女性の身体性をサポートするコーチ、ヒラリー・キンボールが、自分の胸と向き合う方法を解説します（ちなみに、性的快感が高まる可能性もあります！）。こちらでお読みください！
女性の身体性をサポートするコーチからのヒントと知恵。
私たちはよく、自慰による快感やオーガズムのメリットについて話します。最近、これらと非常によく似たメリットがあり、自分の身体とつながる素晴らしい方法になり得る、別のセルフタッチについて知りました。女性の身体性をサポートするコーチ、ヒラリー・キンボールが、自分の胸と向き合う方法を解説します（ちなみに、性的快感が高まる可能性もあります！）。
身体の健康。
ヒラリーは、マッサージがデトックスを促進するため、胸や乳腺組織にとって非常に健康的であると語っています。胸は女性の身体の中でも非常に敏感な部分であり、環境や体内から多くの毒素を蓄積する可能性があります。マッサージすることで、組織に溜まった不要なものや、脇の下のリンパ液を排出するのに役立ちます。
愛のために！
私たちはよく「自分を愛すべきだ」と言われますが、その自己愛がどのように生まれるのかを共有されることはほとんどありません。授乳と同じように、胸のマッサージはオキシトシンとドーパミンを放出します。これらは私たちをより快感を感じさせ、信頼し、絆を感じさせるホルモンです。ヒラリーは、胸のマッサージはセルフケアの一種であり、
「深く身体化された、真正な自己愛を育むことができます。」
もっと性的快感を求めるなら？
タオイズムやタントラにおいて、胸は「女性の快感を覚醒させるためのゲートウェイ」として知られています。おそらく、それは胸が心臓に近いから、あるいは多くの人が胸を魅了の源や、母親としての役割における生命維持の役割として捉えているからでしょう。
また、胸はしばしば非常に敏感な性感帯であり、挿入を伴わない性行為中に刺激することで、高まりを促し、挿入を伴う性行為中のオーガズムをより得やすくするのに役立つこともわかっています。そのため、ヒラリーによれば、胸のマッサージは胸だけでなく、外陰部の感覚と快感も高めることが知られているのです。
胸のマッサージは、身体の自律性という感覚を育むのにも役立ちます。「安全で、優しく、手軽な方法」で、私たちを個人的な力強さの感覚と結びつけてくれます。
舌型バイブレーターで試してみましょう。
とても柔らかくて柔軟な舌型バイブレーターは、乳首や胸に繊細なマッサージを施すのに最適なアイテムです。
自分を元気づけましょう。
ヒラリーは、胸のマッサージを一日を通して行うことで、内なる活力の火花と感覚を引き出すことができると提案しています。これは内面に向かう素晴らしい方法です。特に自分の身体に対して否定的な考えがある場合、これは心を満たし、愛を注ぐ習慣になり得ます。
自慰と同じように、手は忙しく動いているので、気を散らされることはありません！この時間を使って、自分が経験する感覚や感情に意識を向けてください。「自分の心と胸に、愛のこもった存在感を与えてください」とヒラリーは言います。
自分で胸のマッサージをするためのヒント。
良いニュースです！正解も間違いもありませんので、タッチを遊び心を持って楽しめます。
- 異なる圧やスピードでなでたりマッサージしたりしましょう。
- ヒラリーは、「必ずしも完全に興奮するのではなく、感覚的な快感を見つけてください。その感覚を楽しんでください」と言います。
- 胸のマッサージは、服を着たまま、またはトップレスでマッサージオイルを使って行うことができます。選択はあなた次第です！
今日から実践を始めるために、ヒラリーのガイド付き動画と一緒にマッサージしましょう。
