毎日をもっと楽しくする自慰テクニック。
私たちは、日常に快感を取り入れ、外陰部を持つ人たちが、自慰がウェルネス習慣の一部であることを認識できるようサポートしたいと考えています。
ソロセックスには、ストレス解消、リビドーの向上、自尊心の高まりなど、健康上のメリットがいくつもあり、全体的なウェルビーイングに寄与します。私たちは自慰のありのままの日常性を支持していますが、もちろん、それはとても楽しいものでもあります。快感と遊び、新しい自慰テクニックを試すことで、マンネリを打破できます。
さまざまな自慰テクニックとは？
自慰には、外部刺激と内部刺激の両方があり、生殖器だけでなく全身を刺激することもできます。両方が好きな人もいれば、どちらか一方だけが好きな人もいます。身体に関わることすべてがそうであるように、人それぞれ異なるため、他人に効果があったとしても、あなたには効果がないかもしれません（その逆も然りです）。本当に大切なのは、あなた自身の快感の好みを見つけることです。私たちは、数ある自慰の方法の中から7つをご紹介し、あなたのインスピレーションを刺激するお手伝いをします！
1. エッジング・テクニック
エッジングとは？
この自慰テクニックでは、オーガズムに限りなく近づき、快感のピークの寸前まで行くものの、それを超えないようにします。絶頂の直前で刺激を止め、それを何度も繰り返してオーガズムをコントロールすることで、ついに解放することを選んだときのオーガズムは、強烈な満足感をもたらします。 エッジングは、快感の時間をより長く続け、今感じている感覚に真に集中することを促します。
やり方は？
手とバイブの刺激を組み合わせましょう！バイブレーターの設定を使ってピークの寸前まで近づき、次に最低速度に変更するか、バイブレーターを離して指でゆっくりと再び快感を高めます。
エッジングにおすすめ
The Poet'sの側面にある押しやすいセンサーは、エッジングに最適なトイです。押すと吸引力が強まり、離すと刺激を抑えられます。
2. シャローイング・テクニック
シャローイングとは？
シャローイングは、奥まで挿入せずに挿入感を試す、優しい方法です。膣の最初の3分の1には神経終末の90%が集中しており、このテクニックでは膣の入り口付近に留まることがポイントです。
シャローイングを試す方法は？
まず、指またはバイブを膣の入り口に置き、かろうじて入る程度に優しく押します。時間をかけてゆっくりと呼吸し、手首を小さく動かして円を描いたり、揺らしたりして、徐々に刺激を高めます。
おすすめ
万能さが光ります！ The Billionaireの丸みを帯びた先端は、膣の入り口の縁を優しくマッサージしてくれるため、シャローイングに最適です。
3. グラウンディング・テクニック
グラウンディングとは？
多くの人が、性的エネルギーを落ち着かせる方法としてこのテクニックを高く評価しています。基本的には、オーガズムの後に外陰部を包み込むことです。広く触れ続けることで感覚を和らげ、親密さを保ち（外陰部を抱きしめるようなものだと考えてください。これは、私たちのお気に入りの愛のホルモンであるオキシトシンの重要な供給源です）、さらなる快感への準備ができます。グラウンディングは心を落ち着かせ、オーガズムの余韻からすぐに日常に戻ったり（スマホを手に取ったりするのも、私たちもやってしまいますが）、高揚感から現実世界へゆっくりと戻るのを助けます。このテクニックは、複数回のオーガズムを経験したい場合に良い練習になります。外陰部を持つ人は、陰茎を持つ人よりも射精不応期がはるかに短いため、オーガズムの後もすぐに身体が再び興奮し、刺激を楽しめるようになっています。
やり方は？
手のひらを使って、強烈なオーガズム後の感覚が和らぐのをじっと待ちながら、深くゆっくりと呼吸します。数分後、パートナーとでも一人でも、再び性的刺激を試して、敏感さに何か違いがあるか確認してみましょう。あるいは、もう一度オーガズムに達する可能性さえあるかもしれません！
おすすめ
The Ballerinaは、グラウンディングを自慰のセッションに自然に取り入れるのに最適なバイブです。小石のような形状は、手のひらにも外陰部にもフィットします。オーガズムの後、The Ballerinaの電源を切るか、最低振動設定に切り替えます。次に、速度をゆっくりと上げ、6つの速度と6つのパルス設定（「サプライズ・ミー」モードを含む）でパルスを追加します。
4. オービッティング・テクニック
オービッティングとは？
この刺激方法は、陰核頭の周りをぐるぐると回るのがポイントです。陰核のこの外部部分は10,000本の神経線維とつながっており、触覚に非常に敏感です。これを陰核マッサージだと考えてください。ただし、もっとスタイリッシュに、無限の彼方まで！
