Hast du eine Masturbationsroutine? Einblicke aus unserer Community.
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie deine Masturbationsmomente in deine umfassendere Selbstliebesroutine passen? Schließlich ist unser sexuelles Wohlbefinden genauso wichtig wie unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden, zumal es sich positiv auf alle drei auswirken kann.
Oder vielleicht hast du deine Masturbationsroutine bereits gefunden; du weißt genau, was du magst, und folgst demselben Muster, um deine Lust zu befriedigen. Diese gewohnten Schritte können uns selbstbewusst machen und uns vertrauter mit unserem Körper machen, während feste Techniken oder Positionen uns dabei helfen, Veränderungen daran zu erkennen.
Zusammenfassend lässt sich der Begriff einer Masturbationsroutine auf zwei Arten definieren:
- Die Regelmäßigkeit unserer Selbstliebespraxis (täglich, wöchentlich, monatlich)
- Unsere gewohnte Lustformel
Beide Interpretationen geben uns etwas zum Nachdenken. Deshalb haben wir unsere Instagram-Community der Smile Makers nach ihrer Selbstliebe gefragt. 38 % der Befragten gaben an, eine Masturbationsroutine zu haben, während die anderen 62 % sagten, das sei nicht wirklich der Fall. Ob als Teil einer Selbstpflegeroutine oder als eine der Arten, wie wir uns immer wieder selbst Lust verschaffen; die Praxis soll dazu dienen, sexuelles Vergnügen zu erkunden und uns dabei zu helfen, einen performativen Ansatz für Sex zu hinterfragen.
Wir wissen, dass Masturbation bei Frauen eine gesunde Gewohnheit ist – sie kann uns helfen, besser zu schlafen, unser Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. All das unterstützt unsere anderen Lebensroutinen – es ist ein absolutes No-Brainer! Immer mehr von uns erkennen diesen Wohlbefindens-Lifehack und stellen fest, dass Solo-Sex bei der Selbstfürsorge oberste Priorität hat. Wie Natalie von Style Me Sunday im Adulting Podcast sagte: „...verbinde dich mit deinem Körper und gib dir selbst Lust; es ist gut für die Achtsamkeit; es ist auch wirklich gut für das Selbstbewusstsein. Schenk dir mehr Orgasmen!“. Bewusst Zeit für mich selbst einzuplanen, anstatt nur dann Lust zu befriedigen, wenn es gerade passt, kann die Möglichkeit für eine intensivere Erkundung unseres Geistes und Körpers schaffen.
Genauso lädt das Durchbrechen der gewohnten Routine zu einer kleinen sexuellen Reflexion ein. Ohne den Druck, einen Orgasmus zu erleben, kann das Ausprobieren neuer Wege die eigene sexuelle Wahrnehmung stärken.
Letztendlich ist unsere Masturbationspraxis zutiefst persönlich. Wir sagen nicht, dass spontane Orgasmen keinen Spaß machen oder dass es nicht erfüllend ist, bei dem zu bleiben, was man kennt; wir möchten dir lediglich ein wenig Inspiration geben. Lass dich von unserer Community inspirieren und finde heraus, wie du dich durch eine Masturbationsroutine selbst entdecken kannst.
Die besten Masturbationspositionen.
Wenn du dir regelmäßig Zeit für deine Selbstbefriedigung nimmst, bekommst du die Chance herauszufinden, was du wirklich, wirklich magst. Die beliebteste Masturbationsposition in der Umfrage war auf dem Rücken, ein Klassiker, der oft mit einer kleinen Abwandlung genossen wird: ein angehobenes Becken oder angewinkelte Beine. Viele von uns genießen auch eine liegende Sitzposition oder Doggy! Eine Person konnte es nicht genau beschreiben, empfahl aber das Stehen als ihre absolute Lieblingsart der Masturbation.
Vergessen wir nicht: Unsere Solo-Momente müssen nicht völlig allein stattfinden. Integriere etwas gegenseitige Masturbation in deine Routine, ob mit einer echten Begleitung oder mit einer Hand beim Sexting und der anderen zwischen deinen Beinen, wie es ein vielseitiges Mitglied der Community am liebsten mag.
Neue Positionen zur Selbstbefriedigung.
Wenn man einmal in seinem Rhythmus ist, kann es schwer sein, sich von dem zu entfernen, was man liebt. Zwei Drittel der Teilnehmer gaben an, beim Masturbieren keine neuen Positionen auszuprobieren. Hol dir ein paar Tipps von den Favoriten oben oder nimm dir einfach bewusst vor, dich ein wenig zu wälzen, um eine andere Liegeposition zu finden.
Wenn du Sex nachahmen möchtest und es liebst, obenauf zu sein, kann ein Möbelstück eine großartige Reitvorrichtung sein. Platziere zum Beispiel ein Handtuch über der Armlehne eines Stuhls und beginne mit einer Reibbewegung!
Die besten Masturbationstechniken.
Positionen sind aufgrund des verfügbaren Platzes vielleicht etwas schwieriger zu variieren, aber Techniken können viel verspielter sein. 50 % der Befragten fanden es toll, verschiedene Arten auszuprobieren, sich selbst mit den Händen Lust zu verschaffen. Unsere Masturbationstechniken zu variieren, ist eine großartige Möglichkeit, uns selbst zu entdecken und wirklich zu verstehen, wie unser Körper auf unterschiedliche Berührungen reagiert. Genau, es geht nicht nur um die Vulva. Probiere aus, zwischen innerem und äußerem Oralsex zu variieren, um sowohl deine Vulva als auch deine erogenen Zonen zu stimulieren.
Natürlich ist Masturbation mit Vibratoren eine unterhaltsame Möglichkeit, neue Arten der Selbstbefriedigung zu finden. 48 % der Teilnehmer unserer Community wechseln ihre Masturbationsaccessoires bereits regelmäßig. Eine Auswahl an Optionen kann dabei helfen, eine Orgasmusroutine zu etablieren. Stell dir vor: „Montag: Klitorisstimulator“ und „Samstag: sinnliche Session“ – genau wie Socken mit Wochentagen, nur viel lustiger!
Vibratoren könnten für einige von uns immer noch faszinierend sein, und wir nennen das Vi-Curious. Sanfte Lustmassager sind die besten Freunde für Anfänger; und genau wie echte beste Freunde ermutigen sie uns, uns zu öffnen und zu entspannen.
