Dein Partner ist die Liebe deines Lebens, vielleicht habt ihr beschlossen, bis dass der Tod euch scheidet, zusammenzubleiben (oder zumindest für ein paar Jahre). Ihr lebt euren Traum, ganz gleich, wie eure Version einer perfekten Beziehung aussieht – mit oder ohne Kinder und Golden Retriever (oder Französische Bulldogge).
Doch mit den Jahren entwickelt sich eine Liebesbeziehung (und ein Mensch). Leidenschaft weicht sehr oft Fürsorge, Bequemlichkeit und einer harmonischen Liebe. Und manchmal kann das weniger aufregenden, weniger sexy und weniger grenzenlosen SEX bedeuten. Was ist die Wahrheit, wenn es um Ehe und Sex geht?
Die Fakten über Sex und Ehe.
Wissenschaftliche Forschung scheint den vorherrschenden Archetyp zu bestätigen, dass Sex in der Ehe und in langen Beziehungen dazu neigt, unterzugehen und dass das sexuelle Verlangen abnimmt, und zwar bei Menschen mit Vulva stärker als bei Menschen mit Penis.
Eine Studie, die auf einer Stichprobe amerikanischer Erwachsener im Alter von 18 bis 59 Jahren basiert, zeigte, dass fast die Hälfte der weiblichen Befragten zu sexuellen Funktionsstörungen neigte, wie Vulvodynie oder erektiler Dysfunktion, die ihr sexuelles Verlangen im Vergleich zu Männern verändern.
Eine ähnliche Forschung in Finnland stellte einen Zusammenhang zwischen der Länge der Beziehung und den sexuellen Funktionen von Menschen mit Vulva her und stellte fest, dass „FSFs (Anmerkung des Herausgebers: weibliche sexuelle Funktionen) über 7 Jahre hinweg erheblich variierten und der Beziehungsstatus bei der Beurteilung der zeitlichen Stabilität von Bedeutung war“.
Werden alle Beziehungen sexlos?
Nicht, wenn wir das nicht wollen!
Tatsächlich zeigte eine in The Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie, dass Aspekte wie die Reaktionsfähigkeit des Partners auf den anderen Einfluss auf das sexuelle Verlangen haben, insbesondere bei Menschen mit Vulva!
Also können Maßnahmen wie die Reaktionsfähigkeit auf sich selbst, den Partner oder die bewusste Zeit zu zweit scheinbar natürliche Wege verändern, die unser Körper einschlägt.
Mit anderen Worten: Wir nehmen unser Vergnügen selbst in die Hand, wir sind die Kapitäne unserer Schiffe und können gemeinsam durch die sexuellen Stürme segeln!
Wie das geht?
Hier sind einige erste Ideen, wie ihr aktiv werden könnt, damit euer Sexleben nicht verblasst, und den Sex in der Ehe heiß und interessant haltet!
Durchbricht die Routine.
Versteht uns nicht falsch. Wir alle brauchen Routine in unserem Leben, Struktur in unseren Tagen und Aktivitäten. Es gibt jedoch eine andere Art von Routine, die durchbrochen werden muss: die, die euch jeden einzelnen Wochentag zu Netflix und Chill führt und euch daran hindert, echte, intime Zeit für euch selbst und einander zu schaffen. Glaubt uns: Die kleinen Dinge können die Stimmung für Sex verderben. Fangt mit kleinen Dingen an, wie sie mit sexy Pyjamas zu überraschen, ihnen unerwartet sexy Worte ins Ohr zu flüstern oder sexy Accessoires ins Bett einzuführen.
Wertschätzt und schenkt eurem Partner Aufmerksamkeit.
Mit der Zeit neigen wir alle dazu, unserem Partner weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Durchbricht diese „sexophage“ Gewohnheit! Es beginnt mit einfachen Handlungen, wie das Handy wegzulegen, wenn dein Schatz mit dir spricht, eine unterstützende und positive Einstellung zu ihm und seinen Projekten einzunehmen, … Warum probiert ihr nicht Slow Sex, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen und euch wirklich aufeinander zu konzentrieren?
Nimm dir Zeit für dich selbst.
Entfache dein sexuelles Verlangen neu, indem du dir Zeit nimmst, dich wieder mit deiner Sexualität zu verbinden. Fehlende Inspiration? Schau dir diese wunderschönen (und sexy) Plattformen für erotische Kunst an:
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Perfekt, um eine Solo-Session ganz allein zu beginnen.
Nimm dir Zeit für euch beide.
Wenn ihr Kinder habt, schickt sie irgendwohin (natürlich zu einer verantwortungsvollen Person!) und widmet bewusst Zeit eurem Partner und euch selbst. Das bedeutet, diese Zeit nicht damit zu verbringen, bei Ikea für den Haushalt einzukaufen, sondern sie zu einem Qualitätsmoment zu machen.
Und natürlich… bringt im Bett etwas Schwung rein.
Okay, ihr seid endlich beide nackt und voller Verlangen. Jetzt, halt dich fest! Anstatt das zu wiederholen, was zu eurem üblichen Sexablauf geworden ist (eine standardmäßige Abfolge von Positionen – oder vielleicht nur eine einzige Position –, die ihr jedes Mal anwendet), ist es die perfekte Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren und für Abwechslung zu sorgen. Zu viel Angst, aus deiner Komfortzone auszubrechen? Oder glaubst du einfach, dass diese Position einen Orgasmus garantiert? Fangt mit kleinen Dingen an, wie Kerzen anzuzünden, ein duftendes Öl zu verwenden oder einfach Dinge zu sagen, die du deinem Partner nicht gewohnt bist zu sagen.
Man sagt, dass Glück nicht geschenkt, sondern verdient ist. Das Gleiche gilt für Sex in der Ehe oder in langfristigen Beziehungen. Er braucht Arbeit und Aufmerksamkeit. Das muss nicht durch große Anstrengungen geschehen, sehr oft wird er durch die kleinen Dinge geschaffen.
Quellen:
- https://kinseyconfidential.org/womens-sexual-desire-declines-time-men/
- http://www.medicalnewstoday.com/articles/314181.php
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27766993
- http://psycnet.apa.org/?&fa=main.doiLanding&doi=10.1037/pspi0000069
