私たちのコミュニティの物語。
あなたにとって「初めて」とは何を意味しますか？
私たちの中には、誰かと初めて性交渉をした時のことかもしれません。しかし、私たちは性行為が、誰かとすること以上のものだと知っています。
ですから、多くの私たちにとって「初めて」とは、体の特定の部位を触ると他よりも快感があることに気づいた時の記憶でしょう。私たちはコミュニティのメンバーに、自慰を通じて初めて性的快感を感じた時のことを聞きました。参加した294人のうち、190人がその出来事をはっきりと覚えていました！
心温まる回答もあれば、実験的だったり面白かったりするものもありましたが、どれも深く人間らしさに満ちたものでした。女性のセクシュアリティはごく自然なものであり、フェティシズムの対象でもタブーでもないことを思い出させてくれます。
ですから、少し自分を甘やかして、思い出に浸るお手伝いをさせてください。
*これは一人でも友達とでも楽しめるアクティビティにできます。プロンプトをきっかけに日記を書き始めたり、感想を共有したりしましょう *
初めての時、あなたは何歳でしたか？
私たちのコミュニティの中には、5歳や6歳という若い年齢で答えた人もいました。研究では、これはごく一般的なことであり、子どもたちがそれが人生の一部であることを知ることができるよう、親がこのテーマについて率直でオープンな話し合いを促すべきであることが示されています。
結局のところ、性的快感は、自己愛的な行為を含め、「身体的、心理的、知的、精神的なウェルビーイングの源である」と性的快感の専門家によって合意されています（WAS, 1994）。
しかし、私たちの多くは、思春期や成人してからようやく自慰に理解を深めることができました。もしあなたがそうだったなら、その理由は何だと思いますか？私たちのコミュニティの一人は、初めて自慰をしたのは成人後で、新婚旅行中だったと語ってくれました。その場の雰囲気がとてもエロティックだったからです！
それはどのようにして起こりましたか？
場所としては、旅行先が人気のある答えでした！おそらく、新しい環境が官能的な目覚めを促したのでしょう。
しかし、多くの私たちはただ自宅のベッドで好奇心を感じていただけで、ほんの数人は偶然、思いがけない快感を得てしまいました。トイレのホースガンやシャワーヘッド、あるいは枕を使って！私たち全員が、アメリカン・パイのような、底なしに性欲にむかばってポルノを大量に消費し、治らないほどの恥ずかしさや情欲に満ちた思春期のティーンエイジャーだという考えを打ち砕くものです。
多くの人にとって、セクシュアリティとは生涯を通じて明らかになり続ける発見であり、「もし…」という瞬間から始まりました。
私たちはめったに自画自賛しませんが、このメッセージは、女性の自己快楽を普通のこととして捉えることが人々の生活に与える影響に、私たちをも深く感動させました。
誰が、自慰は普通のことだと考えるきっかけになりましたか？
キャッチーな歌詞から、「性的体験を通じた自己実現」についての小説、そして著名人まで。きっかけは様々でしたが、ポップカルチャーがより自慰に対して肯定的な雰囲気へと向かっていることを示しています！
親友や男性の友達も、よく見られた答えでした。
快感を肯定するきっかけについて、特に気に入ったエピソードを一つご紹介します。
「大学1年生の時のルームメイトです。彼女は、そうすることでパートナーとのセックスの時にリラックスできるようになったと教えてくれました！」
研究でも、それが事実であることが示されています。自慰をする女性は、自尊心が向上し、パートナーとのセックスへの満足度も高まることがわかっています！
私たちのコミュニティの多くの人が、最初は自分の体を性的に探索することに恥ずかしさや不潔さ、混乱を感じたことを語ってくれました。
恥ずかしさをなくすにはどうすればよいですか？
快感は、一人で性的に楽しむ素晴らしい理由ですが、自慰には他にも多くの健康上のメリットがあります。そのいくつかを以下に挙げます。
●女性の自慰は、子宮頸部感染症の予防にも役立つ可能性があることが研究で示されています。
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●自慰は、心血管系の健康改善や2型糖尿病のリスク低下と関連しています。
●オーガズムは骨盤底筋の強化につながります。
-認定助産師キャリー・ライヴンの「自己育成の健康メリット」より抜粋また、恥ずかしさをなくすには、その話題を明るみに出すこともできます。友達と経験を共有し、好奇心を持ち続け、快感を味わえる能力を祝福し愛し、同じようにしている人々を応援しましょう！
