Von dem Gefühl und den verschiedenen Arten bis hin zu den Vorteilen und Mythen – hier erfährst du alles, was du über Orgasmen wissen musst.
Sex ist so viel mehr als nur das Erreichen eines Orgasmus. Ob allein oder mit einem Partner: Es geht um Sinnlichkeit, Intimität, Entdeckungen und Freude. Dennoch ist ein Orgasmus ein intensiver körperlicher Höhepunkt sexueller Erregung, der nicht ignoriert werden kann. Er muss nicht immer passieren, aber wenn er passiert, dann … nun, da wundern wir uns nicht, dass wir alle neugierig darauf sind, wie wir mehr davon bekommen.
Dieser Höhepunkt des Vergnügens ist für uns Frauen und alle mit einer Vulva noch faszinierender; nicht nur gibt es viele Mythen, die aufgrund mangelnder Forschung bis vor kurzem von Fakten getrennt werden müssen, sondern die Forschung hat auch gezeigt, wie kraftvoll ein weiblicher Orgasmus sein kann. Klingt das etwas zu tiefgründig? Nun, genau wie bei der Penetration muss es das nicht sein! Es hat sich herausgestellt, dass die Orgasmuslücke real ist – und sie hat uns viel zu lange zurückgehalten. Wir wollen unser orgasmisches Potenzial verstehen und wissen, welche Auswirkungen es auf unser Leben und Wohlbefinden hat.
Das ist unser Grundlagenwissen zum weiblichen Orgasmus; von dem Gefühl und den verschiedenen Arten bis hin zu den Vorteilen und Mythen – hier erfährst du alles, was du über Orgasmen wissen musst.
Was ist ein Orgasmus?
Wie bereits erwähnt, ist ein Orgasmus ein Höhepunkt sexuellen Vergnügens – eine physiologische Reaktion, die oft durch Stimulation erreicht wird und in einem Gefühl des puren Wohlbefindens mündet. Da jeder Mensch anders ist, variieren die Intensität und Dauer eines Orgasmus.
Dieser Eckpfeiler des weiblichen Vergnügens wird oft als Happy End eines sexuellen Erlebnisses angesehen; tatsächlich ist er jedoch die dritte Phase eines vierstufigen sexuellen Reaktionszyklus. Zu diesen physiologischen Veränderungen gehören Erregung, Plateau, Orgasmus und Entspannung. Der Orgasmus ist die Höhepunktphase, aber meist auch die kürzeste. Und am wichtigsten: Er muss nicht eintreten, damit der Zyklus abgeschlossen ist.
Wie fühlt sich ein weiblicher Orgasmus an?
Bei Menschen mit einer Vulva beinhaltet ein Orgasmus eine Reihe rhythmischer Kontraktionen der Vaginalmuskulatur. Diese unwillkürliche Reaktion kann auch in anderen Bereichen der Lustanatomie gespürt werden, wie etwa im Perianalbereich, da sich auch die Beckenbodenmuskeln anspannen. Diese Kontraktionen können von Rötungen an Brust oder Hals, Schwitzen, schnellem Herzschlag oder schneller Atmung und manchmal sogar einem Lächeln begleitet werden (zwinker, zwinker) … Es werden auch Endorphine freigesetzt, die uns oft einen Schub guter Gefühle geben.
Aber anders als das, was wir vielleicht in Filmen und Pornos sehen, sind weibliche Orgasmen nicht unbedingt eine Explosion von Empfindungen, die uns zittern, weinen oder das Bewusstsein verlieren lassen. Diese Lustspasmen variieren in ihrer Intensität, und auch die Art, wie wir sie ausdrücken, unterscheidet sich. Wir verdienen es, unser Vergnügen als das sinnliche Erlebnis anzuerkennen, das es ist, und nicht das Gefühl zu haben, einer performativen Erwartung entsprechen zu müssen.
