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01 Apr 2024 (Last updated 29 Jun 2026)

Wie ich mich masturbiere: Lottie, 21.

How I masturbate: Lottie, 21.
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Masturbations-Tagebuch: Selbstbefriedigung, Stimmung und Befreiung erkunden

  • Wuchs ohne sexpositive Aufklärung auf; die spätere Entdeckung der Masturbation stärkte ihr sexuelles Selbstbewusstsein
  • Nutzt Vibratoren, Gleitmittel und Erotikliteratur, um das Vergnügen zu steigern und regelmäßig den Höhepunkt zu erreichen
  • Die Häufigkeit variiert von Woche zu Woche, was zeigt, dass die Libido ganz natürlich schwankt
  • Masturbation verbessert die Stimmung, die Hautgesundheit, die Entspannung und die Körperwahrnehmung
  • Die richtige Atmosphäre – Musik, Verwöhnmomente und Selfcare-Rituale – bereichert das Gesamterlebnis

Das Masturbations-Tagebuch dieses Monats stammt von Lottie, einer Australierin, die in einer sehr religiösen Familie aufgewachsen ist.

 Wie bei vielen Frauen und Menschen mit Vulva weltweit bedeutete eine nicht lustorientierte Sexualaufklärung, dass Masturbation nie als etwas anerkannt wurde, was wir erleben können, und jetzt holt Lottie die verlorene Zeit nach.

Wohnsituation: Eltern und Welpen.

Beziehungsstatus: Single.

Pronomen: Sie/ihr.

Welche sexuelle Orientierung passt am besten zu dir? Lesbisch.

Wie viele Sexspielzeuge besitzt du? Vier! Darunter The Firefighter und The Romantic von Smile Makers.

Verwendest du beim Masturbieren Gleitmittel? Immer.

Wie nennst du Masturbation? Masturbieren.

Wie würdest du dein Libido im Moment beschreiben? Stark.

Wie waren die Gespräche über Sex, als du aufgewachsen bist? Ich bin in einer sehr religiösen Familie aufgewachsen, wir haben nie über Sex oder sexuelles Vergnügen gesprochen. Ich bin auch auf eine christliche Schule gegangen, wo die Sexualaufklärung absolut miserabel war, mit keiner Rede über die lustvolle Seite des Sex, sowohl mit dem Partner als auch das Solo-Vergnügen. Mir wurde nie beigebracht, wie genussvoll, unglaublich und befreiend Masturbieren sein kann. Ich hole die verlorene Zeit nach ;)

In welchem Alter erinnerst du dich zum ersten Mal daran, dass du masturbiert hast? Ich war etwa 18, ich hatte bis zu diesem Zeitpunkt nicht einmal gewusst, dass das etwas war, was eine Frau tun konnte.

Lotties Masturbations-Tagebuch.

Woche eins.

Ich habe 1-2 Mal pro Woche 'Zeit für mich'. Ich verwende beim Masturbieren immer einen internen und einen externen Vibrator. Ich verwende immer Gleitmittel, wenn ich einen Klimax-Vibrator verwende. Ich finde Pornografie wirklich intensiv anzusehen und als schwule Frau finde ich es schwierig, Dinge zu finden, die auf mich zugeschnitten sind. Deshalb verwende ich immer erotische Literatur, um mich 'in Stimmung' zu bringen. Wenn ich meinen Vibrator verwende, besonders 'The Romantic', stelle ich fest, dass ich IMMER komme (mehr als einmal ;)

Woche zwei.

Ich schaffe es, öfter Zeit für mich zu finden, wenn meine Familie weg ist. Wahrscheinlich 3 Mal pro Woche. Sie sind super beschäftigt, und ich nutze die Zeit zu meinem Vorteil. Ich höre immer meine 'Stimmung-in-die-Kopf-Playlist, und es hilft mir, mich sexy und frei zu fühlen. Ich stelle fest, dass meine Haut klarer ist, wenn ich öfter masturbiere, ich fühle mich besser in mir selbst. Ich fühle mich auch besser in meinem Körper und in meinem Kopf. Ich liebe den Serotonin-Schub, den es mir gibt. Ich finde, dass alles rasieren, eine schöne Feuchtigkeitscreme auftragen und einen Verwöhnabend vor dem Masturbieren zu haben, mir hilft, noch mehr in Stimmung zu kommen und das Erlebnis noch besser macht!

Woche drei.

Ich hatte diese Woche einen kleinen Rückgang meiner Libido. Das passiert einfach manchmal, was völlig normal ist. Ich habe es wahrscheinlich diese Woche einmal gemacht, was immer noch sehr schön und genussvoll war. Ich konnte immer noch mehr als einmal kommen, und ich stellte fest, dass es oft meine Schlafqualität sehr positiv beeinflusst und mir geholfen hat, mich zu entspannen und Stress abzubauen. Ich habe immer noch meine Lust-Hilfsmittel wie Gleitmittel, externen und internen Vibrator und erotische Literatur verwendet. Ich hatte definitiv Spaß ;)

Woche vier.

Ich hatte einen kleinen Höhepunkt meiner Libido. Ich habe viel erotisches Material gelesen, und es brachte mich definitiv in Stimmung. Ich fühlte mich diese Woche wirklich gut in meinem Körper, und es machte das Masturbieren zu einem noch genussvolleren Erlebnis; es war super befreiend und ließ mich mich wirklich mit meinem Körper verbunden fühlen. Ich verwende meine Vibratoren religiös und benutze nie wirklich nur meine Hände zur Stimulation, ich finde es einfacher, mit den Vibrationen zu kommen und liebe es, die Stimulation auf anderen intimen Bereichen wie den Brüsten, dem Bauch und um meine Hüften herum zu verwenden. Es war eine großartige Woche ;)

In. Stimmung. Kommen! Unsere Gehirne zu stimulieren und unsere erotischen Säfte fließen zu lassen (wörtlich und metaphorisch), ist genauso Teil der Masturbation wie körperliche Stimulation. Selbstbefriedigung ist waaaay mehr als nur genitale Stimulation, und ob es das Auflegen deines Lieblings-Soundtracks ist, das Anzünden einer Kerze oder das Einmassieren von Massageöl in deinen Körper - unterschätze nicht die Kraft, die richtige Stimmung zu schaffen.

Masturbations-Tagebücher von der Smile Makers-Community sind hier, um darüber zu sprechen, was wir selten besprechen... wie wir masturbieren! Wir hoffen, zu inspirieren und zu beweisen, dass jeder von uns seine ganz eigene sexuelle Geschichte schreibt. Wir lieben auch, dass es eine großartige Zeit ist, um über unser monatliches Vergnügen nachzudenken und zu notieren, wie es sich auf unser Wohlbefinden auswirkt!

Willst du deins teilen? Lass uns wissen, wie ein Monat des Masturbierens (oder Nicht-Masturbierens!) für dich aussah, und wenn wir deins vorstellen, schicken wir dir ein Smile Makers Goodie als Zeichen unserer Wertschätzung dafür, dass du uns alle inspirierst.

Folge @SmileMakersCollection für feel-good-Inhalte rund um sexuelles Wohlbefinden. Und wenn du bereit bist, Neues auszuprobieren, entdecke unsere farbenfrohe Kollektion an Vibratoren — perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Oder besuche SmileMakersCollection.com, um die besten Vibratoren für dich zu finden.
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