Das Thema des diesjährigen Welt-Sexualgesundheitstages war „Sexuelles Vergnügen in Zeiten von COVID-19“.
Dass Vergnügen im Bereich der sexuellen Gesundheit thematisiert wird, der sich normalerweise stark auf sexuell übertragbare Krankheiten und Fortpflanzung konzentriert, zeigt, dass die Welt endlich erkennt, dass Vergnügen ein wichtiger Bestandteil der sexuellen Gesundheit ist!
In den schwierigen Zeiten, die uns das Jahr 2020 bisher beschert hat, haben wir alle kleine Hoffnungsschimmer und Momente der Freude gefunden, die uns helfen, damit umzugehen. Wir bei Smile Makers glauben, dass einer dieser Hoffnungsschimmer darin besteht, dass uns die Pandemie mehr denn je bewusst gemacht hat, wie wichtig sexuelles Vergnügen für unser allgemeines Wohlbefinden ist.
Wenn es dieses Jahr eine Sache gibt, die wir brauchen, dann sind es positive Vibes – und wir sind mit unserer vergnügungspositiven Einstellung bereit, sie Ihnen zu schenken!
Was ist sexuelles Vergnügen?
Wir haben uns bereits die Definition der WHO für sexuelle Gesundheit angesehen, aber wie sieht es mit sexuellem Vergnügen aus? Die World Association for Sexual Health erkennt in ihrer Erklärung zum sexuellen Vergnügen an, dass
„Sexuelles Vergnügen ist die körperliche und/oder psychologische Befriedigung und Freude, die aus gemeinsamen oder solistischen erotischen Erfahrungen, einschließlich Gedanken, Fantasien, Träumen, Emotionen und Gefühlen, resultiert.“
Es ist also mehr als nur körperlicher Sex. Wenn wir unsere Sexualität erkunden und unseren Geist und unseren Körper für sexuelles Vergnügen öffnen, kultivieren wir Freude! Wenn wir sexuelles Vergnügen erleben, setzt unser Körper eine ganze Party-Tasche voller Hormone frei, die uns ein gutes Gefühl geben; diese Hormone wirken dem Einfluss von Cortisol, dem Stresshormon (einem echten Stimmungskiller), entgegen. Besserer Schlaf, Stressabbau, Schmerzlinderung, gestärkte Immunität, bessere Stimmung; das sind nur einige der gesundheitlichen Vorteile von sexuellem Vergnügen. Deshalb sollte das sexuelle Wohlbefinden neben dem psychischen, körperlichen und emotionalen Wohlbefinden betrachtet werden – jetzt, in unsicheren Zeiten, und immer.
Sind wir 2020 weniger sexuell aktiv?
Während der Pandemie waren Liebe, Dating und Sex viel in unseren Köpfen. Ob wir in einer langfristigen Beziehung sind oder Single und bereit, beim Miteinander-Distanzieren-Miteinander-Mischen, es lässt sich nicht leugnen, dass uns COVID-19 dazu gebracht hat, uns über unsere Sicht auf Sexualität zu öffnen.
Das Team von Manrepeller bat seine Community, darüber nachzudenken, wie sie Liebe gerade erleben. Aus ihrer Umfrage gaben 48 % der Befragten an, weniger Sex zu haben als vor der Pandemie. Es gibt zwei Sichtweisen, die man berücksichtigen sollte; erstens treffen sich viele Menschen aufgrund von Lockdowns und Abstandsregeln nicht mit potenziellen Partnern. Zweitens beruht die Annahme hier darauf, dass „Sex“ mit einem Partner gemeint ist. Wie wir wissen, ist Sex nicht nur Sex, wenn wir einen Partner haben oder wenn er penetrativ ist. Solistische sexuelle Gewohnheiten und Masturbationsroutinen sollten nicht vergessen werden!
Eine Online-Studie des Kinsey Institute „Veränderungen des solistischen und partnerschaftlichen Sexualverhaltens während COVID-19“ nahm für ihre Umfrage auch andere sexuelle Verhaltensweisen in Betracht, darunter Antwortkategorien wie: selbst masturbiert, Erotik gesehen, einen Vibrator verwendet, mit einem romantischen Partner gekuschelt. Insgesamt gaben 50 % der Amerikaner eine Veränderung an, am häufigsten eine Abnahme des Sexualverhaltens. Solche negativen Veränderungen in einer entscheidenden Zeit zur Stärkung und zum Schutz unseres Wohlbefindens zeigen, wie wenig uns der positive Einfluss von sexuellem Vergnügen bewusst ist.
Sexuelles Vergnügen und Sex neu betrachten.
Solche Veränderungen der Sexualität anzuerkennen und umgekehrt zu verstehen, wie sich Veränderungen in anderen Bereichen unseres Lebens auf unser Sexleben auswirken, wird unser Bewusstsein für das sexuelle Wohlbefinden schärfen. Zu sehen, wie alles miteinander verknüpft ist, schafft Raum für eine bessere Fokussierung und Einbeziehung in die breitere Wellness-Infrastruktur.
Eine weitere vom Kinsey Institute durchgeführte Studie vertiefte die Faktoren, die Menschen dabei helfen könnten, ihr sexuelles Vergnügen während der Pandemie besser zu gestalten, selbst wenn das sexuelle Verlangen nachlässt. Forscher Justin Lehmiller vermutet, dass „Menschen neue und einzigartige Möglichkeiten schaffen, um sexuelle Erfüllung zu finden ... viele von ihnen sehen die aktuellen Umstände als Gelegenheit, ihre sexuellen Repertoires zu erweitern und etwas Neues auszuprobieren“. Sexting, das Teilen sexueller Fantasien und das Ausprobieren verschiedener Positionen waren einige der neuen Dinge, die 17 % der Befragten angaben, in ihr Sexleben einzubauen.