Die Vorteile des Orgasmus für Frauen und alle mit einer Vulva.
Wir meinen, haben wir den ganzen Tag Zeit? Der bekannte Effekt vor und nach dem Orgasmus, der uns dieses Leuchten nach dem Höhepunkt verleiht, sorgt für gerötete Lippen und Wangen, eine einladende Körpersprache und ein Lächeln – schließlich gibt es einen Grund, warum wir Smile Makers heißen. Orgasmen können uns so gut fühlen lassen, aber anders als der Höhepunkt selbst halten sich die Vorteile viel länger.
Neben Endorphinen werden auch andere Glückshormone freigesetzt, die einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können. Dopamin und Oxytocin heben deine Stimmung, während Prolaktin helfen kann, einen besseren Schlaf zu fördern. Diese orgasmatische Mischung kann auch dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. Die durch den Höhepunkt verursachten Muskelkontraktionen helfen außerdem, den Beckenboden zu stärken, der eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Blase, des Darms und der Gebärmutter spielt. Und für diejenigen, die ihre Periode haben, können diese Kontraktionen die Regelschmerzen lindern. Puh!
Weiblicher Orgasmus: Mythen und Fakten.
Traditionell hatten wir nur sehr wenige Anlaufstellen für Antworten auf Fragen über weibliches Vergnügen; hauptsächlich, weil die Wissenschaft in der Vergangenheit ein kompliziertes Verhältnis zur weiblichen Sexualität hatte – denn sie war praktisch nicht existent. In Studien und Entwicklungen rund um Gesundheit und sexuelles Wohlbefinden wurde der männliche Körper als Blaupause angesehen und der weibliche Körper als arm an Lustpotenzial (sogar der Begründer der Psychoanalyse ließ die meisten Menschen glauben, dass ein klitorischer Orgasmus ein Zeichen „sexueller und psychologischer Unreife“ sei). Dies zieht sich bis in die Sexualaufklärung hinein, die stark reproduktionszentriert ist.
Dieses Fehlen harter Fakten über den weiblichen Orgasmus förderte ein Klima der Spekulation und Neugier, eine popkulturelle Faszination für Fehlinformationen und Mythen über Orgasmen. Denk an die Werbeslogans von Frauenmagazinen darüber, wie man die besten Orgasmen aller Zeiten bekommt! Die britische Wissenschaftlerin Petra Boynton ist dafür bekannt, gesagt zu haben, dass diese Fetischisierung von Zonen dazu geführt hat, dass Frauen und Menschen mit einer Vulva sich „dysfunktional“ fühlen.
Daher gibt es viel zu entlernen – und zu lernen.
Durchbrüche wie die Kartierung des inneren Klitoris durch die Urologin Helen O’Connell in den Neunzigern (!) werden endlich allgemein bekannt. Deshalb haben wir mit einer Sexualwissenschaftlerin und Gynäkologin gesprochen, um zu verstehen, welche weiteren Fakten über weibliche sexuelle Erfahrungen die Wissenschaft (endlich) bisher aufgedeckt hat und um alle Orgasmus-Mythen aufzudecken!
Der weibliche Orgasmus kommt jedes Mal.
Falsch! Weder der weibliche noch der männliche Körper erreicht bei jedem sexuellen Vergnügen einen Höhepunkt. Ob Masturbation oder Spiel mit einem Partner, Geschlechtsverkehr oder Outercourse; der Orgasmus ist nicht das Ziel an sich. Wir sagen oft, dass es um die Reise und nicht um das Ziel geht, aber vielleicht sollten wir noch einen Schritt weiter gehen – uns selbst als Lustkenner ausweisen und uns fragen: Sollte es nicht ein Ziel geben? Wenn wir an einem orgasmatischen Höhepunkt einen Zwischenstopp einlegen, großartig – aber Sex geht weit über den Höhepunkt hinaus. Oft gilt: Je mehr wir uns darauf konzentrieren, einen Orgasmus zu bekommen, desto weniger Vergnügen ziehen wir aus dem gesamten Erlebnis. Wir trennen uns von der Gegenwart und können uns unserer Empfindungen nicht bewusst sein und die Entspannung genießen, die mit dem Loslassen einhergeht (mit oder ohne O!).
