親密な時間を楽しむための、心地よい習慣。
パートナーとの関係において「フルセックス」が常にできるとは限りません。セックスとは、自分たちで定義するものであり、そのやり方も内容は自由であるため、ここではあえて引用符を強調しています！
あるカップルにとっては距離が障壁になることもあります。また、不快感や性欲・興奮が低下する時期によって、性的な親密さそのものを避けたいと思うこともあるでしょう。人生のあらゆる時期に起こりうるこうした状況（時々あるのはごく自然なことです！）に対しても、情熱的な相性を保ち、再び燃え上がらせるための解決策はあると私たちは考えています。
相互オナニーとは？
多くの情報源では、私たちが「アウターコース」と呼ぶ行為（相手の生殖器や性感帯を刺激すること）を相互オナニーと表現していますが、私たちが言っているのはパートナーと同時に、お互いに自分の体を触ることです。基本的には、同時にオナニーをするのです！
遠距離恋愛をしばらく続けているなら、私たちが何を言っているのか、きっとわかるはずです！
実際にやっている人はどのくらい？
私たちはコミュニティのメンバーに、パートナーと一緒にオナニーすることは選択肢の一つかどうか尋ねました。
4人に3人は、すでに相互オナニーのファンだと答えました。
では、残りの25％がやらないのはなぜでしょうか？自分をさらけ出すことへの不安からでしょうか？それとも、パートナーと一緒にオナニーをするという考えが、あまり親密ではないと感じるからでしょうか？
相互オナニーを試してみる5つの理由
私たちは、相互オナニーを好むメンバーに、そのどんなところが気に入っているのか尋ねました。
1. 仕事や生活のために離れて暮らす、遠距離の恋人たちに。
普段のセックスパートナーと離れて過ごしているなら、二人の間に火花を散らし続けるための、クリエイティブな方法をすでに試しているかもしれません。
私たちのコミュニティのメンバーも、セックスの楽しみ方を工夫するのに最適な方法だと声を上げています。セクステクストやビデオ通話、昔ながらの電話セックスなど、相互オナニーは離れた場所でもできます。タイムゾーンが違っても可能です！ただし、少しの工夫と練習が必要になるかもしれません。
2. エロティックな想像力をかき立てる。
テキスト、通話、ビデオなど、やり取りをしている間、自分を愛撫しながら、どのように触れてほしいのかをパートナーに言葉で伝えたり、相手の声に導かれたりしてみてください。交代で、実際に一緒にいるところを想像して、その場の雰囲気を盛り上げ、期待感を高めましょう。官能的な自撮り写真やヌード、動画も、お互いを刺激し、興奮させる方法です。
補足：同意の上で自分の性的な画像を誰かに送る場合は、安全性を高めるためのアプリがたくさんあるので、事前にしっかり調べ、プレッシャーに負けないようにしましょう。同意のない画像は絶対に送らないでください！
3. 自分の体の声に耳を傾ける（身体的にパートナーとのセックスはしたくないけれど、欲求は感じている場合）。
あなたやパートナーが、最近パートナーとのセックスにあまり魅力を感じなかったり、興味がわかなかったりするのは、まったく当然のことです。疲労は本当にあります！
しかし、オーガズムは依然として、気分を高め、よりぐっすり眠れるようサポートしてくれる、素晴らしく自然で無料の方法です。相互オナニーなら、誰もが自分のエネルギー以上のことを無理に頑張る必要はありません！
同様に、私たちのコミュニティのメンバーの中には、生理中や不安を感じているときにパートナーと一緒にオナニーをすることが多いという人もいました。大切なのは、自分の体が何を求めているのかに耳を傾けることです。親密なつながりでしょうか、誰かに触れられることでしょうか、それとも誰かに見られることでしょうか？快感を感じているときにパートナーがそばにいることが大切なのかもしれません。身体的な親密さは望まなくても、キスはまだしたいということもあるでしょう。こうしたことはすべてあっていいのです。欲求は常に変化するものですから！ですから、パートナーと心地よくコミュニケーションをとる練習をしましょう。
相互オナニーは優しく、体が疲れているときにはお互いにゆとりを与えてくれます。
これは、パートナーの体に頼らなくても、親密さと快感を得られる素晴らしい方法です。
4. 一緒にポルノを見る（一緒にファンタジーを探求する）。
私たちのコミュニティのメンバーの中には、一緒にポルノを見る時間をパートナーと一緒にオナニーする機会にしている人もいました。オナニーをしながら、お互いに好きなものを見せたり、聴かせたり、読ませたりして交代するのも、お互いのファンタジーを知る方法です。
5. お互いのテクニックをもっと知る。
パートナーの前でオナニーをすることで「好きなところを見せる」ことは、どのように刺激され、触れられるのが好きかを伝えることができる、とあるメンバーはコメントしています。パートナーが自分の快感のポイントやテクニックのガイドを得られるため、一緒に快感を感じる方法に大きな違いをもたらし、セックス中のオーガズムも増えるかもしれません。
もちろん、相互オナニーはもっと先の行為につながることもあります。お互いに触れ合うための入り口にしてくれるかもしれません。本当に、お互いの気持ち次第です。ただし、あなたとパートナーが自分の体をよく知っているなら、少しの工夫で、相互オナニーだけで十分なメインディッシュになる可能性も十分にあります！
やる気が出てきましたか？相互オナニーの遊びにバイブレーターを取り入れてみませんか？