Das Coronavirus könnte unsere sexuelle Gesundheit mit negativen Auswirkungen auf unsere Libido herausfordern, ABER es bietet auch die Gelegenheit, unsere Wahrnehmung darüber zu erweitern, wie sexuelles Vergnügen erlebt werden kann, und neue Dinge auszuprobieren.
Wir bei Smile Makers haben Folgendes beobachtet;
- Mehr Menschen kaufen Vibratoren
- Mehr Besuche auf unserem Blog, einschließlich unseres Erotik-Bereichs
- Mehr Anmeldungen für unseren Online-Kurs Vulva Talks
- Spontane Einsendungen ganzer erotischer Geschichten
Wir haben vielleicht nicht so oft „Sex“, aber es sieht so aus, als wären wir bestrebt, unsere sexuellen Neugierde zu erkunden. Wir nutzen die neu gewonnene Zeit, um zu lesen und zu lernen; um uns über unsere Sexualität und die Anatomie des Vergnügens zu bilden. Wir validieren unsere eigenen Fantasien und denken selbstbewusster darüber nach. Wir finden neue Wege, uns selbst zu verwöhnen, indem wir unsere Vergnügungsgeräte variieren. Wir unternehmen Schritte, um uns sexuell gestärkt zu fühlen, und Empowerment ist einfach so befriedigend!
All das zeigt, dass wir selbst in Zeiten der Verzweiflung bestrebt sind, Wege zu finden, damit umzugehen, um Gefühle von Stress zu überwinden oder zu bekämpfen. Sich nach kreativen Ansätzen für sexuelles Vergnügen umzusehen, insbesondere bei solch weitverbreiteten sozialen Einschränkungen und vielleicht mehr Zeit in der Hand, ermöglicht es uns, Freude wieder in unser tägliches Leben zu bringen.
Sexuelles Vergnügen als Bewältigungsmechanismus.
2020 war ganz schön heftig. Wir sind mit einigen der größten Belastungen für unsere psychische Gesundheit konfrontiert und haben eine erhöhte Sorge um unsere körperliche Gesundheit; und wir müssen uns schnell anpassen. Es ist leicht, sich von Stress, Unsicherheit, Sorgen und Einsamkeit überwältigt zu fühlen. Uns Zeit und Raum zu geben, um sexuelles Vergnügen zu erkunden, ob allein oder mit einem Partner, kann einige dieser ängstlichen Gefühle lindern und uns helfen, ein wenig besser damit umzugehen.
Gesunde Bewältigungsmechanismen umfassen oft Achtsamkeit, Kreativität, Kommunikation und Bewegung – ach, wir können all diese Dinge auch mit unserer Sexualität verbinden. Sehen Sie, wie eng sexuelles Vergnügen wirklich mit unserem allgemeinen Wohlbefinden verknüpft ist!
5 Wege, um sexuelles Vergnügen in Ihrem Alltag zu finden.
1. Fantasien & Erotik.
Studien haben gezeigt, dass mehr Menschen ihre sexy Fantasiewelt erkunden. Ob Sie Ihre Lieblingsfantasien gerne mit einem Partner teilen oder süße Liebesworte in Ihren Ohren mit etwas Audio-Erotik flüstern hören möchten; folgen Sie Ihrer Neugier.
2. Kuscheln & Küssen.
Eine der größten Zunahmen beim Sexualverhalten war, dass Menschen mehr kuscheln, Händchen halten und sich küssen. Diese liebevollen Intimitäten können Kuschelhormone wie Serotonin freisetzen, die uns helfen, uns zu entspannen und unsere Stimmung zu heben.
3. Sexting & Reden.
Möchten Sie etwas Neues ausprobieren? Immer mehr Menschen zeigen den Wunsch, Telefonsex oder Sexting auszuprobieren, insbesondere da das Verbleiben zu Hause, Quarantänen und Lockdowns mittlerweile alltägliche Umstände sind. Bei sexuellen Verbindungen geht es nicht nur um Berührung; wir können gute Vibes bekommen, indem wir unsere Fantasie in Worte fassen!
4. Masturbation.
Wir wissen, dass weibliche Masturbation gut für unsere Gesundheit ist, und jetzt ist die Zeit, sie auch wirklich als Teil Ihrer Selbstfürsorge-Routine zu betrachten. Uns selbst etwas Liebe zu zeigen, wird uns für eine Weile aus unseren Gedanken herausholen und uns erlauben, unsere Körper zu entdecken. Gegenseitige Masturbation kann eine großartige Möglichkeit sein, das sexuelle Verlangen wieder zu entfachen, wenn Sie in einer Beziehung sind, und funktioniert auch für Fernbeziehungen – siehe Sexting oben!
5. Vibratoren.
Es wurden mehr Vibratoren verkauft als je zuvor, und obwohl das vielleicht nicht mit der Abnahme der allgemeinen Veränderungen des Sexualverhaltens übereinstimmt, deutet es darauf hin, dass Menschen ihre Vergnügungsvibes revitalisieren wollen! Nehmen Sie die Zeit buchstäblich in die Hand, mit andersartigen Sexspielzeugen. Unser Zungenvibrator war im letzten Monat ein Bestseller; vielleicht liegt es an all dem, was er als Ersatz für verlorenen Oralsex leisten kann, oder an der sanften Berührung der erogenen Zonen, die uns an unser Vergnügungspotenzial erinnern.