Es fühlt sich immer wie eine Explosion von Empfindungen an.
Falsch! Der weibliche Orgasmus ist nicht unbedingt eine Explosion von Empfindungen, die uns zittern, weinen oder die Kontrolle verlieren lässt. Sicher, diese Art von Welle intensiven Vergnügens kann passieren – aber nicht jedes Mal. Die Intensität eines Orgasmus kann variieren, von einem starken bis zu einem minimalen Lustspektrum. Es ist sogar möglich, dass die physiologischen Reaktionen auftreten – diese unkontrollierten Vaginalkontraktionen bei Menschen mit einer Vulva oder die Ejakulation bei Menschen mit einem Penis – ohne dass sie überhaupt als angenehm empfunden werden. Sei also locker mit den Erwartungen an den Orgasmus; wir können trotzdem die Vorteile und guten Empfindungen genießen, auch wenn es bei jedem Höhepunkt keine Feuerwerke gibt.
Es ist besser, gemeinsam zu kommen.
Vielleicht. Das gleichzeitige Erreichen eines Höhepunkts mit einem Partner wird oft als intensives Erlebnis angesehen, das Intimität schafft – aber es ist sehr selten. Denk darüber nach. Das gemeinsame Kommen erfordert ein Höchstmaß an sexueller Kommunikation und die Fähigkeit jedes Partners, seine Erregung zu regulieren. Das entschlossene Streben, synchron zu kommen, kann mehr Frustration als Befriedigung bringen. Sex soll spielerisch sein, nicht eine Herausforderung. Aber wenn du es zufällig erleben kannst, ist es definitiv das Sahnehäubchen für Sex mit einem Partner.
Der weibliche Orgasmus passiert einfach.
Falsch. Ein Orgasmus ist eine Anstrengung. Die meisten Menschen mit einer Vulva benötigen durchschnittlich mindestens zwanzig Minuten, um eine für einen Orgasmus förderliche Erregungsschwelle zu erreichen. Outercourse und klitorische Stimulation sind sehr wichtig. Darüber hinaus gilt: Je mehr wir unser sexuelles Selbst entdecken, desto leichter wird uns der Zugang zum Orgasmus sein. Indem wir also wissen, was sich für uns gut anfühlt, können wir dann unsere Partner anleiten und die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus während des Sex mit einem Partner erhöhen – und so die Lustlücke schließen!
Trotzdem erleben einige Menschen spontane Orgasmen. Etwas, was Sexualwissenschaftler wiederum auf das Hyper-Präsent-Sein und die Offenheit für Stimulation und Vergnügen zurückführen. Da ist ein Muster!
Orgasmen sind leicht zu faken.
Das stimmt, aber das sollte nicht bedeuten, dass wir es tun müssen. Das Simulieren von Orgasmen nimmt nicht nur in diesem Moment unser Vergnügen, sondern auch langfristig. Wenn wir unsere Partner in dem Glauben täuschen, dass wir gute Empfindungen haben, obwohl wir sie nicht haben, kann das die Kommunikation verzerren. Wenn sie eine positive Reaktion auf etwas bekommen, das uns nicht so sehr gefällt, oder auf Bewegungen, die uns dann angeblich zum (gefakten) Orgasmus führen, werden sie dazu neigen, dieselbe Stimulation immer wieder zu wiederholen – in dem Glauben, dass sie für uns funktioniert. Dadurch wird es schwieriger zu besprechen, was wir wirklich als angenehm empfinden. Unser Mantra? Fakte keine Orgasmen.
Arten von weiblichen Orgasmen & wie man sie bekommt.
