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28 Dec 2023 (Last updated 29 Jun 2026)

Wie ich mich masturbiere: Hannah, 40.

How I masturbate: Hannah, 40.
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Hannahs Masturbations-Tagebuch zeigt, wie starkes Verlangen, Stress und Familienleben mit der Selbstbefriedigung zusammenhängen. Es beleuchtet die entspannende Wirkung der Masturbation und thematisiert zugleich die Realität schwankenden Verlangens und der Intimität in einer Partnerschaft.

  • Zeigt auf, wie Masturbation Stress, Müdigkeit und Frustration lindern kann.
  • Hebt Vibratoren und Gleitmittel als Hilfsmittel hervor, um Lust und Entspannung zu maximieren.
  • Veranschaulicht, wie Krankheit, Elternschaft und ein voller Terminkalender das Libido beeinflussen.
  • Untersucht die Kluft zwischen Solo-Sex und Intimität in Partnerschaften.
  • Ermutigt zur Reflexion über die eigenen sexuellen Gewohnheiten und das Wohlbefinden.
  • Normalisiert offene Gespräche über Masturbation in Beziehungen und im Alltag.

Das Masturbations-Tagebuch dieses Monats stammt von Hannah, einer Frau mit hohem Libido, die familiäre Verpflichtungen jongliert, die wohltuenden Vorteile der Masturbation erlebt, aber erkennt, dass Masturbation nicht immer den Mangel an Sex mit dem Partner ausgleicht und nicht immer offen in Beziehungen angesprochen wird.

Wohnsituation: Partner und zwei Teenager.

Beziehungsstatus: In einer Beziehung.

Pronomen: Sie/ihr.

Welche sexuelle Orientierung passt am besten zu dir? Hetero.

Wie viele Sexspielzeuge besitzt du? Eines, The Firefighter. 

Verwendest du beim Masturbieren manchmal Gleitgel? Immer.

Wie nennst du Masturbation? Wank.

Wie würdest du deine Libido im Moment beschreiben? Hoch.

Welche Gespräche über Sex hattest du in deiner Jugend? Keine.

In welchem Alter erinnerst du dich zum ersten Mal daran, dass du masturbiert hast? 12 Jahre.

Hannahs Masturbations-Tagebuch.

Woche eins.

In meiner Beziehung gibt es gerade eine sexlose Zeit, was schwierig ist, aber tägliches Wanken hilft, das Gefühl der Frustration zu bekämpfen, auch wenn das Gefühl der Einsamkeit nicht verschwindet. Gleitgel und der Vibrator The Firefighter bringen mich ziemlich schnell zum Höhepunkt, aber ich greife sofort wieder zu und er trifft jedes Mal genau den richtigen Punkt … hilft mir auch beim Schlafen.

Woche zwei.

Sehr krank mit Covid…. Ende der Woche fing ich an, mich besser zu fühlen, und hatte Zeit für mich im Bett…. Alte Filme, Vibrator und Gleitgel, Wanken und Wanken, das war das Beste, was ich gefühlt habe, die Endorphine haben wirklich bei der endlosen Müdigkeit geholfen. Verzweifelt nach körperlichem Kontakt, aber Covid ist nicht gerade ideal für Intimität

Woche drei.

Zurück zur Normalität und zurück zum hektischen Mama-Alltag…. Hierher und dorthin und überall herum, keine Sekunde zum Nachdenken, geschweige denn für etwas Me-Time!!!! Mein Partner kommt zur gleichen Zeit wie ich ins Bett, also kein Wanken (wir haben nicht diese Art von Beziehung).

Woche vier. 

Früh ins Bett und dieses Mal nur ein Wanken …. Es war schwierig, zum Höhepunkt zu kommen … ich fühlte mich gestresst und besorgt, weil die Jungs wieder zur Schule gehen, also denke ich, dass meine Gedanken einfach woanders waren … am Ende musste ich etwas Sex auf den Fernseher stellen und das hat das Problem gelöst!

Unsere Libido kann wegen Stress und Hormonen oft schwanken; zu verstehen, wie sich diese Dinge auf unser sexuelles Wohlbefinden auswirken können, ist eine Art Lifehack! Wenn es um Sex mit dem Partner geht, können Vibratoren helfen, mehr Intimität und Lust zu wecken, wenn es sich anfühlt, als gäbe es eine Flaute in eurem gemeinsamen Sexleben.

Masturbations-Tagebücher von der Smile Makers-Community sind hier, um darüber zu sprechen, was wir selten besprechen... wie wir masturbieren! Wir hoffen, zu inspirieren und zu beweisen, dass jeder von uns seine ganz eigene sexuelle Geschichte schreibt. Wir lieben auch, dass es eine großartige Zeit ist, um über unser monatliches Vergnügen nachzudenken und zu notieren, wie es sich auf unser Wohlbefinden auswirkt!

Möchtest du deins teilen? Lass uns wissen, wie ein Monat Masturbation (oder eben nicht!) für dich aussah, und wenn wir deins vorstellen, schicken wir dir ein Goodie von Smile Makers als Zeichen unserer Wertschätzung dafür, dass du uns alle inspirierst.

Folge @SmileMakersCollection für feel-good-Inhalte rund um sexuelles Wohlbefinden. Und wenn du bereit bist, Neues auszuprobieren, entdecke unsere farbenfrohe Kollektion an Vibratoren — perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Oder besuche SmileMakersCollection.com, um die besten Vibratoren für dich zu finden.
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