inquiète vraiment, soyons honnêtes. Il est normal que l’anus soit un peu douloureux après une pénétration, et un essuyage doux peut être très agréable. Le meilleur conseil : pour exceller dans les après-soins, pourquoi ne pas vous nettoyer mutuellement et poursuivre les jeux intimes ?
4. Le pet anal.
Après les rapports anaux, de l’air peut rester piégé, un peu comme lorsque vous émettez un pet vaginal. Il est tout à fait normal d’avoir envie de péter, et vous pouvez le faire dans le cadre de votre rituel post-sexuel avant d’aller uriner !
5. Lavez-vous.
Les pénis, les accessoires, les harnais, et vous-même ! Cela évite la propagation des bactéries et permet de maintenir une bonne hygiène anale.
Nous espérons que cela vous inspirera à être aussi sérieuse que possible à propos du plaisir lors de votre première expérience anale *clin d’œil*. Toujours pas prête à essayer ? Ou vous l’avez essayé, mais vous n’avez pas aimé l’expérience ? Ce n’est pas grave. Vraiment. Les rapports anaux ne sont pas pour tout le monde, et votre partenaire doit respecter le fait que ce n’est tout simplement pas votre truc. Écoutez votre corps et sachez que votre plaisir n’est pas moins important que celui de votre partenaire !