Okay, wir glauben nicht wirklich daran, Orgasmen in eine Schublade zu stecken (es sei denn, wir sprechen von unseren Vibratoren in der Verpackung). Anstatt über Arten zu sprechen, reden wir über die Vielfalt der Orgasmen. Das hilft uns, die Vorstellung zu durchbrechen, dass Orgasmen eine Liste sind, die man abzuarbeiten hat, sondern vielmehr ein breites Spektrum von Höhepunkten sind. Hier sind einige der Orgasmus-Erfahrungen, die wir haben können, und um ehrlich zu sein, wenn es eine wichtige Erkenntnis gibt, dann ist es, dass alle Kribbeln sich vermischen.
Ein Klitoris-Orgasmus.
Wir sind hier voll und ganz für große Klitoris-Orgasmus-Energie! Nein, wir meinen nicht die Größe (alle Klitoriden sind unterschiedlich), sondern die Kraft. Die Lust, die die Klitoris im weiblichen sexuellen Erlebnis ausspielt, ist enorm, und die meisten Menschen mit einer Vulva benötigen klitorische Stimulation, um einen Orgasmus zu erreichen. Aber es geht über das Offensichtliche hinaus – und hat eine größere Wirkung auf den vaginalen Orgasmus, als es offensichtlich ist.
Reden wir über die Form. Oft wird die Klitoris fälschlicherweise nur als der äußere Knötchen angesehen, der aus der Vulva ragt (die Eichel). Die Klitoris ist jedoch ein viel größeres Organ, das hauptsächlich im Inneren existiert und bis zu 10 Zentimeter lang sein kann. Sie enthält 10.000 Nervenenden und interagiert mit etwa 15.000 weiteren in der Beckenregion. Strukturell ist die Klitoris ein wishbone-förmiges Organ, das sich um die Vaginalwände legt. Dies hat zu der Frage geführt: Wenn die Klitoris in so engem Kontakt mit der Vagina steht, können diese dann überhaupt als separate Orgasmen eingestuft werden? Wir haben es euch doch gesagt: Orgasmen sind vermischt!
Was die Spezialisten über den Klitoris-Orgasmus sagen.
Die Gynäkologin Dr. Jess erklärt, dass die Klitoris aufgrund ihrer bandartigen Form bei der Penetration intern mit der Vagina interagiert. Direkte und indirekte Stimulation der Klitoris sind möglich, es geht nur darum, wo du ansetzt!
Wie sich ein klitorischer Orgasmus anfühlt.
Wenn sie erregt ist, sorgt eine erhöhte Durchblutung dafür, dass die gesamte Klitoris anschwillt. Ja, genau. Wie ein Penis wird die Klitoris erigiert! Von außen wird die Eichel hart und praller; von innen kann sich der Vaginalkanal enger anfühlen. Das Hochfahren zu einem Klitoris-Orgasmus kann sich wie ein Bedürfnis nach Entladung anfühlen, und das Gefühl ist kribbelig.
Wie man einen Klitoris-Orgasmus bekommt.
Obwohl wir sie extern und intern haben können, ist die wahre Magie von Klitoris-Orgasmen, dass wir keine Penetration brauchen, um einen Höhepunkt zu erreichen. Arguabel eine der angenehmsten Arten, Lust zu finden (haben wir gerade Orgasmen zu einer Frage von Komfort statt Stil gemacht? Ja – ja, das haben wir), die Stimulation der klitorischen Eichel ist eine beliebte Masturbationstechnik.
- Baue die Erregung durch Streicheln und sanfte Berührungen auf.
- Verwende Gleitmittel, es macht die Berührung geschmeidiger und steigert die Empfindungen.
- Spiele mit Reibung und Druck, um die Empfindlichkeit deiner Klitoris anzupassen.
- Verwende Finger oder einen Vibrator, um kreisförmige oder vor-und-zurück-Bewegungen zu erzeugen.
