今月の自慰日記は、家族の責任を担いながら高い性欲を持つ女性、ハンナによるものです。彼女は自慰による安らぎのメリットを実感する一方で、自慰がパートナーとのセックス不足を常に補えるわけではないこと、そしてパートナーシップにおいて自慰が常にオープンに語られるわけではないことを実感しています。
同居状況：パートナーとティーンエイジャー2人。
交際状況：交際中。
代名詞：She/her。
現在、あなたに最も当てはまる性的指向は何ですか？ヘテロセクシュアル。
セックストイは何個持っていますか？1個、The Firefighterです。
自慰のときにローションは使いますか？いつも使います。
自慰のことを何と呼んでいますか？Wank。
現在の性欲をどのように表現しますか？高いです。
成長する過程で、セックスについてどのような話をしましたか？しませんでした。
初めて自慰をしたのは何歳だったか覚えていますか？12歳です。
ハンナの自慰日記。
第1週。
パートナーとの関係でセックスをしない期間を過ごしており、それは大変ですが、毎日Wankをすることで、寂しい気持ちは消えなくてもイライラを和らげることができます。ローションとThe Firefighterのバイブレーターを使えばかなり早くイケますが、すぐにまたしたくなって、毎回的を射ます……眠りにもつながります。
第2週。
新型コロナで本当に体調が悪くて……。週の終わりに少し良くなって、ベッドで自分だけの時間を持てました……。古い映画を見ながらバイブレーターとローションで何度もWankをしました。エンドルフィンのおかげで、ずっと続いていた倦怠感が和らぎ、最高の気分でした。身体的な接触が切実に欲しかったのですが、新型コロナの時は親密な時間を過ごすにはあまり適していませんでした。
第3週。
日常に戻り、また忙しいママ生活に戻りました……。あちこち走り回っていて、自分の時間を取るどころか、考える暇もありません！！パートナーも私と同じタイミングでベッドに来るので、Wankはできません（私たちはそういう関係ではありません）。
第4週。
今週は早めに寝て、Wankは1回だけ……。最後までイケるか難しくて……子どもたちの登校が始まることにストレスや不安を感じていたので、頭が別のことでいっぱいだったのだと思います……。結局、テレビでエロ動画を流して、その問題は解決しました！
ストレスやホルモンの影響で、性欲はしばしば変動します。こうしたことが性的なウェルネスにどのように影響するかを理解することは、ある意味人生のヒントになります！パートナーとのセックスに関しては、バイブレーターを使うことで、二人のセックスに停滞感があると感じるときでも、より親密な時間と快感を引き出すことができます。
Smile Makersコミュニティによる自慰日記は、私たちがめったに話さないこと……自慰について語り合うためのものです！私たちは、誰もが自分だけの性的な物語を紡いでいることを証明し、皆を刺激したいと願っています。また、毎月の快感を振り返り、それがウェルネスにどのように影響するかを記録する絶好の機会であることも大好きです！
あなたの体験も共有してみませんか？1ヶ月間自慰をした（あるいはしなかった！）様子を教えてください。あなたの体験を掲載した場合、私たちを刺激してくれたことへの感謝のしるしとして、Smile Makersのグッズをお送りします。
