今月の自慰日記はエミリーです
彼女は、メンタルヘルスがリビドーやオーガズムに至る能力にどのような影響を与えるかについて振り返ります。パートナーとのセックスにおいてこうした変化にどのように向き合っているかを語りながら、自分だけの体験や官能的な自己感覚を大切にし続けている彼女の姿は、自慰と人間関係のどちらもセックスライフに存在し得ることを示しています。
住環境： ニューイングランド、パートナーと同居。
パートナー関係： 長期的な交際。
代名詞： She/her。
現在、あなたに最も当てはまる性的指向は何ですか？ バイセクシュアル。
セックストイは何個持っていますか？ 3個です。そのうちには The Billionaire も含まれています！
自慰のときにローションは使いますか？ ときどき。
自慰のことを何と呼んでいますか？ 自慰、または「自分でおかになること」。
今のあなたのリビドーをどのように表現しますか？ 現在、メンタルヘルスの問題に苦しんでいるため、普段はとても高いリビドーがほとんどなくなっています。また、再び薬を飲み始めましたが、それも意欲にひどい影響を与えています。
成長過程で、セックスについてどのような話をしましたか？ 金魚鉢とコップ一杯の水を使った、自宅での 性教育 を鮮明に覚えています。両親はP-in-Vセックスについてしかあまり話してくれなかったので、快感についての私の理解はかなり限られていました。18歳で処女を失いましたが、ほとんどの友達はもっと年をとるまで性的活動をしていませんでした。今では私たちは、セックスライフだけでなく、自慰や女性の快感全般についても話し合っています。そうした話ができるのは本当に素晴らしいことです！
初めて自慰をしたのは何歳だったか覚えていますか？ 11歳のときに偶然初めてオーガズムを経験しましたが、自分が自慰をしていると気づいたのは13歳くらいでした。自分がしていることは間違っていると感じながらも、やめられなかったことを覚えています。15歳になってようやく、それについてあまり心配しないことにしました。
エミリーの自慰日記。
第1週。
これは大変な1週間でした。季節性うつに悩んでおり、大学卒業後の生活も想像していたほど華やかではありませんでした。また、変化したリビドーに対して強い罪悪感を抱いており、パートナーとの会話でもよく話題に上がります。幸い、パートナーはとても理解があり、こうしたことについては私のリードに従ってくれます。
第2週。
自分でおかになろうと試みましたが、以前よりイキにくくなっています。イキたいと強く不安になるのは逆効果だとわかっているのですが、どうしてもどうにもなりません。望むところへたどり着くために、いくつかの オーディオエロティカ の助けを借りており、ほぼ毎回大成功です。また、2周年記念でもあり、障害はありましたが本当に素晴らしい時間を過ごすことができました。励ましてくれる彼氏がいるのは本当に助かります！！
第3週。
今週はバレンタインデーでもありました。緊張していなかったと言ったら嘘になります。最近は気分が乗らないことが多く、プレッシャーを感じました（誰でもなく、自分自身からの）。私はフルタイムで働いており、パートナーは大学生なので、スケジュールも大きく異なります。親密な時間を取れたとき、彼と同じくらい楽しみたいと思っています。今回も、良好なコミュニケーションが良好なセックスライフの鍵 であることがわかりました。心配するようなことは何もなく、期待していたように楽しむことができました。
第4週。
生活面ではかなり冴えない1週間でした。何か官能的なことを考えたときは、少しだけそれに耽って、興奮できるかどうか試してみるようにしています。また、リビドーが低下しているこの時期は、キワモノやシチュエーションといった観点から自分のセクシュアリティを探求する機会にもなっています。自分の体が反応するもので、自分でも驚かされ続けています。こうした変化を経験するのは非常にイライラしますが、努力を続け、パートナーとのコミュニケーションを維持していれば、状況は変わる可能性があるとわかっています。それに、自慰が本当に大好きだからです（笑）。
Smile Makersでよく受ける質問の一つは、パートナーがいるときに自慰をすることは問題ないかどうかです。答えは、大いに「YES」です。自慰は、ランニングや瞑想と同じように、自分をケアするための重要な方法であり、シングルでもパートナーがいても価値があります。長期的な関係、特に同居している場合、自分を喜ばせることを優先順位の低いものにしてしまいがちです。しかし、私たちのセックスライフはパートナーだけで決まるものではありません。自分に触れることは、自分がどんな刺激を好むかを把握し、身体への意識を高め、性的自己感覚を強化するのに役立ちます。こうした自己理解は、身体の変化に気づくことや、医療的な自己擁護をサポートし、子宮頸がん検診などの自信を築くことにもつながります。さらに、自分だけの快感とのつながりを保つことは、自分自身のため、そして人間関係の中で、長期的に健康なリビドーを維持する助けになります。
Smile Makers Collectionコミュニティの自慰日記は、私たちがめったに話さないこと……自慰について語るためのものです！私たちは、私たち一人ひとりが自分だけの性的物語を書いていることを証明し、刺激したいと願っています。また、1ヶ月の快感を振り返り、それがウェルネスにどのように影響するかを記録する素晴らしい機会であることも大好きです！
あなたの体験も共有してみませんか？1ヶ月間自慰をした（あるいはしなかった！）様子を教えてください。あなたの体験を掲載したら、私たちに刺激を与えてくれた感謝のしるしとして、Smile Makersのグッズをお送りします。