Eine Klitoris-Technik zum Ausprobieren.
Orbiting: kontinuierliche, kreisförmige Bewegungen um die Klitoris. Um dich in einen Orgasmus zu schießen, verwende die Eichel und die Klitorishaut als Kompass, um enge Kreise zu zeichnen, gehe sie mit langen Ovalen um oder wiederhole Unendlichkeitszeichen.
Ein G-Punkt-Orgasmus.
Wenn die weibliche Sexualität jemals einen prägenden Popkultur-Moment hatte, dann war es die Bezeichnung des G-Punkts. Dieses mysteriöse und umstrittene Ding kam auf die Liste der „Körperteile“, die in den Medien so oft fetischisiert werden, dass wir es nicht einmal bemerken. Cosmo, wir sehen dich an.
Die Wahrheit ist, dass der G-Punkt nicht tatsächlich als real erwiesen ist. Er ist kein Körperteil. Er ist keine Struktur. Er ist kein Sexualorgan. Daher sollte er niemals auf einem Lustanatomie-Diagramm zu finden sein. Stattdessen sollten wir ihn wie jede andere erogene Zone behandeln. Ein Bereich, der sich gut anfühlen kann, wenn er berührt wird, und orgasmatisch so. Ein G-Punkt- oder besser gesagt G-Zonen-Orgasmus kann durch Druck auf die Vorderwand der Vagina erlebt werden (diejenige, die zur Bauchseite zeigt), die, wartet auf es … mit der inneren Struktur der Klitoris in Kontakt kommt.
Was die Spezialisten über den G-Punkt-Orgasmus sagen.
Die Neurowissenschaftlerin Nicole Prause (wir sind auch von der Fülle an Karrierewegen im Bereich des sexuellen Wohlbefindens besessen!) sagt zu Recht:
"Man kann eine Vagina nicht standardisieren – es gibt keine Konsistenz {...}, wo genau wir Lust empfinden." (Prause, 2020).
Eine solide Erinnerung daran, dass, wenn du keine höhenrauschartige Befriedigung aus der G-Zone bekommst, deine Lust wahrscheinlich einfach irgendwo anders zu finden ist!
Wie sich ein G-Punkt-Orgasmus anfühlt.
Dieser Orgasmus-Sockel, auf den der G-Punkt gestellt wurde, könnte auch daran liegen, wie er sich anfühlen kann! Da die Klitoris indirekt stimuliert werden kann, entsteht eine Kombination aus explosiven Empfindungen. Diese gemischten Orgasmen wurden als umwerfend beschrieben und können oft auch mit weiblichem Squirten in Verbindung gebracht werden. Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Squirten auf einen Orgasmus hindeutet, oder auf die Intensität der Lust. Im Gegensatz zur allgemeinen Meinung deuten Forscher darauf hin, dass eine sehr verdünnte Urinigkeit ausstößt, um die während der sexuellen Stimulation aufgebaute Blasenanspannung zu lösen. Daher ist es verständlich, dass wir diese Reaktion häufiger erleben können, wenn die Stimulation näher an der Blase ist, und erklärt dieses „Oh, ich muss pinkeln“-Gefühl, wenn wir erregter werden! Squirten ist nicht dasselbe wie weibliche Ejakulation.
Wie man einen G-Punkt-Orgasmus bekommt.
Anders als bei Klitoris-Orgasmen erfordert ein G-Punkt-Orgasmus Penetration. Bei dieser inneren Stimulation geht es nicht um die Tiefe (das ist nur sehr selten der Fall), sondern um anhaltenden Druck in einem bestimmten Bereich. Oft als „Komm-her“-Bewegung beschrieben, können wir unsere Finger mit der Handfläche nach oben einführen, um die Vorderwand der Vagina sanft zu ertasten; diejenige, die unserem Bauchnabel am nächsten ist! Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, das innere Selbst kennenzulernen und zu sehen, worum es bei penetrativer Stimulation geht.
