今月の自慰日記はミラです
ホルモンバランスの問題で性欲や膣の乾燥に悩んでおり、家族がいるときに気分を高めることにも苦労しています。
住環境：ベルギーでルームメイトと共同生活をしています。
交際状況：恋人と交際中です。
代名詞：She/her
現在の性的指向に最も当てはまるものは？異性愛。
性愛グッズは何個持っていますか？1個。
自慰のときに潤滑剤を使いますか？時々使います。
自慰とは何ですか？快感を得るために自分の体に触れること。
現在の性欲をどのように表現しますか？ 非常に低い（ホルモンバランスの問題）。
成長過程で、性についてどのような話をしましたか？ 父はとてもオープンで、多くのことを説明してくれたので、大切なことは知っていました。でも、快感のようなもっと深いことについては、父と話したくはありませんでした。話すのは落ち着かないし、なんだか違う気がしたからです。でも、父はそれがまったく普通のことだし、恥ずかしいと思う必要はないとはっきり言ってくれました。私たちの社会ではむしろ逆のことを言われることが多いので、それは助けになりました。
初めて自慰をしたのは何歳くらいですか？ とても幼い頃でしたが、自分が何を感じているのか、それが何なのかはわかりませんでした。ただ、その感覚が好きだということだけはわかっていました。でも、初めてオーガズムに達したのは12歳のときです。
ミラの日記。
第1週
バイブレーターでほぼ毎日自慰をしましたが、オーガズムに達するまでに時間がかかり、かなり集中しないとできませんでした。今はホルモンバランスの問題で性欲がまったくなくなっています。まったく欲求が湧かないし、膣の乾燥にも悩んでいます。そのため、今はほとんど性について考えません。恋人がいるので、こうした問題は少し困っていますし、私たち二人ともイライラしています（私はまったく気分になれないし、セックスをしてもたくさんの潤滑剤を使わないといけないし、快感も感じられません）。もうすぐ内分泌科を受診する予定なので、何とか助けてくれるといいなと思っています。
第2週
第1週と同じですが、性欲はさらに低下しています。
第3週
実家に帰ってきて、恋人も一緒に戻ってきました（同じ都市で勉強しているわけではありません）。1か月以上会っていなかったのに気分になれなかったので、彼を気持ちよくしてあげるだけでした。今週は自慰をしませんでした。実家に帰るときにバイブレーターを持ち帰っていなかったからです（ほとんど妹と同じ部屋で寝ているので）。
第4週
恋人とセックスしようとしましたが、潤滑剤がなかったのでやめることになりました。その後、生理が始まったので、どうせ何もできませんでした。生理中にセックスをしたことがあるので、それは問題ではありませんが、銅製IUDを挿入してからは生理がとても、とても重くなったので、汚れがひどくてできません。自慰については、先週と同じ理由です。妹がいるので、ただしないだけです。
潤滑剤はいつでもおすすめです。私たちの多くは人生のどこかで乾燥を経験するでしょうし、潤滑剤が不快感を軽減し、快感を高める可能性があると知ることは素晴らしいことです！パートナーとのセックスには、挿入するだけではない要素がたくさんあることを忘れないでください。アウトコースを単なる導入ではなく、セックスそのものとして楽しむことで、快感とのつながりを取り戻せるかもしれません。アウトコースとは、抱き合うこと、お互いに自慰をすること、クンニリングス、クリトリスを擦ることなど、あらゆる行為を指します。
Smile Makersコミュニティによる自慰日記は、私たちがめったに話さないこと……自慰について語り合うためのものです！私たちは、皆が自分だけの性的な物語を書いていることを示し、刺激し合いたいと思っています。また、毎月の快感を振り返り、それがウェルネスにどのような影響を与えるかを記録する絶好の機会であることも大好きです！
あなたの体験もシェアしてみませんか？1か月間自慰を続けた（あるいはできなかった！）様子を教えてください。あなたの体験を掲載したら、私たちに刺激を与えてくれた感謝のしるしとして、Smile Makersのグッズをお送りします。