オービッティングのやり方は？
指またはバイブレーターで陰核の周りを円を描くように動かします。表面を滑らせるだけから積極的に押し当てるまで、圧力を変えることができます。8の字を描いたり、円をより狭く、または大きくしたりして、さまざまなパターンを試しましょう。時計回りから反時計回りへ、あるいは陰核頭の真上ではなく片側に集中するなど、方向を変えたときの感覚に注目します。
おすすめ
陰核が興奮すると、自然に潤うことがよくあります。潤わなくても心配しないでください。それは完全に正常であり、陰核刺激がうまくいっていないわけではありません。潤滑剤が必要になる理由はたくさんあり、私たちなりの意見では、水溶性潤滑剤は多すぎるなんてことはありません！なぜ潤滑剤の話をしているのかというと、摩擦を軽減し、感覚を高めることができるからです。オービッティング用にバイブを設定しましたか？The Surferを試してみてください。
5. ダブルアップ・テクニック
とは？
このテクニックは、2つの性感帯を同時に刺激する方法です。大多数の人にとって陰核刺激は絶頂への鍵となるため、これを膣への刺激に加えることはとても充実感をもたらします。さらに、女性の40%が、肛門の表面または内部への刺激が、膣への挿入や陰核への刺激をより快感にすると答えています。
ダブルアップのやり方は？
自分が楽しむ刺激の種類と、それをどのように高められるかを考えてみましょう。ダブルアップはトイを使って、トイと手を使って、あるいは完全に手だけで行うこともできます！その時の快感の好みに応じて、どこを刺激するか自由に組み合わせられます。陰核を含めることにしたら、もう一方の刺激を加えたときに感覚がどのように変化するか、注目してみましょう。挿入を最も快感にするには、常に潤滑剤を使用してください。
おすすめ
ラビットバイブレーターを使ったダブル刺激は、おそらく最も簡単にダブルアップできる方法です。片手だけで済むため、セクストやお気に入りの倫理的なポルノを見ているときにも簡単です。陰核刺激を高めるには、初心者用のバットプラグを使って肛門刺激も試すことができます。例えば、The Neighborは挿入しやすく、その場に留まります。
6. レイヤリング・テクニック
とは？
陰核が非常に敏感に感じられ、刺激が強すぎることがあります。陰核の敏感さは生涯を通じて、また毎日でも変化する可能性があることは注目に値します。特に月経周期を経験している場合はその傾向が強くなります。レイヤリング・テクニックでは、陰核を間接的に刺激できます。プリンセスとエンドウ豆の物語とは異なり（個人的には陰核こそが王族だと思いますが）、層を重ねることで刺激の影響を軽減し、感覚を和らげて遊びやすくします！
レイヤリングのやり方は？
外陰部と指またはバイブレーターの間に下着やシーツを置き、触れ心地のクッションを作ります。さまざまな素材や層の数を試して、何が最も心地よいか確認しましょう。あるいは、ソロセッション中に層を一枚ずつ取り除いていくことで、興奮を高める方法に変えることもできます。さらに、大陰唇で陰核を挟み、天然の層にすることもできます！
おすすめ
快適さと陰核の敏感さに関しては、バイブレーターの素材も重要だと私たちは考えています。Smile Makersでは超ソフトシリコンのみを取り扱っていますが、The Whispererリップスティックバイブレーターも非常に柔らかいです。優しく使えるように設計されており、陰核に押し当てるとしなります。さらに、非常に静かです。ベッドシーツの上でバイブレーターを使っても、音を消す必要はありません。
7. フレーミング・テクニック
とは？
自慰とマインドフルネスを組み合わせたフレーミングは、脳の力を使います。文字通り自分の身体を感じることから意識をそらし、代わりに想像力を使って官能的な気分に入り込みましょう。シナリオを思い描き、それを使って快感を演出します。
フレーミングを試す方法は？
イヤホンをつけ、目を閉じて、世界から離れましょう。オーディオエロティカを聴くか、何も聴かないか、イヤホンは他の気を散らすものを遮断するためのものです。
おすすめ
香りの良いセックスキャンドルは、単に雰囲気を演出するだけでなく、あなたの意識をセクシーな瞬間へと連れ戻します。嗅覚は記憶への最も直接的な経路であり、エロティックな香りが興奮をかき立てる可能性があります。
さらにインスピレーションをお探しですか？限定版の厳選「Vibes of the Week」ボックスは、1週間毎日使えるバイブレーターとともに、自慰が健康的な理由を思い出させてくれます。ボックスには、マンネリを打破するインスピレーションあふれるテクニックも含まれています。