- Verwende Gleitmittel, es reduziert die penetrative Reibung und fühlt sich einfach gut an!
- Finde deinen Winkel. Wenn du G-Zonen-Stimulation mit einem Partner mit einem Penis oder einem Toy, das einem Penis ähnelt, ausprobierst, kann es schwierig sein, den richtigen Winkel zu finden. Flexible, leicht angewinkelte Werkzeuge sind die beste Möglichkeit, den Punkt zu treffen, z. B. Finger oder Vibratoren.
- Vergiss das Stoßen. Drücke stattdessen gegen den Bereich, um den bevorzugten Druck zu finden.
- Finde den Rhythmus. Wiederholte und beharrliche Bewegungen bauen Erregung auf.
Eine G-Punkt-Technik zum Ausprobieren.
Massieren: Drücke rhythmisch und bewusst gegen den Bereich. Erlaube dir, dich in die Penetration hinein zu entspannen, und nimm dir Zeit, um zu sehen, wie es sich für dich anfühlt. Streichele mit einer pulsierenden Bewegung, einem Vor-und-Zurück-Streich oder vielleicht einer kreisenden Bewegung.
Ein vaginaler Orgasmus.
Ah, die Vagina. Lass uns den Spaß in ein Organ zurückbringen, das oft als rein funktional angesehen wird. Verzeih uns, aber es gibt so viel mehr als nur Reproduktionsangelegenheiten in diesem Kanal (boo, schlechte Sexaufklärung). Eine völlig unsexy Art, über vaginale Orgasmen zu sprechen? Nun, irgendjemand muss es tun! Und wir denken alle darüber nach. Penetration ist nicht für jeden und nicht immer geeignet. Aber für einige von uns kann innere Stimulation wirklich erfüllend sein – 30 % von uns können allein damit einen Orgasmus erreichen.
Wir wissen also, welche große Rolle die Klitoris bei inneren Empfindungen spielt und was es mit dem G-Punkt auf sich hat; was könnte es sonst noch geben? Dieser Lusttunnel hat 90 % seiner Nervenenden im ersten Drittel. Abgesehen von den bereits erwähnten Klitoris- und G-Punkt-Orgasmen: Warum spricht niemand über den Orgasmus, der nur ein Stückchen weiter innen stattfindet? Denn das könnte für einige von uns etwas sein. Flache Penetration, ein Eintauchen statt ein Sprung, könnte das sein, was einen orgasmatischen Spritzer auslöst.
Natürlich kann tiefere vaginale Stimulation weiter unten liegende erogene Zonen erreichen; zwischen der Vorderseite des Muttermundes und über der Blase ist der vordere Fornix versteckt, und dann der Muttermund selbst. Diese tiefen Stellen sind jeweils mit A-Punkt- und C-Punkt-Orgasmen verbunden. Obwohl es irgendwie cool ist zu wissen, dass es so viele Stellen in unserer Vagina gibt, die sich gut anfühlen können, sollte man ein ABC der Orgasmusnamen vergessen können. Was zählt, sind unsere eigenen Stellen! Vor allem, um in die erogenen Tiefen zu gelangen, wird der Rest der Vagina stimuliert … daher sind Orgasmen, die während tieferer vaginaler Stimulation auftreten, höchstwahrscheinlich indirekt. Und höchstwahrscheinlich haben sie etwas mit dem größten Lustorgan der Menschheit zu tun – der Klitoris. Es. Kommt. Immer. Wieder. Zur. Klitoris. Zurück.
Was die Spezialisten über den vaginalen Orgasmus sagen.
