自分のセクシュアリティを探求し、楽しむ力は、自分の身体への理解を深め、新しいことに挑戦したいという好奇心から生まれます。そこで今週は、クリトリスの敏感さ、複数回オーガズム、自慰のテクニックについてお話ししたいと思います。
なぜ複数回オーガズムを経験できるのですか？
ご存じかもしれませんが、クリトリスには非常に多くの神経終末（実際には8,000個）が集中しており、非常に敏感な器官となっています。さらに、クリトリスを持つ人は、ペニスを持つ人に比べて平均して不応期がはるかに短いのです。
この言葉に馴染みがない方のために説明すると、不応期とは、オーガズムの後に身体が再びオーガズムに達するまでの期間です。この現象こそが、幸運にもクリトリスを持つ私たちに複数回オーガズムを可能にするものです。人によっては、数分間の「休息」だけで、次々と続く絶頂を再び味わうことができます。
複数回オーガズムを経験できるかどうかを見つける上で、クリトリスが非常に敏感であることが妨げになることがあります。オーガズムの後、クリトリスは触られることに非常に敏感になり、追加の刺激はまったく受け入れられないように感じることがよくあります。
オーガズムの後、クリトリスが快感ボタンというより痛い場所に感じられるなら、以下のような自慰のテクニックや複数回オーガズムを経験するためのヒントを試してみてください。
1. レイヤリング：衣類を一枚挟む。
下着を指とクリトリス、またはクリトリスバイブレーターとクリトリスの間に挟むことで、クッションのような摩擦が生まれ、クリトリスが過敏なときに感じるような強烈な刺激を抑えることができます。
また、大陰唇（外側の唇）をクリトリスの上まで引き上げ、その上で自慰することもできます。
2. オービッティング：クリトリスの周りを円を描くように刺激する。
指やクリトリスバイブレーターを使って、表面をなぞるだけからしっかりと押し当てるまで、圧力を変えてみましょう。8の字を描くなど、さまざまなパターンを試してみてください。
オービッティングの際に考えるもう一つのポイントは方向です。どちらか一方から始めるのが好みだと気づくかもしれません。時計回りでも反時計回りでも、試してみてください！
3. クリトリス以外も刺激する。
Vulva Talksブログの解剖学に関する記事を読んだことがあるなら、クリトリスが目に見えるよりもはるかに大きいことをご存じでしょう。小陰唇や膣の入り口を刺激すると、クリトリスの内部構造や尿道・会陰の海綿体ともつながっているため、性的反応が起こりやすくなります。これらの血管が豊富な部位には勃起組織と多くの神経終末が含まれており、興奮すると充血するため、快感を得られるのです。パートナーとセックスをするとき、パートナーが膣内挿入をしている間、クリトリスバイブレーターを外側から使うと、快感がさらに高まることがあります。
4. グラウンディング・テクニックを試す。
セックス後に性的なエネルギーを文字通りグラウンディングする方法として、このテクニックを絶賛する人がたくさんいます。自分の手、またはパートナーの手のひらを陰部の上に置き、オーガズム後の強烈な感覚が和らぐまで、そのままじっとしてください。数分後、パートナーとでも一人でも、再び性的な活動に戻ってみて、敏感さに何か違いがあるか気づいてみましょう。
これらのテクニックを使えば、複数回オーガズムを経験できますが、オーガズムを「達成」しなければならないというプレッシャーがその過程を邪魔しないようにしましょう。そうすると、かえって台無しになってしまう可能性が高いです。ただ自分の身体を楽しんで、自分で得られる快感を味わい、官能的な可能性を発見しましょう！