Unsere Sexualwissenschaftler und Gynäkologen stimmen überein, dass sich für einige tiefe vaginale Penetration angenehmer und möglicherweise orgasmatisch anfühlt, während es für andere überhaupt nicht der Fall ist. Dr. Jess, die bis zu zwanzig verschiedene Menschen mit einer Vulva pro Tag untersucht, hat gehört, dass tiefe Penetration für viele Frauen sehr schmerzhaft ist und sich wie ein Stoßen gegen ihren Muttermund anfühlt. Schmerzen beim penetrativen Sex sind normal, aber nichts, womit wir uns abfinden sollten! Probiere stattdessen verschiedene Arten der Stimulation aus.
Wie sich ein vaginaler Orgasmus anfühlt.
Die Energie vaginaler Orgasmen fühlt sich tiefer im Körper und erfüllender an. Wenn wir penetriert werden, können wir Empfindungen um alles herum erleben, was in uns ist – Dildo, Penis, Vibrator, Finger usw. – daher können wir die auftretenden Vaginalpulsationen stärker wahrnehmen. Denke daran, dass sich die Wände der Vagina bei Erregung anschwellen und ein engeres Gefühl erzeugen, sodass sich die Kontraktionen beim Höhepunkt intensiver anfühlen können.
Wie man einen vaginalen Orgasmus bekommt.
Unser wichtigster Tipp für Penetration ist, es nicht zu überstürzen. Es ist nicht nur wichtig, unsere Körper vorzubereiten (mental und physisch), sondern auch so bekommen wir die größte orgasmatische Wirkung. Es lohnt sich, tiefere innere Stimulation während des Solo-Sex auszuprobieren, da wir so unsere penetrativen Grenzen verstehen und sehen können, ob es dort Lust geben kann, wo wir zuvor Schmerzen erlebt haben.
- Beginne extern mit etwas klitorischer Stimulation.
- Verwende ein wasserbasiertes Gleitmittel – ja, wir werden es jedes Mal sagen, weil Gleitmittel großartig sind.
- Geh es langsam an. Konzentriere dich zunächst ganz auf den Scheideneingang, bevor du verschiedene Tiefen ausprobierst.
- Atme auch tief durch! Beim Sex vergessen wir oft die einfachsten Dinge, und unser Körper und unsere Orgasmen werden uns für den zusätzlichen Sauerstoff danken.
Eine vaginale Technik zum Ausprobieren.
Tief bleiben: Anstatt mit einer hinein- und herausstösselnden Bewegung zu arbeiten, halte einen Vibrator für eine konstante Stimulation an Ort und Stelle. Benutze deine Beine, um ihn zu fixieren, und lege dich zurück. Übe, auf vier Zählzeiten ein- und auf acht Zählzeiten auszuatmen, um dich wirklich mit deinem Körper zu verbinden.
Der Höhepunkt der Orgasmen.
So, da haben wir es: ein besseres Verständnis dafür, was genau ein Orgasmus ist. Wie bei den meisten Dingen beim Sex geht es darum, herumzuprobieren und herauszufinden, was sich gut anfühlt. Nimm den Druck raus, Spaß zu haben – oder einen Orgasmus zu erleben –, dann hast du mit größerer Wahrscheinlichkeit Spaß! Bei dieser Entdeckung geht es um DICH; Orgasmen bei Frauen allein sind viel wahrscheinlicher als Orgasmen bei Frauen in Partnerschaft. Neue Arten der Selbststimulation auszuprobieren, um herauszufinden, was dich dorthin bringt, wenn dein Körper darauf reagiert, wird dir dabei helfen, mit einem Partner zum Höhepunkt zu kommen. Anstatt uns zu fragen, wie wir mit einem Partner schneller einen Orgasmus bekommen können, können wir uns fragen, ob wir die richtige Stimulation erhalten, um uns auf den Weg zum Orgasmus zu bringen. Hier kommen Smile Makers’ Vibratoren ins Spiel.
Oh, und denk daran: Ein Orgasmus ist kein Ende – nur der höchste Höhepunkt des Vergnügens. Sei du selbst – im wahrsten Sinne des Wortes!
